Cvičební stroj "Gymnastika pro oči" pro školu

Plakát pro školu "Gymnastika pro oči". Simulátor je navržen tak, aby zahřál oči dětí i dospělých. Plakát obsahuje schéma s pokyny pro cvičení. Cvičení pro oči je užitečné pro školáky a lidi, kteří hodně čtou nebo pracují na počítači. Můžete si stáhnout a vytisknout cvičební stroj "Cvičení pro oči" v dobré kvalitě pro tisk do formátu A3 na níže uvedeném odkazu. Plakát slouží k výzdobě tříd na základních školách a mateřských školách.

Sdílejte to

Tento produkt není k dodání do vaší oblasti k dispozici

poděkovat!

Vždy se snažíme o to nejlepší, abychom potěšili naše zákazníky nejvýhodnějšími cenami..

S pozdravem internetový obchod Wildberry.

Přidáno do pořadníku

Zjistěte více o přijetí

Již brzy

Popis

Sada obsahuje 4 barevné plakáty se zábavnou gymnastikou pro oči („Hodiny hrají žerty“, „Stavba věže“, „Den a noc“, „Cestování v čase“) a metodickou podporu.

Informace o technických vlastnostech, dodací sadě, zemi výroby a vzhledu produktu jsou pouze pro referenční účely a vycházejí z nejnovějších dostupných informací od výrobce

poděkovat!

Vždy se snažíme o to nejlepší, abychom potěšili naše zákazníky nejvýhodnějšími cenami..

Cvičení strojní gymnastiky pro oči: stáhnout a vytisknout

Autor: admin Datum zveřejnění

Jako trenér pro oči existuje plakát dvou listů běžné velikosti, na kterých jsou barevné čáry a návod k použití. Takový simulátor si můžete stáhnout z této stránky našeho webu.

Stáhněte si cvičební stroj "Gymnastika pro oči"

Takový simulátor je zavěšen na zeď ve škole nebo doma v úrovni očí žáka. Během přestávky může kdokoli přijít a provést toto užitečné oční cvičení podle pokynů na plakátu. Tento simulátor si můžete stáhnout ve formátu PDF, který lze snadno vytisknout bez ztráty kvality v jakémkoli formátu. Formát A4 s obrázkem lze vytisknout ve formátu JPG, a pokud chcete vytvořit plakát ze dvou formátů A4, abyste získali formát A3, budete si muset stáhnout levou a pravou polovinu simulátoru, každou na obyčejný list papíru.

Oční simulátor VF Bazarny - pro děti

Larisa Vasilievna Girchenko
Oční simulátor VF Bazarny - pro děti

Aby zabránili očním chorobám a zlepšili vidění, provádějí gymnastiku pro oči, která zlepšuje zásobování krví, normalizuje tonus okulomotorických svalů a pomáhá zmírnit vizuální únavu. Simulátor VF Bazarnov je považován za jednoho z nejúčinnějších trenérů očí. Tento barevný obrysový stroj by měl být umístěn na stropě nebo vysoko na zdi a děti by měly vést oči podél barevného obrysu vodorovně a svisle. Udělal jsem takový simulátor.

A aby pro mé děti bylo zajímavé dělat taková cvičení mnohokrát, přišel jsem s takovou pohádkou.

Příběh přátel tužky

Kdysi tam byli tři přátelé,tři barevné tužky: Červená, zelená a modrá. Jednou šli na procházku do lesa a ztratili se. Zastavili se pod velkým stromem a začali přemýšlet, jak najít cestu domů..Řekla modrá tužka: "Budu pobíhat kolem stromu a křičet: "Au!" (ukazující pohyb modré tužky po modré cestě ve směru hodinových ručiček)

Zelená tužka řekla: „Budu pobíhat i kolem stromu,ale opačným směrem a já budu křičet : "Pomoc!" (ukazující pohyb zelené tužky proti směru hodinových ručiček po zelené cestě).

A červená tužka nic neříkala, kráčel vedle stromu jedním směrem, pak jiným a přemýšlel (ukazující pohyb červené tužky podél červené osmičky).

A najednou zvolal: "Vynalezeno!" Musíme vylézt na strom a zjistit, kterým směrem je náš dům. Tužky se dívaly na vrchol stromu, pak dolů a pak zpět na vrchol. (pohyb ukazatele nahoru a dolů podél černých čar). Viděli jsme, že na stromě je mnoho větví, pomocí kterých na něj můžete vyšplhat, jak napravo, tak nalevo. (pohyb ukazatele doprava, doleva podél černých čar).Vylezli jsme tužkami na samý vrchol a uviděli: tady to je, jejich domov, velmi blízko! Přátelé sešli ze stromu a utekli domů.

Postupem času se děti naučí sledovat čáry očima bez tužky, a až vyrostou, šipky a čísla budou vodítkem. Mezitím se jen učíme, ale moji žáci se snaží a trénují si oči.

