Pravidla hygieny očí: řádná péče o oči pro děti i dospělé

Hygiena vidění je celý komplex opatření zaměřených na udržení zdravého stavu očí a prevenci patologií. Není divu, že říkají: „Vidět 100% znamená žít na sto procent.“ Naše oči jsou denně vystaveny nepříznivým vlivům prostředí. Existuje několik důležitých pravidel, jejichž pečlivé dodržování přispívá k zachování zrakové ostrosti a celkovému zdraví zrakových orgánů. Hygiena vidění je také jedním z odvětví obecné hygieny, která se zabývá problémy se zrakem, způsoby eliminace škodlivých faktorů.

Hlavní nepřátelé naší vize

Oči jsou poškozeny v důsledku traumatu očních bulv. Ohrožení jsou zejména lidé pracující se svařovacími stroji, truhlářskými stroji a kovy..

Kromě přímých poranění trpí zrak také seznamem dalších nepříznivých faktorů:

  • UV záření, laserový paprsek;
  • nesprávná výživa (nízké množství vitamínů, stopových prvků ve konzumované potravě);
  • nekvalitní kosmetika: pečující výrobky, dekorativní, čisticí prostředky s vysokým obsahem agresivních chemických a alergenních látek;
  • přetížení orgánu zraku. Tato kategorie faktorů zahrnuje zhoršenou hygienu čtení, nesprávné osvětlení pracovních oblastí, dlouhodobou práci bez přerušení s malými předměty nebo před monitorem počítače, monotónnost vizuálních operací;
  • špatné návyky (kouření, nadměrná konzumace alkoholu atd.);
  • porušení režimu práce a odpočinku;
  • faktor prostředí.

Zraková ostrost klesá s věkem v důsledku přirozeného opotřebení tkáně.

Pravidla pro ochranu a údržbu tónu očí

Nejprve se musíte vyvarovat zranění, zůstat v prašných, zakouřených a nevětraných místnostech. Kouř a prach způsobují silné slzení, podráždění a poškození spojivky (sliznice).

Zvažte základní pravidla hygieny zraku. Jedním z hlavních pravidel, která stanoví hygienu zraku, je udržovat oči čisté. Měli byste se umýt pouze tekoucí teplou vodou, k mytí používejte jemné hypoalergenní čisticí prostředky. Osušte si obličej samostatným čistým ručníkem nebo jednorázovými papírovými ručníky a jemně osušte. Nikdy byste si neměli otírat oči nebo se jich jen dotýkat špinavýma rukama. Vyvážená strava udržuje váš zrak na správné úrovni.

Na podporu očních orgánů byste měli do své každodenní stravy zahrnout potraviny, které obsahují:

  • vitamin A a karoten (tresčí játra, vejce, smetana, mrkev, paprika, hlávkový salát, cibule, meruňky);
  • kyselina askorbová (borůvky, rybíz, šípky, brusinky);
  • vitamin D (olej, ryby, hovězí játra).

Pijte nejméně dva litry tekutiny denně - kvalitní vodu. Lepší je omezit kofeinované nápoje (silný čaj, káva).

Ochranné brýle se používají nejen v podnicích. V každodenním životě často používáme k čištění domu chemikálie, které mohou poškodit naše oči. Průhledné brýle vás proto ochrání před problémy. Tónovaná skla od důvěryhodných výrobců se nosí kvůli ochraně před sluncem.

Udržování vidění v práci

V podnicích s rizikem poškození očních orgánů musí být použity speciální ochranné obleky a clony, musí být přísně dodržována bezpečnostní pravidla.

V případě vniknutí cizích těles nebo chemikálií okamžitě vyhledejte kvalifikovanou pomoc na klinice. Oči by neměly být při práci namáhané.

Abyste tomu zabránili, měli byste správně uspořádat pracoviště a pracovní režim:

  1. Zajistěte dostatečné osvětlení. Světlo by mělo být rovnoměrně rozloženo po pracovní ploše, nemělo by blikat, mělo by být co nejblíže přirozenosti. Je stejně škodlivé jak nedostatečné, tak nadměrné osvětlení. Svítilny jsou obvykle umístěny na levé straně (pro praváky) nebo na pravé straně pro leváky, takže při práci ruce a nástroje nevytvářejí stín.
  2. Při práci s počítačem používejte ochranné brýle, při práci s malými předměty lupy.
  3. Dělejte si pravidelné přestávky. Pokud není možné během pracovní doby opustit pracoviště na několik minut, můžete jednoduše na dvě minuty odvrátit pohled na okolní objekty, podívat se z okna a změnit vizuální obraz.
  4. Cvičení očních cviků.

Bude užitečné změnit zaměření pohledu - střídavě se dívat na blízké a vzdálené objekty.

Můžete provádět rotační pohyby očních bulvy, intenzivní blikání, palmování, abyste uvolnili svaly oční důlky, optické nervy, lehkou masáž očních bulvy atd..

Počítač a oči

Monotónnost nákladu způsobuje velké škody. Osoba soustředěná na monitor bliká mnohem méně často než v běžném životě. To vede k vysušení sliznice, náchylnosti k poranění a zavlečení mikrobů. Pokud není možné zkrátit čas strávený před monitorem, musíte použít speciální kapky na zvlhčení očí.

Pokud musíte hodně pracovat před obrazovkou počítače, musíte zejména sledovat vlhkost vzduchu (alespoň 60%), čistotu a větrání místnosti. Aby vaše oči neunavovaly jednotvárnost nákladu, pravidelně měňte jas, měřítko a písma dokumentů, vzdálenost mezi obličejem a monitorem (alespoň 50 cm).

Odvádějte oči od obrazovky tak často, jak je to možné (například při přemýšlení o nápadu, řešení). Používejte ochranné brýle.

Hygiena čtení

Měli byste číst při dostatečném osvětlení, nejlépe vsedě, dodržujte vzdálenost mezi plachtou a očima (alespoň 30 cm). Je zakázáno číst na cestách, v dopravě za jízdy - při intenzivním třesu se optický mechanismus očí musí neustále přestavovat, což výrazně zvyšuje zatížení očí.

Pokud musíte hodně číst, měli byste dělat speciální gymnastiku, dělat si přestávky.

Vynikající účinek na uvolnění očních svalů poskytuje „palming“:

  • zavřete oči a zakryjte je dlaněmi nahoře;
  • současně položte lokty na stabilní povrch;
  • zkuste se uvolnit, netlačte na oční bulvy.

Postup trvá několik minut. Oči se uvolní v úplné tmě, zraková ostrost se obnoví, celková pohoda se zlepší.

Klasifikace osobních ochranných prostředků očí

Osobní ochranné prostředky pro orgány zraku, zejména oči, zahrnují ochranné brýle, brýle a pro ochranu, včetně obličeje, se používají ochranné masky a podobná zařízení k ochraně před odletujícími částicemi nebo cizími tělesy, před aktivními chemikáliemi, výpary, laserem nebo jiné záření.

Během práce je velmi často vyžadována ochrana před mechanickými a tepelnými vlivy, zářením a dráždivými látkami. I když obličejový štít může splňovat požadavky na ochranu očí, v některých případech, když nastane nebezpečí, je nutná speciální dodatečná ochrana očí.

Používání ochrany očí a obličeje je nezbytné pro mnoho pracovních profesí, jejichž pracovní činnost je spojena s výkonem takových prací, jako je leštění, broušení, řezání, tryskání, drcení, při provádění galvanických a chemických procesů, svařování, válcování kovů atd. ochrana očí a obličeje musí odpovídat konkrétnímu nebezpečí. V některých případech je vhodnější používat ochranné prostředky na celý povrch obličeje; k tomu používají ochrannou kuklu nebo helmu nebo ochrannou masku. K ochraně očí můžete použít otevřené a uzavřené brýle.

Při používání ochrany očí a obličeje jsou identifikovány dva hlavní problémy: jak vytvořit účinnou ochranu, která je pohodlná při dlouhodobé práci a nezpůsobuje nepohodlí, a jak snížit neoblíbenost ochrany očí v důsledku omezení zorného pole. K zúžení periferního zorného pole dochází v důsledku bočních štítů a nosního můstku, které mohou zhoršit binokulární vidění. Neustálým problémem je také zamlžování skla..