Herní cvičení pro děti ke zmírnění zrakové únavy Herní proces v naší mateřské škole pro děti se zrakovým postižením je založen na aktivním zapojení dítěte do procesu léčby a je prováděn.

Vizuální gymnastika "Včela" Vizuální gymnastika pro oči (pozorování) "Včela" Kde včela letí nad květinovou louku a sbírá pyl a po náročném dni se vrací.

Cvičení pro oči podle Bazarnyho metody

F V. Bazarny - oftalmolog, doktor lékařských věd a profesor.

Oční lékař se zabývá zlepšováním zdraví již více než 20 let.

Pod jeho vedením laboratorní specialisté obhájili 44 patentů na zdraví předškolních a školních dětí.

Ruský vědec, lékař a učitel pomáhá předcházet změně počtu vidící populace tím, že zachovává a posiluje zdraví mladší generace.

Princip oční gymnastiky Bazarny

Výcvik se provádí podle ústních pokynů. Oční trenéři mohou být horizontální nebo vertikální. Základní principy:

  • s přihlédnutím k věkovým charakteristikám;
  • pravidelnost výkonu;
  • postupné zvyšování zatížení;
  • rozvíjení zájmu dítěte o cvičení;
  • kombinace tréninku s fyzickou aktivitou.

"Senzorické kříže"

Umístěte nezapomenutelné obrázky do 4 horních rohů místnosti, nejlépe ty, které dítě nezná.

Například scény z karikatur, krajiny. Jeden obrázek je rozdělen na 4 části. Průměrné velikosti každého obrázku jsou listy A4. Pod každý list je umístěno číslo v příslušném pořadí. Děti jsou položeny na masážní podložky ve volném stavu a jsou požádány, aby upíraly pohled na příkaz instruktora na určitý počet, obrázek nebo barvu. Lekce netrvá déle než 2 minuty.

Simulátor vizuálního koordinátoru

Na obě strany místnosti zavěste diagram níže, na kterém jsou dva ovály - červený a fialový, žlutý kříž a 2 zelené dotýkající se kruhy.

Je důležité, aby byl diagram barevný. To je to, co vám umožňuje rozvíjet vizi a koordinaci..

Jak pracovat s oftalmologem:

  1. Děti by měly sledovat své oči v naznačeném směru. V diagramu šipky označují pohyby. Po figuře je nutné chodit s ukazatelem.
  2. Cvičení ve stoje.
  3. Dítě vede očima v naznačeném směru podél určité postavy, aniž by hýbalo hlavou a tělem nebo se naopak aktivně hýbalo.

Bazar doporučuje provést 10-12 pohybů. Toto školení zlepšuje smysl pro harmonii a rytmus, rozvíjí koordinaci ruka-oko..

„Dopis za nos“

Cvičení se provádí v sedě. Zavřete oči a představte si, že váš nos je pero. Nakreslete do vzduchu čísla, písmena nebo zvířata. Vyberte si, co dětem nejlépe vyhovuje, podle úrovně jejich vývoje. Postupně dávejte náročnější úkoly.

Oční trenéři

Obsah článku:

Stává se, že lidské tělo selže a jeden orgán nefunguje úplně. V průběhu života se zrak člověka mění a může se zhoršovat přirozeným stárnutím, ale pokud nedojde ke komplexním onemocněním, lze jej zlepšit v dětství a udržovat ve stáří..

Včasná profylaxe zraku a použití očních simulátorů vám umožní udržovat oči v dobré kondici a po mnoho let si užívat života a světa kolem vás.

Oční trenažéry jsou speciální pomůcky ke zlepšení funkce očí nebo obnovení vidění. Nejjednodušší simulátory - perforované brýle, pomáhají uvolnit oči po namáhavé práci a nakonec se zotavit, pokud ne úplně, pak jsou docela možné 2-3 dioptrie.

Sofistikovanějšími simulátory jsou brýle - simulátory jsou vyráběny ve formě přilby, pracují na elektřinu a provádějí další funkce masáže hlavy, čela a obličeje. Takový simulátor doporučují nejen oftalmologové, ale také neuropatologové a dokonce i kosmetologové..

Účel simulátorů vidění:

  • zmírnit únavu po tvrdé práci;
  • snížit míru změn souvisejících s věkem;
  • zlepšit krevní oběh kolem očí;
  • zlepšit spánek.

Vyrábí se více než 100 typů simulátorů pro zlepšení a obnovení vidění, ne všechny jsou užitečné. Před nákupem se doporučuje poradit se s lékařem, přečtěte si návod k použití a kontraindikace.

Cvičební brýle pro oči

Cvičební brýle pro oči jsou vyráběny v podobě běžných brýlí v klasickém rámu s černým plastem místo brýlí. Celý povrch je propíchnut otvory v určitém pořadí. Ti, kteří si nasadili brýle poprvé, překvapivě poznamenávají, že bez brýlí s dioptrií si vedou naprosto dobře..