V podmínkách zvýšené teploty, kvůli klimatu nebo povaze výroby, způsobují další kryty obličeje vážné nepříjemnosti, takže je pracovníci nemusí vždy používat. Krátké nebo přerušované operace jsou také problematické, protože pracovníci mají tendenci zapomínat nebo nechtějí používat ochranné prostředky. Hlavní pozornost by proto měla být věnována zlepšování pracovních podmínek týmu. Z hlediska ochrany očí a obličeje je nutné zajistit ochranu strojů a nástrojů, včetně blokování; odsávací ventilační zařízení pro odstraňování aerosolů a prachu, stínění zdrojů tepla nebo záření, stínící oblasti možného poškození odletujícími částicemi zpracovávaného materiálu, například částicemi brusných kotoučů nebo produktů zpracování na soustruzích. Pokud se k ochraně očí a obličeje používají průhledné obrazovky nebo přepážky vhodné velikosti a typu, upřednostňují se tyto prostředky před osobní ochranou očí a obličeje.

Existuje šest hlavních typů ochrany očí a obličeje:

1. otevřete brýle s bočními štíty nebo bez nich
2. brýle
3. Ochranná maska ​​zakrývající oční důlky a střední část obličeje
4. přilba chránící přední část obličeje
5. ruční klapka
6. přilba podobná potápěčské helmě, která chrání celou hlavu

Oční a obličejové štíty se používají k ochraně před odletujícími částicemi, dýmy, prachem a chemikáliemi. Běžně se používají brýle (často s bočními štíty), brýle a plastové oční a obličejové štíty. Přes brýle lze nosit brýle. Je však výhodnější, když se pod vedením oftalmologa kalené korekční čočky zavádějí přímo do rámu ochranných brýlí..

V případě možného zranění působením různých faktorů se používají přilby. Při tryskání a tryskání se používají ochranné masky a helmy s plnou hlavou. Jako materiál k zabránění cizích předmětů lze použít průhledný plast, tvrzené sklo nebo drátěné pletivo. K ochraně před chemikáliemi lze použít brýle s plastovými nebo skleněnými čočkami, plastové oční štíty, helmy ve stylu potápění nebo plastové masky.

Pro ochranu očí a obličeje lze použít polyestery kyseliny uhličité, akrylové pryskyřice nebo plasty vyztužené vlákny. Polyestery kyseliny uhličité jsou účinné proti rázovým zatížením, ale nejsou vhodné k ochraně před agresivními chemikáliemi. Akrylové pryskyřice jsou méně odolné proti rázovým zatížením, ale jsou užitečnější, když jsou vystaveny chemikáliím. Jako ochranu proti aerosolům je účelné používat plasty vyztužené skleněnými vlákny. Tento povlak zabraňuje vzniku elektrostatických účinků. Plastová ochranná zařízení lze použít pouze při práci, která nevyžaduje větší fyzickou aktivitu, nebo při práci s chemikáliemi.

Při práci v zóně ovlivněné teplem i při práci v horkých dílnách v blízkosti zdrojů vysoké teploty se k ochraně před infračerveným zářením používají obličejové masky a ochrana očí. Současně je nutné použít sadu ochranného oděvu, který poskytuje ochranu před jiskrami a odletujícími horkými předměty. Pro tyto účely existuje tepelně ochranný oděv. Za takových podmínek se používají hlavně přilby a obličejové masky. Materiály mohou být drátěné pletivo, výkovky z hliníkového plechu nebo podobného materiálu, hliníkové plastové štíty nebo pozlacené plastové štíty. Ochranné štíty z drátěného pletiva snižují tepelné záření o 30-50%. Hliníkové plastové štíty jsou dobrou ochranou proti tepelnému záření..

Při svařování a řezání používají svářeči a jejich pomocníci ochranné brýle, přilby a štíty. Kromě toho je nutná ochrana před intenzivním světlem a zářením a před padajícími cizími předměty do obličeje, hlavy a krku. Plasty nebo nylon vyztužené skleněnými vlákny jsou vynikajícími ochrannými prostředky. Jsou však drahé. Nejčastěji používané vulkanizované výrobky vyztužené vlákny. Jako ochrana očí se současně používají přilby a štíty rukou.

Při svařování a řezání, stejně jako při provozu pecí, dochází k záření v ultrafialové, viditelné a infračervené oblasti spektra. Toto záření může být pro oči škodlivé. Je důležité zvolit požadavky na světelné filtry použité při provádění těchto prací s ohledem na intenzitu záření.
Dnes byly vytvořeny vrstvené krystalové filtry s okamžitým ztmavnutím na začátku svařování. K ztmavnutí dojde nejpozději 0,1 ms po zahájení svařování. Tyto filtry lze použít pro běžnou práci, když se neprovádí žádné svařování.

Žádný ze stávajících světelných filtrů není vhodný k ochraně před laserovým zářením. Různé lasery mají různé emisní vlnové délky a vlnová délka se může lišit z mnoha důvodů. Byly vyvinuty lasery s proměnnou vlnovou délkou záření. Vlnová délka laserového záření se může měnit, jak prochází optickými systémy. Ochrana personálu před laserovým zářením by proto neměla zahrnovat pouze ochranu očí před popáleninami. Při práci na optickém zařízení je často nutné chránit oči obsluhujícího personálu před laserovým zářením. Každý typ brýlí se vyznačuje maximálním útlumem při určité vlnové délce, tj. odřízne záření o určité vlnové délce. Proto je důležité zvolit ten správný filtr, který odpovídá danému laseru, vlnové délce jeho záření a optické hustotě, ale tyto prostředky jsou navrženy tak, aby chránily před odraženým a rozptýleným světlem.

Útlum záření ochranou očí a obličeje poskytuje personálu větší pohodlí. Proto je důležité, aby si zaměstnanci mohli sami zvolit správné ochranné prostředky v závislosti na prováděné práci. Na určeném místě by měly být používány osobní ochranné prostředky, zatímco vedení by mělo zajistit kolektivní ochranná opatření, jako je čištění prostor a prevence aerosolů. Je velmi důležité, aby při používání ochranných štítů a přileb bylo zajištěno pohodlné pracovní prostředí, protože se tyto mohou docela zahřát. Aby se tomuto jevu zabránilo, musí být vybaveny odpovídajícími ventilačními otvory. Z psychologického hlediska je v závislosti na pracovních podmínkách žádoucí poskytnout pracovníkům výběr z několika modelů ochranných pomůcek.

Měla by být zajištěna kontrola správného skladování a údržby osobních ochranných prostředků na oči. Zvláštní pozornost je třeba věnovat zajištění toho, aby odpovídající vybavení poskytovalo dostatečnou ochranu, zejména při nošení čoček na předpis.


Postava: 1 - Konvenční brýle na ochranu očí se štíty nebo bez nich.


Postava: 2 - Příklady ochranných brýlí.


Postava: 3 - Typy masek tepelné ochrany.


Postava: 4 - Ochranné prostředky používané při svařování.

Jak udržovat vizi v moderním světě

Moderní život je nemožné si představit bez počítače nebo smartphonu. Mnoho lidí tráví celý den sledováním svých obrazovek v práci. A večer odpočívají při televizi nebo s knihou. V moderní společnosti má tedy tendence snižovat kvalitu vidění pozitivní význam, stále více lidí nosí brýle nebo používá kontaktní čočky. Důvody jsou: vysoké zatížení očí, sedavý životní styl, nezdravá strava a špatná ekologie. Výsledkem je, že v zájmu zachování kvality vidění je třeba dodržovat několik pravidel..

Základní pravidla pro zachování zraku

Oči jsou jedním z nejdůležitějších smyslů; člověk s jejich pomocí získá až 90% informací. Kvalita života, schopnost pracovat a starat se o sebe závisí na správném fungování očí..