Otvory v čočkách nejsou jednoduché: zúžené a válcové. Počet otvorů závisí na modelu, v některých je objektiv zcela zakrytý otvory, v jiných v určitém pořadí. Nemění to kvalitu.

Po nasazení cvičných brýlí se vnímání světla a jeho ostrost změní. Perforace přispívá ke správnému rozložení zatížení a nutí oko k úplné práci.

  • změny související s věkem;
  • tvrdá práce, když oči byly napjaté po dlouhou dobu;
  • počáteční fáze katarakty, přísně po konzultaci s oftalmologem;
  • astigmatismus, krátkozrakost a amblyopie.

Doporučuje se nosit až 2 hodiny denně. Lze jej rozdělit na 3-4krát, například ráno 30 minut a odpoledne a večer po dobu 1 hodiny. Je obtížné soustředit se na komplexní vizuální práci s brýlemi, je lepší dělat to, co děláte dobře, s jistotou bez brýlí: vařit jídlo, dívat se na televizi, pracovat na zahradě.

Komplikované oční choroby, bolesti hlavy, nitrolební tlak jsou považovány za kontraindikace. V každém případě, pokud jsou brýle nepohodlné, neměly by se nosit.

Bazarny eye trenér

Ruský vědec V.F.Bazarnov mnoho let studoval zdraví očí školáků a vyvinul jedinečný simulátor. Může být vyroben ručně a při dlouhodobém používání se bez něj obejdete..

Oční lékaři poznamenávají, že simulátor funguje dobře. Neuropsychologové ho také vysoce ocenili. Práce se simulátorem denně zvyšuje známky ve škole, děti se začínají lépe soustředit na úkoly, lépe přemýšlet o logických úkolech.

Samotný oční simulátor Bazarny je kresba na zdi nebo stropu 3 vícebarevných čar. Ve středu je velká vodorovná osmička nebo znak nekonečna, například zelený. Druhá linie je oválná, o něco více než osm, zelená. Třetí řádek zcela opakuje druhý, mírně větší průměr a červený.

Často jsou tyto tři číslice aplikovány na standardní list papíru Whatman. Je připevněn na zeď nebo strop tak, aby pacient viděl všechny čáry, když stál. Najděte bod, ve kterém oči začnou opakovat osmičku, pak oba ovály. Pro malé děti je těžké se soustředit a neztratit linii, můžete si pomoci prstem, perem nebo ukazatelem.

Neexistují žádné kontraindikace, pokud nedojde k obecnému nemocnému. Cvičení obvykle dělá každý rád. Doporučuje se provádět 1 přístup každý den 20krát podél každé linie nebo před obtížnou prací, kde je potřeba soustředění.

Gymnastika pro oči Lazarevy

Lyudmila Lazareva nosila brýle od dětství a trpěla řadou očních chorob. Jako dospělá začala hledat způsoby, jak tento stav zmírnit. Postupem času se vidění obnovilo a Lyudmila sdílí cvičení se všemi.

Gymnastika pro oči Lazarevy začíná masáží, používají se improvizované prostředky, poté gymnastika pro oči, kterou si můžete prohlédnout ve videu níže. Lyudmila provozuje vlastní video kanál, pořádá pravidelné webináře a prodává kurzy. V průběhu celého kurzu vede společně s pacientem všechna cvičení a vede k dobrým výsledkům..

Eye Trainer Treat-Play

Oční trenér Lechi-Play je vhodný pro všechny členy rodiny, a ještě lépe, když všichni, od dětí až po babičky, trénují na jednom simulátoru. Vyvinuto pediatrickými oftalmology s inženýry z vědeckého ústavu. Snadná údržba, pravidelné školení ukazuje dobré výsledky. Doporučeno pro mnoho očních poruch: krátkozrakost, strabismus, astigmatismus.

Simulátor je trubice, která vypadá jako oblíbená hračka kaleidoskopu. Celé cvičení trvá 2–3 minuty na oko, můžete to dělat i několikrát denně. Hlavní věcí je, aby byly všechny tréninky pravidelné a výsledek určitě bude.

Jak pracovat se simulátorem:

  • nejprve musíte udělat gymnastiku pro oči;
  • zapněte simulátor
  • Držíme tubus v pravé ruce, okulár levou. Odsuňte vzdálenou trubici a podívejte se na vzdálený předmět, například obrázek na zdi nebo květinu na okně. Poté přejdeme k nejbližšímu objektu, k jakékoli hračce na stole, zatímco otočíme okulár kolem jeho osy.
  • opakujte 3-5krát.

Bates Eye Trainer

Metoda obnovy zraku navržená americkým oftalmologem Batesem pomáhá obnovovat vidění již 100 let. Tato technika byla občas zakázána, lékaři se ukázali jako neúčinní. Ale mnoho z nich úspěšně použilo Batesovy trenéry a jsou spokojeni s jejich výsledky..