Lidské orgány zraku jsou nejvíce přizpůsobeny měnící se zátěži, například střídavým zaostřováním očí na různé předměty. Proto nejsprávnější prací vizuálního aparátu je krátkodobý stres v jedné oblasti, následovaný přechodem do druhé. Největší relaxace očí lze navíc dosáhnout pohledem do dálky. S moderním životním stylem, zejména ve městě, je toho nemožné dosáhnout. U většiny lidí spočívají oči pouze ve spánku. Po zbytek času jsou vystaveni zatížení z televizní obrazovky, počítače a malého tisku na smartphonu.

S věkem se zrak každého zhoršuje, ale v moderní společnosti je myopie jedním z nejčastějších problémů. Abyste se vyhnuli časnému zhoršení zraku, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  • Chraňte oči před ultrafialovým zářením a přímým světlem, jinak může dojít k poškození sítnice. K tomu je vhodné používat speciální tmavé brýle, a to jak při řízení, tak v létě na pláži.
  • Doporučuje se snížit jas obrazovky smartphonu a monitoru počítače. To je zvláště důležité, když je místnost tmavá - ostrý kontrast jasu vytváří velkou zátěž pro oči..
  • V městských podmínkách je vzduch velmi suchý, což poškozuje zrakový orgán. Proto se doporučuje používat zvlhčovací kapky nebo zvlhčovač doma..
  • Doporučuje se chodit častěji. To uvolňuje oči a dodává mozku kyslík. Je obzvláště užitečné chodit mimo město, kde je spousta zeleně..
  • Kouření a alkohol poškozují zrakový nerv a narušují přívod krve do sítnice. U lidí se špatnými návyky je větší pravděpodobnost, že naruší vnímání barev, sníží ostrost zraku. Proto se doporučuje vzdát se závislostí..
  • Postará se o dostatečný příjem vitamínů v těle. Pro vidění jsou obzvláště důležité vitamíny A, E, C. Je užitečné jíst borůvky, mrkev, rybíz. S nedostatkem vitamínů ve stravě musíte užívat multivitaminové přípravky.

Jak snížit namáhání očí při čtení knih

I obyčejné papírové knihy mohou být při zneužití velmi stresující. Od raného věku by mělo být dítě učeno číst v sedě a správně osvětlovat. Existuje několik pravidel pro čtení knih, která vám pomohou chránit zrak:

  • Osvětlení by mělo být dostatečné, nejlepší možností je světlo, které poskytuje 75-90 W žárovka. Jasnější není nutné, protože to zvýší zatížení očí. Koneckonců, světlo se odráží od bílého papíru. Z tohoto důvodu byste neměli číst venku za slunečného dne..
  • Ležící čtení se vůbec nedoporučuje. V této poloze se tok kyslíku do mozku zpomaluje. Kvůli nesprávné poloze krčních obratlů je obecně narušen také krevní oběh. Čtení je proto nutné pouze vsedě. V tomto případě by nohy měly být vodorovné, kolena a boky ohnuté v úhlu 90 °.
  • Vzdálenost od očí ke knize by měla být alespoň 30 cm, v sedě se to snadno zkontroluje položením lokte na stůl. V tomto případě by dlaň měla být blízko očí. Musíte si vybrat knihy s dostatečně velkým potiskem, abyste nemuseli namáhat oči.
  • Každých 20-30 minut musíte odtrhnout oči od knihy a podívat se do dálky. Minimálně 1–2 minuty odpočinku snížíte namáhání zraku..

Správné sledování televize

Televize se stala nejoblíbenějším způsobem relaxace. Ale také to vytváří značnou zátěž pro vidění. Není náhodou, že se dětem doporučuje, aby to sledovaly déle než hodinu denně. Existuje několik pravidel, která jsou důležitá pro děti i dospělé:

  • musíte sedět před obrazovkou, a ne na boku;
  • vzdálenost musí být nejméně 2 m;
  • ve tmě nemůžete sledovat televizi;
  • oči by se měly pohybovat po celé obrazovce, neměli byste je opravovat v jednom bodě;
  • pravidelně musíte změnit držení těla, vstát a dát svým očím odpočinek.

Uložte zrak do počítače

Práce na počítači je pro oči více stresující než televize nebo kniha. Modré světlo z monitoru, jeho jas, velikost písma, vzdálenost od obrazovky negativně ovlivňují oči. Doporučuje se strávit před počítačem maximálně 6 hodin, u dětí až 3 hodiny. Ale to není vždy možné. Při neustálé práci u počítače se proto často objevují takové problémy:

  • syndrom počítačového vidění způsobuje rozmazání písmen,
  • objeví se pocit pálení, oči zčervenají;
  • s asthenopií, bolestí očí, slzením;
  • syndrom suchého oka je doprovázen bolestí, svěděním a drsnými očima.

Abyste tomu předešli, musíte znát pravidla práce s počítačem. Nejdůležitější věcí je vzdálenost od monitoru. Obrazovka by měla být mírně pod úrovní očí, na délku paže. Musíte sedět vzpřímeně, nejlépe židli s anatomickým opěradlem. Nezatěžujte krk ani paže, narušuje to krevní oběh.

Při dlouhodobé práci u počítače je velmi důležité každých 30–40 minut přestávat, dělat oční cvičení nebo se dívat z okna. A když se podíváte na monitor, musíte pravidelně mrkat, abyste se vyhnuli suchu. Pro neutralizaci škodlivého záření z obrazovky doporučujeme používat speciální brýle nebo čočky.

Oči za volantem automobilu

Zraková ostrost je pro osobu, která řídí auto, velmi důležitá. Ale být na silnici po dlouhou dobu, zejména v noci, také oči zatěžuje. Řidiči musí sledovat silnici, všímat si drobných detailů a změn situace. Proto mrkají méně často, což vede k suchým očím. Negativní dopad mají světlomety protijedoucích vozidel a noční oslnění, stejně jako jasné sluneční světlo..

Abyste zabránili snížení zrakové ostrosti a nebezpečné situaci na silnici, musíte sedět správně, nenamáhat si ramena. Doporučuje se odstraňovat malé předměty v zorném poli, které mohou rušit, aby nedošlo k zabarvení skla. Pokud se obáváte jakýchkoli problémů, musíte při řízení používat speciální brýle. Existují možnosti pro slunečný den, který chrání před jasným světlem a oslněním, stejně jako pro tmavé hodiny se speciálním antireflexním povrchem.

Gymnastika pro oči

Zraková ostrost závisí na správném fungování okulomotorických svalů. Když se člověk dlouho dívá na obrazovku gadgetů, nefunguje. Z tohoto důvodu se stávají slabšími a nemohou vykonávat své funkce. Speciální cviky na oči proto nejen pomáhají předcházet zhoršování zraku, ale mohou také obnovit jeho ostrost. Musí to však být prováděno několikrát denně. Nejlepší ze všeho - několik cvičení každých 40 minut práce s počítačem. Tato cvičení jsou jednoduchá:

  • pevně zavři oči a pak oči dokořán;
  • často blikat;
  • podívejte se nahoru a dolů, vlevo a vpravo;
  • provádět kruhové pohyby očima;
  • střídavě se dívejte do dálky a na špičku nosu.

Není těžké zachovat vidění ani v moderních podmínkách. Musíte jen dodržovat pravidla pro práci s gadgety a chránit oči před přepětím. Správná výživa, oční gymnastika a absence špatných návyků pomohou vyhnout se problémům. Doporučuje se také 1-2krát ročně navštívit oftalmologa, který pomůže včas zjistit změny ve fungování zrakového orgánu.

Správné vidění. Jak chránit oči studenta?

V předvečer školních zátěží odborníci doporučují zvláště pečlivě sledovat oči dětí. Nástroje prevence, které pomáhají zachovat schopnost jasně a čistě vidět, jsou poměrně jednoduché a jsou v silách každého dítěte a jeho rodičů. Specialisté společnosti Rospotrebnadzor poskytli svá doporučení ohledně organizace dne studenta, což mu pomůže vyhnout se nošení brýlí.

Vize dítěte

Tělo dítěte se vyznačuje zvýšenou náchylností k různým vlivům. A oči nejsou výjimkou. Osoba může vidět kvůli přítomnosti vizuálního analyzátoru. Ten se skládá z oční bulvy, cest a odpovídající mozkové kůry. Jablko v průhledné části - rohovce - propouští paprsky světla a zaměřuje je na svůj vnitřní obal (sítnici). Poté probíhá chemická reakce, v jejímž důsledku se uvolňuje energie nesoucí vizuální informace. Pokud všechna oddělení fungují dobře, je vize jasná a správná. Pokud se však něco najednou začne kazit, oči dítěte se mohou objevit rozmazané, nevýrazné, zkreslené, závoje atd..

Mezi nejčastější patologie vidění dětí patří:

  • Krátkozrakost (krátkozrakost);
  • Dalekozrakost;
  • Astigmatismus.

Myopie je často jedním z dědičných onemocnění, která se aktivují během období zvýšeného vizuálního stresu. Například při čtení, psaní atd. Kvůli poruchám oběhu v oku začínají dystrofické změny, je zaznamenáno protažení oční bulvy. Vidění na dálku se zhoršuje. Může být nutná korekce pomocí čoček a brýlí.

Dalekozrakost je vrozený stav, který se projevuje na pozadí strukturních rysů oční bulvy, například krátkého oka. Prvními příznaky vývoje patologie jsou zhoršení zrakové ostrosti, zejména blízké, rychlá únava očí, zarudnutí a bolest.

Astigmatismus může být získaný nebo vrozený. Nejčastěji způsobené nepravidelnostmi zakřivení rohovky. Vypořádat se s problémem gymnastiky pro oči a korekce brýlemi.

Faktory ovlivňující zrak

Intenzivní dlouhodobý vizuální stres, nepříznivé podmínky během školních úkolů (nedostatečné osvětlení, nepohodlné držení těla, nábytek, který se nevejde do velikosti atd.), Porušení denního režimu může vést k problémům s očima u dětí již na základní škole. Nedostatek spánku, nedostatek procházek na čerstvém vzduchu, nadšení rodičů pro nácvik rané gramotnosti ve věku, kdy vizuální aparát ještě není připraven na takové zátěže - v důsledku těchto faktorů mohou být oční rezervy rychle vyčerpány a dítě bude nosit brýle již na základní škole.

Prevence

Aby dítě vidělo déle dobře a nemuselo se seznámit s brýlemi, doporučují lékaři přijmout jednoduchá preventivní opatření. Například je důležité správně si uspořádat domácí úkoly. Celková doba trvání různých aktivit - modelování, stavba, čtení atd. - by neměla přesáhnout 40 minut u dětí ve věku 3–5 let, 1 hodinu u dětí od 6 do 7 let a o něco více u starších dětí. Kromě toho je vhodné rozložit hodiny na obě poloviny dne, aby mezi nimi byl čas na venkovní hry..

Pokud se dítě věnuje stejnému druhu záležitostí souvisejících s namáháním očí, měl by oči každých 10–15 minut odpočívat. V tuto chvíli může dítě chodit po místnosti, dívat se z okna do dálky, provádět řadu fyzických cvičení.

Musíme pečlivě vybírat hračky pro děti. Potřebujeme předměty, které skákají, točí se, kutálí a pohybují se. Vynikajícím řešením budou různé míčové hry. Ale čas strávený aktivitami, jako jsou šachy, hádanky, dáma atd., By se měl zkrátit..

Obzvláště pečlivě musíte sledovat dodržování pravidel pro sledování televize a práci s počítačem. Doba nepřetržitého sledování by měla být krátká, například u předškolních dětí by neměla překročit půl hodiny. Za optimální vzdálenost od obrazovky se považuje vzdálenost 2-5,5 m od obrazovky TV a 40 cm od obrazovky počítače. Posaďte se přímo před obrazovku, ne na její stranu. V takovém případě by místnost měla mít přirozené nebo umělé osvětlení, ale světlo by nemělo zasáhnout oči.

Když školáci pracují na domácích úkolech, světlo by mělo rovnoměrně dopadat na knihu, papír nebo notebook. Tvář dítěte by měla zůstat ve stínu. Vynikajícím řešením by bylo dodatečné připojení stolní lampy při normálním osvětlení. Při práci nemusí děti naklánět hlavy nízko: ideální vzdálenost od notebooku je 30-35 cm. Po dobu domácích úkolů by měly být z zorného pole dítěte vyloučeny oslnění nebo reflexní předměty..

Samozřejmě byste měli pravidelně podstupovat lékařská vyšetření. Nejméně jednou ročně navštivte očního lékaře. Koneckonců, čím dříve je určitá porucha zraku detekována, tím úspěšnější je její řešení..

Základní pravidla hygieny očí

Hygiena vidění zahrnuje soubor zvláštních opatření, která podporují vizuální funkci a zabraňují vzniku očních patologií. Péče o oči zaručuje zachování jasného vidění až do stáří.

Ohrožení zraku

Orgány vidění nám umožňují vnímat informace z vnějšího světa a orientovat se v prostoru. Když ztratíte tuto schopnost, můžete přijít o celý život, a proto je nutné chránit si oči od raného dětství.

Hlavním nebezpečím pro oči jsou poranění, která mohou vést k narušení integrity orgánu, poškození zraku nebo dokonce slepotě..

Kromě poškození mohou nebezpečí očí zahrnovat:

  • solární radiace. Přímé ultrafialové paprsky mohou vyvolat popálení rohovky a také způsobit novotvary;
  • špatná výživa, nedostatek vitamínů a minerálů;
  • špatná ekologie;
  • nedostatek spánku a přepracování;
  • používání nekvalitní dekorativní kosmetiky. Látky obsažené v přípravcích pro péči o pokožku očních víček mohou vyvolat alergie a negativně ovlivnit vidění;
  • namáhání očí. Porušení pravidel pro čtení, nedostatečné osvětlení, vizuální stres mohou vést ke zvýšení nitroočního tlaku a také způsobit oční patologie;
  • zneužívání špatných návyků (kouření, pití alkoholických nápojů);
  • používání kontaktních čoček v noci. Pokud si nevyjmete kontaktní čočky během spánku, pravděpodobnost vředů na rohovce, suchých očí a infekcí se několikrát zvyšuje;
  • spát s make-upem. Kosmetika, která se před spaním nevymyje, může způsobit ucpání mazových a slzných žláz, podráždění sliznic, zarudnutí a otoky a také způsobit aterom mazové žlázy a zánětlivá oční onemocnění.

Některé systémové nemoci a infekce, které způsobují zhoršenou mikrocirkulaci krve a metabolické selhání, také negativně ovlivňují funkci zraku..

Koncept hygieny vidění

Hygiena očí je jednoduchá sada opatření, která zahrnují:

  • péče o vizuální systém;
  • prevence úrazů a zánětlivých a infekčních onemocnění;
  • snížení faktorů vyvolávajících zrakové postižení.

Každému člověku se doporučuje dodržovat základní hygienu od dětství:

  • ráno a večer si umyjte obličej pod tekoucí vodou, včas si z očí odstraňte zaschlý hlen;
  • používejte pouze předměty osobní hygieny, nedotýkejte se špinavých rukou obličeje a očí;
  • nepoužívejte dekorativní kosmetiku pochybné kvality, v noci vyjměte kontaktní čočky;
  • předcházet únavě a namáhání očí při dlouhodobé práci u počítače;
  • poskytnout odpočinek očím pomocí oční gymnastiky, masáže prstů (dlaní);
  • používejte zvlhčovací kapky pro suchou rohovku;
  • pravidelně navštěvujte oftalmologa.

Jak chránit oči

Oči moderního člověka jsou stále více vystaveny negativním vlivům vnějšího prostředí. Špatná ekologie, dlouhodobá práce s počítačem, špatné návyky - to vše může negativně ovlivnit oči a ovlivnit jejich funkce.

Chcete-li chránit orgány zraku, musíte dodržovat jednoduchá pravidla..