Simulátor Bates je brýlový rám s LED zabudovanými do skla. Na vnější straně jsou připojeny vodiče a ovládací panel. Pacient si nasadí brýle, zapne simulátor a zahájí léčbu světelnými pulzy. Zařízení má několik provozních režimů, relace trvá 15 minut, časovač je v samotném zařízení a po uplynutí času se vypne.

Simulátor je pečlivě fixován nejen na nosní můstek, ale zcela na hlavě. Oči musí být zavřené, tělo uvolněné a vždy v pohodlné poloze. Během provozu masérky se normalizuje nitrolební tlak pacienta, odstraňuje se únava očí a zvyšuje se zraková ostrost.

Oční trenéři pro amblyopii

Léčba by měla být zahájena v dětství, zatímco oko roste. U amblyopie (líné oči) je hlavní léčba trénink očních svalů. Oční lékaři navíc předepisují korekci speciálními čočkami.

Amblyopia je diagnostikována na speciálním zařízení, refraktometru, lékař určí stupeň zkreslení čar a předepíše fyzioterapii a brýle. Problém amblyopie spočívá v tom, že každé oko vidí obraz odlišně, jednou z běžných možností je, že pravé nevidí rovnoběžné pruhy, levé je svislé.

Počítačový program „EUE“

Počítačový program „EUE“ je určen k diagnostice a léčbě amblyopie a strabismu, obnově a rozvoji binokulárního vidění. Oddělení zorných polí se provádí pomocí červeno-modrých brýlí. Na obrazovce se zobrazují obrázky, úkoly se provádějí myší, oči fungují.

Oční lékař předepisuje 10 až 15 sezení, které se doporučuje opakovat každých šest měsíců. Program lze nainstalovat na domácí počítač, ale hlavní věcí zde není přehánět to, při dlouhodobých studiích můžete ublížit.

Technika Goncharova-Kuppers

Pokud doma není počítač a není vždy vhodné navštívit kliniku, můžete se seznámit s technikou Goncharova-Kuppers. Budete potřebovat temnou místnost a 60 wattovou žárovku. a neprůhledný papír. Na lampu je vyříznut kruh, o něco méně než 1 cm. Můžete udělat kapku červeného stavebního nátěru.

Osoba si sedne do temné místnosti, jedno oko je pevně uzavřeno obvazem. Ve vzdálenosti 50–60 cm se dívá na kruh neprůhledného papíru zapnuté lampy po dobu 20–30 sekund, poté se pohled přenese na bílý list papíru. Každý postup se provádí ve 3 sadách pro každé oko. Doporučuje se cvičit jednou denně po dobu 1-3 měsíců nebo každý měsíc po dobu 12-14 dnů.

Hlavní body

Další podobná metoda, kterou oftalmologové nazývají „blikající“. 100 wattová lampa. vejde se do černé tašky nebo čepice z husté látky. Samotná lampa může být natřena červeně nebo nanesena na film. Uprostřed je vyříznut kruh o průměru 3-5 cm.

Vzdálenost mezi pacientem a lampou je 40 cm. Osoba se dívá na lampu po dobu 20–30 sekund, poté na 3–5 sekund světlo zhasne a znovu se rozsvítí. Provádí se jednou denně po dobu 3 měsíců.

Počítačový trenér očí

Moderní gadgety mohou nejen zhoršit vidění, ale mohou také pomoci očím odpočívat. Existuje řada různých oftalmologických aplikací pro chytré telefony, které jsou určeny k relaxaci a odpočinku očí..

Existuje také řada grafických programů pro vidění a na počítači. Pacient je usazen před monitorem a jsou aktivovány speciální programy.

Iluze, opakující se vzorce a nekonečné bludiště jsou považovány za jeden z nejběžnějších trenérů očí na počítačích. Pacient by měl sledovat střed obrazovky a neměl by být rozptylován. Aktivita pacienta často velmi uvolní, malé děti mohou usnout poblíž monitoru.

Oční masér trenéři

Trenér je silná brzda, která se dobře drží na hlavě a masíruje velkou oblast kolem očí. Oblast dotyku očí je vybavena dalšími masážními chapadly. Mezi nimi jsou magnety, přístroj navíc poskytuje stimulaci magnetoterapií.

Masážní zařízení jsou připojena k síti a mají ovládací panel. Zařízení často mají časovač, postup by neměl trvat déle než 15 minut. Po zapnutí začne slabá vibrace. Před zahájením relace je lepší zaujmout pohodlnou polohu, nemůžete se zařízením chodit a nejlépe relaxovat, nejlépe ležet.

Výhody a poškození očních trenérů

Mezi pacienty a oftalmology probíhá debata o výhodách a škodách očních simulátorů. Lékaři široce používají simulátory v terapii obnovy dětského vidění. Fyziologické místnosti jsou v každé oční ambulanci a při komplexní léčbě jsou tyto metody vždy aplikovány v kurzu.

Kurz obvykle zahrnuje vitamíny, léky, které zlepšují prokrvení hlavy a cévní funkce. Terapeutická gymnastika a velký kurz výcviku na simulátorech. To dává dobré výsledky při obnově vidění u dětí. Mezi kurzy je mnohým předepsána okluze - zavírání očí.

Při pravidelné léčbě, která je obvykle každých šest měsíců, poskytuje terapie dobré výsledky. Ale postupem času, když oči vyrostly, se obnova vidění zpomaluje. Dospělí optometristové předepisují zcela jinou léčbu, často chirurgickou.

Pro udržení výsledků se doporučuje používat cvičební pomůcky a gymnastiku pro oči. Který je lepší vybrat? Nezapomeňte se poradit se svým očním lékařem. Konverzace, že simulátory nepomáhají přesně ve skutečnosti, že zařízení je vybráno nesprávně nebo není správně používáno.

Vizuální simulátory

Technologie zdravého života

Ve třídě ve třídě se simulátorem

Jmenování

Pro prevenci a zmírnění zrakové a psychogenní únavy, jakož i stresu u školáků, pracovníků kanceláře, osob zapojených do intenzivní vizuální práce v režimu blízkého vidění (montáž mikroobvodů, dlouhodobá práce s počítači, studenti vysokých škol při zkouškách atd.).

Skutečnost, že se u těchto typů činností vizuální vestibulární systém ukázal být v epicentru problémů pohody a zdraví, naznačují následující pozorování I. Krause-Liebscher z Centra pro profesionální hygienu Německa (1976):

"Stížnosti se netýkají pouze očí, ale zahrnují zhoršení celkového zdraví nebo poruchy jiných orgánů a systémů." Na začátku si však pacienti obvykle stěžují na zrakové postižení, například „mlha v očích“, „blikání“ a další poruchy zraku při práci na krátkou vzdálenost. K tomu se přidávají stížnosti na snížený výkon, neschopnost soustředit se. Pak se spojí bolesti v čele nebo v zadní části hlavy, někdy bodavé nebo noční bolesti v oblasti srdce, stav strachu, zapomnětlivá nespavost, mdloby, nevolnost, strach, plachost. V některých případech mají tito pacienti specifickou stereotypní polohu hlavy - postoj typický pro provádění jemných operací a kontrolu práce malých mechanismů. Jediné vyšetření obvykle nedokáže vytvořit organické léze. Vyšetření pacienta terapeutem často odhalí funkční poruchy, například kolísání krevního tlaku s tendencí ke kolapsu “.

Celá tragédie našich dětí spočívá ve skutečnosti, že v 70. letech dvacátého století se na Západě objevila díla, což naznačuje, že práce školáka se rovnala práci dospělých zaměstnaných v oblastech s upraveným vizuálním profilem. Za těchto podmínek vyvstává přirozená otázka: pokud dospělí s tělesnou a duševní zralostí během vizuálně namáhavé práce zažívají „bolest v srdci... nespavost“ a upadají do „mdloby“, pak co můžeme říci o školácích s jejich tělesnou a duševní nezralostí?

Je jasné, že vše, co je uvedeno výše, nelze napravit bez radikální změny v ergonomii samotného vzdělávacího procesu..

Za tímto účelem se pod vedením prof. V.F.Bazarny, v 70. - 80. letech dvacátého století byly optimalizovány ergonomické způsoby organizace a vedení vzdělávacího procesu.

V roce 1989 byl program schválen Ministerstvem zdravotnictví RSFSR a byl přijat vládními nařízeními nazvanými „Hromadná primární prevence školních forem patologie nebo principy podpory zdraví při organizování vzdělávacích a kognitivních aktivit ve školkách a školách“.

K dnešnímu dni tento program složil zkoušku předních výzkumných ústavů v oblasti hygieny a zdraví dětí Ruské akademie věd a Ruské akademie lékařských věd. Byly získány přesvědčivé údaje, které dokládají masovou prevenci únavy u dětí a formování školních forem patologie.

Podle získaných údajů a požadavků federálního zákona „O hygienickém a epidemiologickém blahobytu obyvatel“ byl vydán první (a zatím jediný) hygienicko-epidemiologický závěr jako u programu na záchranu zdraví.

Jednou z metod tohoto programu je udržovat výkon studentů předcházením únavy a stresu pomocí:

  • Automatizovaný systém „Visual - Vestibular Training“ („ZEUS“)
  • Integrální „schéma univerzálních symbolů“ („CMS“)

Oba výše uvedené systémy nenahrazují, ale vzájemně se doplňují. Zejména pokud „ZEUS“ nese silný princip aktivující energii (VF Bazarny, E. Ya. Olado v materiálech sympozia „Ophthalmoergonomics of operator activity“. Leningrad. 1986), pak cvičení s pomocí „SUS“ nesou antistresová, sedativní a syntetizující principy (mezi smyslem pro lokalizaci v prostoru a motorickou sférou).