Režim práce a odpočinku

Přiměřené přidělení času vám umožní dosáhnout efektivního výkonu, udržet efektivitu a vyhnout se únavě očí:

  • Je velmi důležité uspořádat pracovní prostor s dobrým osvětlením a pohodlnou židlí, aby bylo tělo ve vzpřímené poloze. To pomůže zabránit přepracování, rozvoji krátkozrakosti a zakřivení páteře..
  • Při práci na počítači byste měli co nejčastěji odvádět pozornost od monitoru, odpočívat (mrkat, dívat se do stran, otáčet oční bulvy, opouštět stůl atd.).
  • Totéž platí pro čtení knih: odborníci doporučují každých 10 minut si udělat 10minutovou přestávku. Vzdálenost od obličeje ke knize musí být alespoň 30-35 cm.
  • Během nemoci by měla být snížena zátěž zrakových orgánů: omezte čas na čtení, sledování televize, práci na PC.
  • Dostatečně se vyspat. Nedostatek spánku negativně ovlivňuje schopnost jasně vidět a časem může vést k optické neuropatii, glaukomu, otoku zrakového nervu.
  • Lidé, kteří pracují se svařovacími nebo tesařskými stroji, musí nosit speciální ochranné brýle a dodržovat určitá bezpečnostní pravidla.

Cvičení pro oči

Oční gymnastika bude přínosem pro lidi, kteří dlouhodobě pracují na počítači a jsou nuceni zacházet s malými předměty a namáhat oči.

Během práce byste měli pravidelně spouštět oči z obrazovky nebo knihy, dívat se na vzdálené předměty, kroutit oči v kruhu a do stran, pevně zavírat oči, široce otevírat víčka. Tato jednoduchá cvičení stimulují oční svaly, uvolňují křeče, zlepšují mikrocirkulaci krve a zabraňují únavě očí..

Pokud máte zrakové postižení, musíte okamžitě navštívit očního lékaře, který vám pomůže s výběrem brýlí.

Správná výživa

Správná výživa může pomoci udržovat normální vidění. Denní strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na:

  • vitamin A (paprika, tresčí játra, vejce, mrkev, hlávkový salát, meruňky);
  • vitamin C (borůvky, brusinky, šípky, rybíz);
  • vitamin D (hovězí játra, mléko, sýr, máslo, ryby).

Kromě toho je nutné dodržovat bohatý pitný režim - konzumovat nejméně 2 litry čisté vody denně a vyhnout se také nadměrnému užívání nápojů obsahujících kofein..

Správné osvětlení

Osvětlení v místnosti by nemělo být příliš slabé nebo příliš oslňující. Soumrak může způsobit napětí v očních svalech, bolestivost a suchost očí, stejně jako letargii a ospalost, příliš jasné světlo vede k přepracování a únavě.

Světlo by mělo být rovnoměrné, přičemž je vhodné instalovat v místnosti rozptýlený lustr a také další lampu nalevo. U dětí školního věku instalujte osvětlení tak, aby lampa nevrhala na notebook stín..

Dobré osvětlení v místnosti ovlivňuje nejen náladu, ale příznivě ovlivňuje i vizuální funkce..

Oční péče

Hygiena vidění zahrnuje povinnou péči o oči:

  • aby nedošlo k vyschnutí rohovky, je nutné udržovat v místnosti příjemnou teplotu vzduchu (18-22 ° C) a vlhkost (45-60%). V případě potřeby můžete použít zvlhčující kapky;
  • vyvarujte se pobytu v prašných a zakouřených místnostech: může to způsobit slzení a podráždění sliznic;
  • včas navštívit optometristu. Pokud se u vás vyskytnou nepříjemné příznaky (zarudnutí, fotofobie, blikající mušky před očima atd.), Měli byste se poradit s lékařem;
  • umýt každý den kosmetiku z obličeje a očních víček: i ty nejkvalitnější výrobky mohou ucpat póry a poškodit oči;
  • pokud máte problémy se zrakem, nezapomínejte nosit brýle;
  • při používání kontaktních čoček dodržujte hygienu (očistěte je speciálním roztokem, v noci je vyjměte atd.);
  • vyhněte se únavě očí, v létě používejte ochranné brýle, které chrání orgány před ultrafialovým zářením;
  • pečlivě se starejte o oči: udržujte je čisté, používejte jednotlivé hygienické potřeby, vyhýbejte se silnému tření a poškrábání, předcházejte úrazům.

Ochrana očí pro děti

Všechny druhy zrakových postižení (krátkozrakost, astigmatismus, dalekozrakost) často začínají svůj vývoj právě v dětství. Dospělí by se proto měli předem postarat o ochranu a posílení vizuální funkce svých dětí, zejména pokud existuje dědičná predispozice k očním chorobám:

  • chránit zrakové orgány před poškozením (vyhýbat se chůzi v suchém a větrném počasí, dostat písek a prach, naučit dítě opatrně používat ostré předměty atd.);
  • předcházejte únavě očí, pravidelně provádějte jednoduchá oční cvičení ke zmírnění stresu. Při přípravě lekce musí dítě každou půl hodinu odpočívat oči po dobu 10 minut;
  • omezte čas na sledování televize a hraní na počítači: děti ve věku 3–7 let - 30 minut denně, 7-10 let - 1 hodina, 11–18 let - ne více než 3 hodiny denně. Vzdálenost k televizoru musí být nejméně 3 m;
  • kompetentně organizovat pracoviště, starat se o normální osvětlení;
  • zajistit správnou výživu, zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny, draslík a vápník.

Hygiena očí je důležitou součástí zdravého životního stylu, který vám umožňuje udržovat normální zrakové schopnosti po mnoho let a zabránit vzniku očních chorob..

Osobní ochrana očí

Osobní ochranné prostředky očí (PPE oči) - osobní ochranné prostředky očí zahrnují především ochranné brýle, které chrání před prachem, pevnými částicemi, chemicky neagresivními kapalinami a plyny, před oslepujícím jasným světlem, ultrafialovým, infračerveným zářením a před kombinací těchto záření. druhy vystavené létajícím pevným částicím, stejně jako brýle chránící před laserovým zářením a jinými nebezpečnými faktory.

Ochrana obličeje a očí je aktuální v mnoha oblastech činnosti, od farmacie a medicíny po metalurgii a stavebnictví. OOP používané k řešení zadaných úkolů musí chránit pokožku, zrakové orgány před vniknutím pevných částic, prachu, postřiku plyny a chemicky neagresivními kapalinami, před negativními účinky ultrafialového záření atd..

Ochrana očí a obličeje se provádí pomocí různých druhů výrobků. Je těžké jim říkat pohodlné nošení. Dočasné nepříjemnosti, které musí pracovníci snášet při řešení výroby a speciálních úkolů, jsou však kompenzovány účinností ochranných přípravků.

Ochrana očí a obličeje: typy OOP

Z ochranných důvodů se dnes používají:
• brýle s nepřímým nebo přímým větráním;
• otevřené body:
• přilby;
• štíty.

Poranění očí v průmyslových podmínkách lze omezit na následující hlavní skupiny: mechanická poranění, chemická a tepelná poleptání, poškození vystavením radiační energii.

OOP pro oči a obličej zahrnuje otevřené a uzavřené brýle, zorníky, ochranné štíty rukou a hlavy, které jsou vyráběny v souladu s požadavky GOST R 12.4.013-97, GOST 12.4.023-84 a GOST 1361-69.

Podle GOST 12.4.003-74 "SSBT. Ochranné brýle" Vyrábí se 7 typů ochranných brýlí:

OO - otevřené skládací ochranné brýle:

OD - otevřené dvojité ochranné brýle:

ЗП - uzavřené brýle s přímým větráním;

ZN - uzavřené ochranné brýle s nepřímým větráním;

L - ochranná lorgnette;

Ochranné brýle - speciálně navržené optické zařízení určené k ochraně zrakových orgánů, tj. oči před negativním vlivem vnějších faktorů na lidské oči během práce. Pracovní brýle chrání oči před vniknutím malých částic obrobeného materiálu a / nebo před zářením nebezpečným pro oči. Brýle jsou zařízení před očima, které zcela zakrývá lidské zrakové orgány, vyrobené ze skla, organického skla nebo jiných polymerních materiálů s různými vlastnostmi. Ochranné brýle nepřenášejí ultrafialové paprsky, což významně snižuje možnost popálení rohovky při práci venku na slunci.

Konstrukčně jsou vyrobeny ve formě brýlí nebo štítů různých vzorů, které jsou vybaveny bezbarvými brýlemi nebo světelnými filtry.

Ochranné brýle jsou vyráběny z uzavřených a otevřených typů (obrázek 1.2) v souladu s požadavky GOST R 12.4.013-97. „SSBT. Ochranné brýle. Obecné technické podmínky ". Otevřené brýle jsou vhodné v tom, že nezužují zorné pole, nezamlžují se, umožňují výměnu běžných brýlí za korekční, tj. ty, které opravují vidění pracovníka (krátkozrakost, dalekozrakost). Uzavřené brýle poskytují lepší ochranu očí, ale snižují zorné pole a mlhu. Aby se zabránilo zamlžování, používají se speciální utěrky na brýle. Otevřené a uzavřené brýle mají několik designů. K ochraně očí před sálavou energií se používají světelné filtry, které se vkládají do pozorovacích rámečků brýlí nebo štítů. Například elektrickí svářeči používají světelné filtry, které absorbují ultrafialové a infračervené paprsky a přenášejí část spektra viditelnou pro oko..

U prací vyžadujících současnou ochranu očí a obličeje se používají ochranné štíty, které se podle provedení dělí na typy: štíty s úchytem na hlavu, štíty s připevněním na helmu, štíty s rukojetí, štíty s univerzálním zapínáním (obrázek 3).

Na ochranné štíty pro různé účely jsou kladeny požadavky stanovené v GOST 12.4.023-84. „SSBT. Ochranné obličejové štíty. Obecné technické požadavky a kontrolní metody ", které

reguluje rozměry, hmotnost, součinitel prostupu světla průhledných prvků štítu, odolnost vůči klimatickým faktorům atd..

Obrázek 1 - Modely brýlí na ochranu očí

a) s přirozeným větráním; b) brýle s přirozeným větráním;

c) s nepřímým větráním; d) brýle s nepřímým větráním;

e) bez větrání; f) brýle pro svařování

Obrázek 2 - Modely otevřených brýlí pro ochranu očí

c) s poloskořápkami; d) s odnímatelnými štíty

Obrázek 3 - Ochranné štíty svařovací hlavy

a) ochranné štíty hlavy s otevřeným okénkem;

b) se stacionárním pozorovacím okénkem;

c) se stacionárním průhledovým oknem namontovaným na helmě;

d) štít na ruce Otevřené brýle se podle účelu vyrábějí s boční ochranou nebo bez ní, s bezbarvými brýlemi nebo se světelnými filtry. Brýle tohoto typu se používají k: ochraně očí před mechanickým poškozením malými pevnými částicemi, které se tvoří při mechanickém zpracování různých materiálů a padají do očí zepředu nebo částečně z boku. Pokud jsou k dispozici vhodné světelné filtry, používají se stejná skla k ochraně před infračerveným zářením a oslněním. Pro ochranu před velkými úlomky se používají brýle s bezpečnostními brýlemi triplex. Mezi výhody tohoto typu brýlí patří: nízká hmotnost, velké zorné pole, zamlžování brýlí, spolehlivá ochrana.

V závislosti na povaze výroby, typu prováděné práce a výrobních faktorech ovlivňujících oči se úrazy dělí na mechanická poranění, chemická a tepelná popálení a také poškození způsobená změnami optického rozsahu, mikrovlnnými rádiovými vlnami atd. Největší a nejrozmanitější skupinu tvoří mechanické zranění. Jsou lehké a těžké povahy. Lehká průmyslová poranění očí, která nevyžadují hospitalizaci, zahrnují: vniknutí cizích těles na rohovku a spojivku, traumatické eroze, oděrky na rohovce a spojivce, traumatická keratitida, lehké popáleniny (první stupeň), drobné pohmoždění očí (bez nitroočních změn), řezné rány a odřeniny na kůži očních víček, elektroftalmie. Mezi těžká poranění, která vyžadují hospitalizaci, patří: perforované rány oční bulvy, popáleniny rohovky, spojivky a kůže očních víček druhého a třetího stupně, těžké zhmoždění oka s poškozením membrán, posunutí čočky, slzy a prasknutí očních víček. Lehké poškození očí je způsobeno malými cizími tělesy - částice vodního kamene, popel, grafit, smirková zrna, jemné hobliny, prach. Škodlivými faktory, které způsobují vážná poranění oční bulvy, jsou úlomky odlétávající během zpracování kovů, při řezání polotovarů, drcení kamene, skla atd. Spolu s mechanickým poškozením jsou možné popáleniny očí chemickými látkami, které se zase dělí do dvou hlavních skupin: alkalické a kyselé. Alkalické poškození očí je vždy nebezpečnější než poškození kyselinou. Kyseliny zasáhnou oční tkáň rychle a ostře, aniž by se šířily do hloubky a šířky. Alkálie nezůstávají na povrchu, ale pronikají hluboko do tkáně a působí zde destruktivně. Tepelné popáleniny mohou také způsobit významné poškození oblasti očí. Mezi faktory poškození očí patří průmyslové záření, ke kterému dochází při operacích, jako je elektrické svařování, svařování plynem, tavení kovů, výroba skla a další procesy, ke kterým dochází při vysokých teplotách s významným uvolňováním sálavé energie..

Požadavky, které musí splňovat brýle, štíty, brýle a další osobní ochranné prostředky na obličej a oči, se běžně dělí do čtyř hlavních skupin: obecné, ochranné, hygienické a provozní. Jsou vzájemně propojené, vzájemně na sobě závislé a představují společný komplex, který předurčuje vhodnost ochranných prostředků pro určité pracovní podmínky.

Obecné požadavky zahrnují hmotnost, rozměry, pevnost výrobku a požární odolnost materiálů použitých k výrobě ochranných prostředků. Tyto vlastnosti charakterizují obecný stav produktu..

Ochrannými vlastnostmi se rozumí účinnost ochranných prostředků, jejich racionalita a dodržování účelu při použití proti různým škodlivým faktorům. Mezi ně patří především spolehlivost ochrany, odolnost vůči škodlivým faktorům, těsnost, prachotěsnost, odolnost proti nárazům, optická hustota světelných filtrů a další požadavky v závislosti na účelu produktu. Hygienické vlastnosti jsou velikost zorných polí, stupeň zamlžování brýlí, spojený s výměnou vzduchu v subakutním prostoru a způsobující zrakovou ostrost; lhostejnost použitých materiálů, stejně jako optické vlastnosti materiálů atd. Provozní vlastnosti znamenají „chování“ osobních ochranných prostředků ve výrobních podmínkách: jejich odolnost vůči vlivům prostředí, životnost, spolehlivost upevnění skla a jiných dílů, kvalita zpracování, stav ochranných a dekorativních nátěrů, pravděpodobnost bezporuchového provozu konstrukčních prvků odnímatelných spojů, značení, balení atd..

Ochranné brýle jsou vyráběny v souladu s normou GOST R 12.4.013-97, která se vztahuje na brýle určené k ochraně očí před pevnými částicemi, postříkání tekutinami, plyny, parami, aerosoly, prachem, ultrafialovým a infračerveným zářením, oslepujícím jasem světla. Norma se nevztahuje na brýle na ochranu před stříkáním roztaveného kovu, laserovým zářením a rádiovými vlnami..

Uzavřené brýle jsou podle účelu výroby netěsné nebo utěsněné. Nehermetické brýle se používají k ochraně očí před mechanickým a chemickým poškozením malými pevnými a kapalnými částicemi, a to nejen zepředu, ale také z boku, zdola nebo shora v procesu zpracování materiálů, půdy, zemědělských produktů. Aby se zamezilo zamlžení oken, jsou k dispozici uzavřené ventilační otvory / nepřímé větrání /, které zabraňují přímému vstupu částic do spodní části. Uzavřené brýle se používají k ochraně očí před mechanickým a chemickým poškozením při práci v atmosféře toxických par, plynů, prachu: například při ochraně rostlin nebo v agrochemické laboratoři. Vzhledem k tomu, že tyto brýle nemají ventilační otvory, jsou brýle zevnitř zakryty anti-mlhovou fólií NP dodávanou s brýlemi, aby se zabránilo zamlžování..