Výzkum prováděný pod vedením V.F. Bazarny stanovil hlavní věc: základem únavy studentů (stejně jako dospělých zapojených do intenzivní vizuální práce) je porušení tělesně-motorického rytmu, který je navržen tak, aby integroval vysokofrekvenční motorické rytmy oka (nebo spíše vizuálního skeneru) a ruky. V tomto případě se syntetická role tělesně - axiálního rytmu odhalí pouze v režimu tělesné vertikály.

Autoritářská a zotročující „pedagogická vytrvalost“ vede k odpojení senzoricko-motorické syntézy mezi okem a rukou, na jejímž základě jsou prováděny všechny vědomé, jemně koordinované manuální manipulace. To je doprovázeno poruchami zrakových - motorických a manuálních rytmů a v důsledku toho jakousi konvulzivností - chaosem v mikromotorech očí a rukou.


Foto 1: lekce se simulátorem

Studie prokázaly, že čím více dětí a dospělých pracuje v režimu blízkého vidění, tím více se zvyšuje motorický chaos vizuálního skeneru. Za těchto podmínek jsou děti a dospělí za účelem zavedení rytmu očí a rukou nuceni stále více namáhat celý pohybový aparát těla a přibližovat ruku k očím (hlavě). A to je doprovázeno napětím a vyčerpáním energetického potenciálu, jakož i různými dočasnými a trvalými psychogenními poruchami. A čím více člověk přibližuje hlavu k objektu vizuální pozornosti, tím více narůstá chaos (křeče) v práci vizuálního skeneru..

Bylo také zjištěno, že takové podmínky v počátečních fázích lze odstranit sledováním vlnovek daleko od očí. Zároveň se významně zvyšuje účinnost prevence, pokud je sledování vlnovek doprovázeno pohyby očí hlavou a tělem, s hlavou vzhůru.

Získaná vědecká fakta umožnila vyvinout metodu energetické aktivace a synchronizace vysokofrekvenčních rytmů ve vizuálně manuálním obvodu - metodu vizuálně vestibulárního tréninku s využitím integrovaného obvodu univerzálních symbolů („SUS“).

Schéma aplikace „SUS“ na strop učebny

Způsob aplikace a velikost schématu na stropě se v každém případě stanoví individuálně, s přihlédnutím k různým velikostem učeben a umístění lamp na stropě. V tomto případě je vhodné nejprve konzultovat se zaměstnanci naší organizace. Studie odhalily: největší efektivitu přináší „SUS“, pokud je na stropě zobrazen v maximální možné velikosti.

Barvy každé trajektorie musí být přísně dodržovány.

Nejjednodušší způsob

  • Nejprve se na podlahu nanesou křídou obrysy schématu "SUS" stejných rozměrů, které se aplikují na strop..
  • Dále jeden ze zaměstnanců zvedne dlouhý ukazatel a obejde obrysy diagramu na podlaze a použije předběžné značky na stropě.
  • Poté se na strop pomocí hotových značek aplikují konečné barevné trajektorie..

Metody provádění zrakově vestibulárního tréninku

Pokud je ve třídě namontován systém automatizovaných vizuálních-ve6tibulárních trenažérů „ZEUS“, provádí se střídavě školení s „ZEUS“. Například po 15 minutách lekce během 1-1,5 minuty se provede automatický trénink pomocí „ZEUS“ a po půlhodině tréninku - pomocí schématu „SUS“.

Metody provádění vizuálního vestibulárního tréninku pomocí „SUS“

  • Provádí se pouze ve stoje
  • Je žádoucí, aby uprostřed třídy bylo volné místo. (Foto 2)
  • Děti stojí v tomto prostoru a na povel učitele nebo jednoho ze studentů jednou - dva - tři - čtyři atd., S frekvencí asi 1 sekundu na cyklus, nakloní svá těla doleva - doprava (10-12krát)
  • Pak dopředu - dozadu (10-12krát)
  • Poté provádějí sledování a koordinované pohyby s očima, hlavou a celým tělem podél zelené kontury v množství 10–12krát. Jedna revoluce trvá přibližně jednu sekundu.
  • Poté podél červeného obrysu stejný počet opakování
  • Pak osm
  • Účinnost tréninku se zvyšuje, pokud jsou pohyby podél linií „ISU“ syntetizovány očima a rukama (foto 1)

N. Konovalova: Sada plakátů "Gymnastika pro oči". 4 postery s metodickou podporou. FSES DO

Anotace ke knize "Sada plakátů" Gymnastika pro oči ". 4 plakáty s metodickou podporou. FSES DO"