Speciální štíty, masky a polomasky mají velký význam v boji proti poranění obličeje a očí. Štíty a masky pro elektrické svářeče chrání obličej a oči před ultrafialovým zářením / UV / a infračerveným zářením / IRS /, postřikem roztaveným kovem, jiskrami při svařování nebo navařování, při opravách zemědělských strojů. K ochraně obličeje a očí před mechanickým a chemickým poškozením pevnými nebo kapalnými částicemi se používají štíty s průhlednou plastovou clonou. Podle GOST 12.4.023-84 je vyrobeno 6 typů ochranných štítů.

Ochranné brýle hledí jsou určeny k ochraně očí při nošení ochranné pokrývky hlavy. Ochranná lorneta se skleněnými filtry slouží k ochraně očí zepředu před do očí bijícím jasem viditelného záření za podmínek krátkodobého provozu.

K zajištění požadované účinnosti ochrany podléhají všechny typy brýlí souboru požadavků na následující ukazatele: rozměry brýlí; vzdálenosti od středu ke středu; zorná pole; celková propustnost světla v závislosti na zamlžování skla; hmotnost. Materiály použité pro výrobu brýlí, brýlí, upevňovacích prostředků musí být zdravotně nezávadné. Kromě toho jsou kladeny požadavky na odolnost proti nárazu brýlí s jednovrstvými brýlemi (musí odolávat jednotlivým nárazům s kinetickou energií nejméně 0,6 J) a bezpečnostních brýlí s bezbarvými třívrstvými ochrannými brýlemi, nazývaných „triplex“, které musí odolávat nárazům s kinetickou energií ne méně než 1,2 J, stejně jako požadavek na prachotěsnost pro uzavřené brýle.

Ochrana očí a obličeje je nezbytná pro pracovníky v mnoha profesích. Tyto výrobky se používají k ochraně pracovníka před odletujícími částicemi, korozivními výpary a pevnými látkami dráždícími pokožku, kapalinami a plyny, které se objevují při řadě prací. Ochrana očí a obličeje používaná pracovníky musí odpovídat konkrétnímu nebezpečí..

Kromě těchto obecných požadavků podléhají některé typy skel zvláštním požadavkům, například na brýle určené k ochraně před mikrovlnným zářením (skla ORZ-5) jsou kladeny požadavky na specifický povrchový odpor vrstvy metalizovaného skla.

U prací vyžadujících současnou ochranu očí a obličeje se používají ochranné štíty.

Na ochranné štíty je kladen soubor požadavků pro různé účely, které regulují rozměry, hmotnost, součinitel prostupu světla průhledných prvků štítu, odolnost vůči klimatickým faktorům a požadavky na jejich ochranné vlastnosti. Štíty pro elektrické svářeče by tedy měly vylučovat průnik UV záření do vnitřku štítu, materiál těla musí být odolný proti jiskrám a stříkající vodě z roztaveného kovu, povrch pokrývky hlavy musí být elektricky izolován od jeho upevňovacích částí.

Nejdůležitějším a nejdůležitějším prvkem brýlí a štítů jsou brýle a světelné filtry. Například čočky brýlí musí poskytovat dobrou viditelnost a jasný a zřetelný obraz prostředí. V tomto případě by se tloušťka skla po celé ploše neměla lišit o více než 1 mm a součinitel prostupu světla by měl být alespoň 87%.

Filtry ze skleněného světla určené k ochraně očí před oslněním a různým zářením musí selektivně absorbovat určitý typ záření charakteristického pro různé technologické procesy. V tomto ohledu se vyrábí několik značek světelných filtrů, které se liší pro chemické složení, spektrální charakteristiky a optickou hustotu a jsou určeny pro určité typy prací..

Například existují filtry na sklo pro ochranu očí při plynovém svařování a řezání kovů, při elektrickém svařování různých proudů, pro ty, kteří pracují ve sklářských, hutnických, ocelářských, vysokých pecích a topných pecích. S přihlédnutím k charakteristikám záření by měly být v závislosti na teplotě roztaveného kovu zvoleny určité stupně světelných filtrů.

názevTyp sklaaplikace
Otevřené ochranné brýleBezbarvýPřední a boční ochrana proti pevným částicím
Světelný filtrPřední a boční ochrana proti oslnění, ultrafialovému záření, infračervenému záření a kombinaci těchto typů záření s částicemi
Otevřete výklopné ochranné brýleBezbarvýPřední a boční ochrana před částicemi
Světelný filtrPřední a boční ochrana proti oslnění, ultrafialovému, infračervenému záření a kombinaci těchto typů záření s dopadem pevných částic
Přímo ventilované brýleBezbarvýChráněno zepředu a z boku, shora a zdola proti pevným částicím
Světelný filtrPřední a boční ochrana, horní a spodní ochrana proti jasu oslepujícího světla, infračervenému záření a kombinaci záření uvedených typů s dopadem pevných částic
Nepřímo ventilované brýleBezbarvýPřední a boční ochrana, horní a spodní ochrana proti postříkání nekorozivními kapalinami a jejich kombinace s pevnými částicemi
Světelný filtrPřední a boční, horní a spodní ochrana proti oslnění, ultrafialovému, infračervenému záření a kombinaci těchto typů záření s dopadem pevných částic
Uzavřené ochranné brýleBezbarvý, chemicky odolnýPřední a boční, horní a spodní ochrana proti korozivním plynům, kapalinám a jejich kombinaci s prachem a pevnými částicemi
Chemicky odolný světelný filtrOchrana zepředu a ze stran, shora a zdola proti oslnění, ultrafialovému a infračervenému záření a proti kombinaci záření tohoto typu s vlivem korozivních kapalin a plynů
Namontované ochranné brýleBezbarvýChráněno zepředu před účinky pevných částic při používání dioptrických brýlí
Světelný filtrOchrana zepředu proti odleskům a proti jejich kombinaci s účinky pevných částic při nošení dioptrických brýlí
Ochranné brýle hledíSvětelný filtrOchrana zepředu proti oslnění a infračervenému záření při nošení ochranné pokrývky hlavy
Ochranná lornetetaSvětelný filtrOchrana zepředu proti oslnění a infračervenému záření během krátkodobého provozu

Účinnost OOP pro oči a obličej je dána nejen správností jejich výběru, ale také snadností použití, pro kterou je zajištěno nasazení a upevnění těchto prostředků na hlavě. Při nasazování brýlí otevřeného typu se rám ohne přes tvar obličeje a nosní můstek se upraví tak, aby se zornice nacházely ve středu brýlí. Ráfky vyrobené z termoplastů, jako je kapron, jsou vybaveny předehřátím ve vroucí vodě. Při nasazování brýle uzavřeného typu zajišťují těsné a vzduchotěsné přitlačení pružného rámu podél obrysu obličeje pomocí stahovací spony. K určení správného nasazení uzavřených brýlí je pouzdro přitlačeno rukama k obličeji a uvolněno. Přizpůsobení je považováno za uspokojivé, pokud je pod brýlemi cítit pomalu klesající podtlak.

Ochranné brýle jsou navrženy tak, aby zabránily mechanickému, světelnému, tepelnému nebo chemickému poškození očí a působení větru, vody a prachu.

  • Brýle na ochranu očí před mechanickým poškozením jsou nejčastěji vyrobeny z odolného a viskózního plastu. Používají se při práci s kovoobráběcími, dřevozpracujícími stroji, zámečnickými a zahradnickými nástroji.
  • Brýle na ochranu očí před poškozením světlem mají světelné filtry. Používají se při svařování, při práci se zdroji jasného světla, při práci s lasery, při pozorování jaderných výbuchů a odpalování raket. Spektrální charakteristika světelného filtru se vybírá v závislosti na charakteristikách záření. Takže brýle pro svařovací práce téměř úplně absorbují modrofialové a ultrafialové paprsky, jejichž podíl ve spektru elektrického oblouku je maximální, ale relativně dobře propouštějí červené a žluté paprsky, což umožňuje svářeči vidět zahřátý kov. Laserové brýle mohou mít monochromatické filtry.
  • Ochranné brýle na ochranu očí blokují tepelné záření a tok horkých plynů. Používají se při práci s vyhřívanými tělesy: v metalurgické výrobě, při vyfukování skla.
  • Ochranné brýle na ochranu očí musí těsně přiléhat k očním důlkům. Jejich materiály musí být inertní vůči chemikáliím, s nimiž se práce provádí.
  • K ochraně očí před vodou se také používají brýle, které těsně přiléhají k očním důlkům. Používá se při plavbě i při práci na palubě lodi za bouřlivého počasí.

Značení bezpečnostních brýlí

  • UV-400 nebo 100% - brýle poskytují stoprocentní UV ochranu.
  • Blokuje nejméně 95% UVB a 60% UVA - brýle si uchovávají alespoň 95% UVB a alespoň 60% UVA, což znamená, že jim chybí 100% ochrana.
  • Modrý blokátor - kromě UV paprsků brýle selektivně blokují modrou část spektra. Kosmetický. Tyto brýle jsou ozdobou, módním doplňkem. Nemusíte se spoléhat na ochranu před sluncem.
  • Vysoká ochrana proti UV záření. Brýle s touto značkou mají zvýšený stupeň ochrany. Jsou nenahraditelní v horách, v Arktidě, když cestují do rovníkovo-tropických zemí. Obvykle se jedná o nejtmavší čočky se zvýšenou ochranou proti ultrafialové a modré oblasti viditelného spektra..
  • Роlаrisеd. Polarizované čočky blokují oslnění, ke kterému dochází, když se světlo odrazí od reflexních povrchů, jako jsou povrchy silnic nebo voda. To je zvláště výhodné při jízdě za slunečného dne..
  • Zrcadlový kabát. Brýle se zrcadlovým povlakem, který se skládá z nejmenších kovových částic nanesených na povrch čoček. I když snižují množství viditelného světla, UV paprsky se významně nezdržují.
  • Grаdiеnt. Brýle s přechodovými stmívacími čočkami, tmavé nahoře a světlé dole. Blokují jasné sluneční světlo shora, ale umožňují vám jasně vidět objekty umístěné níže. Tyto brýle jsou obzvláště pohodlné pro řízení automobilu, ale na pobřeží nejsou příliš dobré, zvláště pokud je jejich spodní část zcela průhledná..
  • Doublе-grаdiеnt. Čočky jsou nahoře a dole tmavé a uprostřed světlé. Vhodné pro aplikace, kde se světlo odráží od povrchu vody nebo sněhu, jako je plachtění nebo lyžování. Řízení s těmito brýlemi se nedoporučuje.

Fotochromie. Brýle jsou „chameleoni“, kteří mohou měnit svou barvu v závislosti na intenzitě světla. Při výběru brýlí "chameleoni" pečlivě zvažte brýle - ztmavnutí by mělo být dokonale rovnoměrné. Bylo by hezké vidět, jak se čočky chovají za jasného slunečního světla, a pak na ně svítit stolní lampou. Na slunci by obě čočky měly zcela synchronně ztmavnout a vydržet elektrické osvětlení „bez třesu“. Nezdržujte se. Brýle odolné proti nárazu, i když neexistují žádné zcela nerozbitné brýle, plastové čočky jsou obecně odolnější proti nárazům než skleněné čočky.

  • Standard F předpokládá shodu se zkušebním výstřelem kovové 1 gramové částice na brýle rychlostí 45 m / s.
  • 1 J - koule o hmotnosti 1 gramu se používá ke střelbě do brýlí rychlostí 45 m / s

UV ochrana - v závislosti na vlnové délce ultrafialového záření existují tři typy paprsků: UV-A (UV-A), UV-B (UV-B), UV-C (UV-C).

  • Ultrafialové C UVC ve své hmotě pohlcuje zakalená vrstva a vzduchová vrstva, v každodenním životě se s ní setkávají pouze svářeči.
  • Ultrafialové záření UVA (320–380 nm) má nejdelší vlnovou délku a je „měkčí“, stejně jako se používá v soláriích. Je to nebezpečné pouze v dávkách, které jsou nereálné, i když se opalujete na pláži u Černého nebo Středozemního moře. Ultrafialové záření A je většinou absorbováno čočkou a neproniká do sítnice. Paprsky A také způsobují předčasné stárnutí pokožky.
  • Ultrafialové B UVB (320-200 nm) je považováno za mnohem „drsnější“ a jeho penetrační síla je mnohem vyšší. Je to on, kdo způsobuje popáleniny a má karcinogenní vlastnosti..

Konvenční optické (korunkové) sklo pohlcuje přibližně 9-10% ultrafialového záření, zatímco čočka z polykarbonátového plastu pohlcuje 99%.

Běžné ruské značky skla (BOK-3 a BOK-3M) mají propustnost pro UV A 80%, respektive 30% pro UV B -30 a 0%. Aby čočka z minerálního skla získala ochranné vlastnosti, v náboji (složení součásti, ze kterých se sklo taví), musíte udělat určité přísady. Tónující (barevný) povlak na čočce není sám o sobě ochranný proti UV záření, snižuje množství světla ve viditelném spektru procházejícím do oka, ale nefiltruje UV záření.

Skleněná čočka ve slunečních brýlích nebo dioptrických brýlích tedy není zárukou, že ultrafialové světlo nevnikne do oka. Skleněná čočka, jako každá jiná, vyžaduje předběžnou kontrolu UV ochrany.

Značka „UV-400“ na brýlích v podstatě znamená, že materiál čočky blokuje záření až do 400 nm, čímž zcela blokuje UV spektrum. Jak však vidíme, ultrafialové záření se vztahuje na určité spektrum záření, které má jak „levou“ hranu -400 nm, tak pravou hranu -200 nm. Štítek „UV-ochrana“ nám tedy neposkytuje žádné informace o tom, kolik ultrafialového záření je odfiltrováno a o kterém z jeho typů se jedná, a štítek „UV-400“ zaručuje ochranu z rozsahu A, ale neříká nám nic o nejnebezpečnějším rozsahu B. Firmy vyrábějící vysoce kvalitní optické výrobky poskytují podrobné údaje o materiálu, z něhož jsou čočky vyrobeny, a specifikují stupeň ochrany proti každému typu ultrafialového záření..

Většina UV záření je absorbována oční čočkou, což může v průběhu času vést k kataraktu a dalším očním patologiím. Mnoho vědců je přesvědčeno, že nosit sluneční brýle, které absorbují většinu viditelného slunečního světla, ale mají velká okna v ultrafialové oblasti, je ještě nebezpečnější, než je nosit vůbec. To je způsobeno skutečností, že přizpůsobením se snížení přenosu světla ve viditelné oblasti se zornice oka rozšiřuje a propouští více ultrafialového záření a může se vytvořit popálenina rohovky..

Normy ochrany očí

  • Osobní ochranné prostředky pro oči. Obecné technické požadavky "> EN 166: 2002 - Všeobecné požadavky na různé typy ochrany očí
  • EN 169 - Filtry pro svařování a související technologie.
  • EN 170 - Ultrafialové filtry -99,9%
  • EN 172 - Požadavky na sluneční brýle
  • GOST R 12.4.013-97: Brýle. Obecné Specifikace
  • GOST 12.4.188-2000: Ochranné brýle filtrující proti účinkům plynné fáze toxických látek

Osobní ochranné prostředky pro oči. Všeobecné technické požadavky "> EN 166: 2002 je evropská norma. Tato norma se zabývá oblastí osobní ochrany očí. Osobní ochrana očí. Obecné technické požadavky"> EN 166: 2002 nahrazuje normu BS Osobní ochrana očí. Obecné technické požadavky "> EN 166: 2002: 1996

V Rusku jsou analogy: GOST R 12.4.230.1-2007 (EN 166-2002) SSBT. Osobní ochranné prostředky pro oči. Obecné technické požadavky, GOST R 12.4.230.1-2007.2-2007 SSBT. Osobní ochranné prostředky pro oči. Zkušební metody pro optické a neoptické parametry.