Soubor plakátů a pokynů má pomoci učitelům a rodičům při formování hygieny zrakového orgánu a prevenci únavy očí u dětí předškolního a základního školního věku. Je uveden popis komplexů a jednotlivých cvičení, přičemž je uveden jejich význam a účinek na zlepšení zdraví a zdůvodněno jeho místo ve struktuře komplexu. Jsou uvedeny varianty podpory plot-role čtyř sad gymnastiky pro oči, které lze provést podle obrázků uvedených na plakátech. Jsou zde uvedeny typické chyby při provádění cvičení, způsoby jejich prevence a nápravy, pokyny pro děti při provádění cvičení.
Sada je sestavena ve světle moderních požadavků na vzdělávací proces, které jsou uvedeny v následujících regulačních dokumentech: Federální státní vzdělávací standard pro předškolní vzdělávání, Federální státní vzdělávací standard pro základní všeobecné vzdělávání a SanPiN 2.4.2. 2821-10.
Adresováno učitelům předškolních vzdělávacích organizací, základních škol, rodičům.
Plakáty:
-.

Soubor plakátů a pokynů má pomoci učitelům a rodičům při formování hygieny zrakového orgánu a prevenci únavy očí u dětí předškolního a základního školního věku. Je uveden popis komplexů a jednotlivých cvičení, přičemž je uveden jejich význam a účinek na zlepšení zdraví a zdůvodněno jeho místo ve struktuře komplexu. Jsou uvedeny varianty podpory plot-role čtyř sad gymnastiky pro oči, které lze provést podle obrázků uvedených na plakátech. Jsou zde uvedeny typické chyby při provádění cvičení, způsoby jejich prevence a nápravy, pokyny pro děti při provádění cvičení.
Soubor je sestaven ve světle moderních požadavků na vzdělávací proces, které jsou uvedeny v následujících regulačních dokumentech: Federální státní vzdělávací standard pro předškolní vzdělávání, Federální státní vzdělávací standard pro základní všeobecné vzdělávání a SanPiN 2.4.2. 2821-10.
Adresováno učitelům předškolních vzdělávacích organizací, základních škol, rodičům.
Plakáty:
- Hodiny jsou nezbedné;
- Stavba věže;
- Den a noc;
- Cestování v čase.

Simulátor TREAT-PLAY

Evgeniya Vasilievna Golubeva,
Zástupce hlavního lékaře OPTIC CITY,
dětský oftalmolog

Po mnoho let bylo jedním z doporučení dětských oftalmologů trénink ubytování. Existuje mnoho metod pro jeho vývoj, posilování, restaurování nebo zdokonalování, ale princip v každém případě zůstává stejný - jedná se o uvolnění zrakového (ciliárního) svalu při pohledu do dálky a jeho napětí k blízkému zaostření.

Nejúčinnější metodou tréninku ubytování je cvičení „značka na skle“. Tento typ tréninku je vhodný hlavně pro adolescenty, vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti a motivaci pacienta k dosažení výsledku. Rodiče často nemohou předškoláky a mladší školáky na provádění těchto cvičení zajímat, nemohou doprovázet dítě při vedení výcviku a nemohou kontrolovat správnost cvičení. Kromě toho je ve středním Rusku většinu školního roku odpoledne venku už tma, což snižuje účinnost školení..

V 80. letech fungovalo několik simulátorů ubytování, například trenér ubytování „DAK“, ale v letech perestrojky bylo výrobní sdružení „Sadko“ uzavřeno. Pro školení bylo doporučeno vyrobit simulátor „Racket“ doma. Na začátku roku 2000 byly tyto simulátory nahrazeny počítačovými programy pro výcvik ubytování. Program „FLOWER“, „DISCOTEKA“ se velmi dobře osvědčil, vyžaduje však použití počítače.

Od roku 2010 v Jekatěrinburgu vyvinula inovativní společnost „Diva Ora Group“ nový cvičební stroj pro vizuální gymnastiku, který se nazývá „LECHI-PLAY“.

Vývoj je založen na principu změny vzdálenosti mezi zaostřeným objektem a pacientovým okem a uvolnění očních svalů na pozadí stimulace barevným pulsem.

Výhodou tohoto simulátoru je jednoduchost použití, jednoduchost a mobilita, žádné požadavky na zaškolení uživatelů a dostupnost metodiky pro děti staršího školního věku a věku základní školy.

Seznam indikací pro použití simulátoru:

  • amblyopie,
  • hyperopie s asthenopií,
  • poruchy akomodace se strabismem,
  • PINA (obvyklé nadměrné napětí ubytování),
  • slabost ubytování,
  • školní krátkozrakost,
  • syndrom počítačového vidění,
  • rehabilitační období po úrazech a operacích.

Simulátor „TREAT - PLAY“ lze nabídnout jak pro terapeutické, tak pro profylaktické účely. V dnešní době již velká vizuální zátěž není vzácností nejen ve škole, ale také v předškolním věku. Děti od 3 let mohou pomocí simulátoru cvičit, protože používají herní techniku

Doporučení pro používání zařízení:

  1. Doporučuje se několik sekund provádět předběžná oční cvičení.
  2. Zapněte simulátor. Opětovným stisknutím tlačítka se zapne druhý režim (tlumený - pro trénink ve tmě), dalším stisknutím tlačítka se zapne třetí režim - barevný puls.
  3. Vezměte simulátor do levé ruky a pravou rukou uchopte okulár. Odsuňte vzdálenou trubici od sebe a dívejte se na květinu a zaměřte se na ni při svém pohybu. Dále se podívejte na blízký obrázek s broukem, otočením okuláru kolem jeho osy, rozeznejte brouka, poté se podívejte na květinu a začněte pohybovat simulátorem. Opakujte několikrát v prvním režimu, poté 2-5krát ve třetím režimu.
  4. Vypněte simulátor.

Celý proces trvá 2,5 - 3 minuty na oko. Cvičení můžete opakovat několikrát denně. Od pouhých 5 minut denně vám TREAT - PLAY umožní dosáhnout konzistentních výsledků při pravidelném používání.

Nedoporučuje se používat simulátor pro epilepsii, závažné duševní a neurologické poruchy, zánětlivé procesy, konjunktivitidu a také pro děti do 3 let. Může být používán těhotnými a kojícími ženami, dětmi staršími 3 let. Neovlivňuje reakci řidičů vozidla.

Pro výběr tréninkových metod, času a způsobů tréninku je nutná konzultace s očním lékařem. U různých onemocnění zrakového systému mohou být nutné obecné úpravy. Bezpečnost používání simulátoru je založena na správném výběru doporučení a jeho zahrnutí do souboru opatření pro léčbu, zlepšení stavu nebo prevenci rozvoje patologie.

Simulátor byl testován v Jekatěrinburgu, Čeljabinsku, Brjansku. V současné době společnost OPTIC CITY nabízí využití získaných zkušeností a realizaci školení k prevenci poruch akomodace doprovázejících různé ametropie. Simulátor bude také užitečný pro obnovení poškozené funkce řasnatého svalu..

Podrobné informace a doporučení získáte u našich salonů.

Cena simulátoru v salonech OPTIC CITY je 7000 rublů.

Při nákupu cvičebního stroje "LECHI-PLAY" jsou s věrnostní kartou k dispozici slevy.

gymnastika pro oči (ruská škola)
simulátor (stupeň 2) na dané téma

GYMNASTIKA PRO OČI

Vize je jedním z hlavních lidských smyslů, proto by měla být chráněna od mladého věku. V naší době moderních technologií lidé stále častěji zažívají problémy se zrakem a objevují se také u dětí školního věku. Mezi nejčastější příčiny poškození zraku u školáků a jejich časný vývoj onemocnění, jako je krátkozrakost, astigmatismus, strabismus, patří zneužívání počítačových her a sledování karikatur v televizi. Místo procházek na čerstvém vzduchu, aktivního odpočinku a dávkování čtení tráví děti veškerý svůj volný čas před monitorem, což může ovlivnit pouze jejich zrakové orgány. Negativním účinkem počítače na vizi školáků je to, že svaly očí, které ještě nejsou silné, jsou z dlouhodobého stresu velmi unavené. Pokud k tomu dochází pravidelně, pak vidění začne rychle klesat..

Tomu se však lze vyhnout zavedením omezení na počítač a televizi, střídáním namáhavé práce s očima (domácí úkoly, čtení) s odpočinkem. Oční lékaři také důrazně doporučují provádět oční cvičení pro školáky doma i ve škole. Ochrana zraku školáků je velmi důležitá, protože myopie je obvykle velmi obtížně léčitelná.

Oční gymnastika je nejvhodnější metodou prevence zrakového postižení u mladších školáků, protože naučit dítě dělat tato cvičení v raném věku se může stát velmi prospěšným zvykem. Pokud váš školák již má nějaké zrakové postižení, měla by být vizuální gymnastika provedena bez problémů. Pravidelné oční cvičení zastaví pokles vidění, který školáci často končí předepisováním brýlí. Třídy by se měly provádět 2-3krát denně, přičemž by se tomu mělo věnovat 10-15 minut. Během těchto cvičení se svaly očí uvolňují a odpočívají a následující zatížení očí je vnímáno mnohem snazší. Taková oční cvičení jsou užitečná nejen pro školáky, nepoškodí dospělé, zejména ty, jejichž práce zahrnuje každodenní „komunikaci“ s počítačem..

Cvičení popsaná níže jsou zaměřena na uvolnění napětí z očních svalů, na jejich trénink a také na zvýšení akomodace, zlepšení krevního oběhu v tkáních očí.