Oči po masáži bobtnají

Příběh o tom, jak nemasírovat, nebo o směru toku lymfy pro figuríny. Téma k zamyšlení pro začátečníky nebo negramotné maséry. Otok obličeje, zejména očí, po masáži zad + použití vakuových konzerv (ne na obličeji, jak si někteří mysleli).

- Hrůza, takhle bylo nutné vymýšlet?!

- Můj obličej vždy nabobtnal z masáže zad, měl jsem různé pány.

- Jak moc? Mám to dvakrát v životě, a to při aplikaci plechovek na zónu krku. Edém ustupuje téměř den. Při pravidelné masáži obličej nabobtná, ale není tak kritický, a otok zmizí za pár hodin. V tomto případě jiný vzor.
P.S. Alergie, autoimunitní onemocnění, žádná infekce.

- No, nejen tolik, ale silné a bez plechovek.

- Co je za problém? Sami říkáte, že to bylo dvakrát a dvakrát po plechovkách na zóně krku. Takže to nemusíte dělat, to je vše. Banky v zásadě nejsou nutné. Pravděpodobně existují ruce.

- Je to logické. K tomuto závěru jsem ale dospěl shromážděním faktů. Nyní určitě odmítnu sázet banky. Toto je varianta toho, co se může pacientovi po zákroku stát. V tomto případě mi kolega dal masáž, obecně jsem pochopil fyziologii, princip jeho metody a situaci, nejsem zvlášť rozrušený. Navíc dnes mám volný den. Co však dělat, pokud k takové situaci dojde u osoby, která za zákrok zaplatila, rozhodně nečeká na podobný výsledek. Je to jen tak, že pokud by po umístění plechovek byla provedena kompetentní lymfodrenáž, pak by k takové situaci nedošlo.

- Pochybuji. Obecně platí, že pokud se masáž krční límcové zóny (SHVZ) provádí u pacienta ležícího na břiše, je taková reakce možná bez plechovek, pokud masážní terapeut nepracuje správně nebo jen spěchá. Masíruji SHVZ pro sedící klienty, je tam opěrka hlavy. Nikdy po mnoho let nedošlo k otoku.

- V tomto případě hrála roli masážní technika. Gauče v našich lázních jsou co nejpohodlnější. Pracuji pro ně sám.

- Skvělý stojan! Kde vzali?

- Toto je opěrka hlavy od stolu. Odnímatelné. Nastavitelné svahy.

- Po masáži zad SHVZ vždy používám košíčky (kromě dětí do 14 let). To se nikdy předtím nestalo a nikdo jiný mi něco říká, že to není o bankách.

- V tomto případě vaše možnosti. Tato osoba masírovala několikrát, v různých časech. Takový otok, opakuji, podruhé. A právě pro mě udělal banky, teprve podruhé, odtud jsem udělal logický závěr.

- Nejsou k dispozici žádné možnosti. Už jste tu toho tolik napsali, že pokud jde o mě, možná by stálo za to změnit maséra?

- No tak. Mnoho škol o proudění lymfy ani neví. A nikdo bobtná. Zde spíše fungovala individualita..

- A jaké jsou tyto úžasné školy?

- Například online školy. Pracoval v centru orientální masáže. Všechny postupy jsou přísně zaznamenány. Úplně první pohyb od lopatky dolů přes páteř. Pak můj klasický mozek zavrčel!

- Právě od tohoto hnutí byste neměli očekávat mor, radost, povodeň a další, jako jsou oni.

- Je těžké uvěřit, že je to jen díky masáži.

- Já sám bych tomu nikdy nevěřil, kdybych něco takového viděl - ve své praxi takové případy nebyly. Ale to se mi stalo už dvakrát. Je to při použití plechovek na SHVZ.

- Navrhněte možnosti, důvody tohoto stavu.

- Pokud tomu tak je vždy, dokončí profesionální masér masáž obličeje (lymfodrenáž).

- Pokud večer jen dvacet minut ležím lícem dolů, vypadám také tak.

- A pak ráno po spánku vstanete a nejste tak oteklí. Když ležíte tváří dolů 40 minut nebo hodinu, váš obličej nabobtná! Nevymýšlejte nesmysly.

- Jak dlouho tato akce trvala? Pokud jde o věk (s dlouhou manuální nebo po masáži LV), všiml jsem si, že pokud se předávkujete včas, objeví se otok, ale druhý den všechno zmizí a je utaženo!

- To není z masáže, dokonce ani ze skutečnosti, že nebylo provedeno čerpání lymfatických uzlin. Jak vidíme, je to velmi volná, suchá kůže + změny související s věkem, úhel fotografie se také projeví.

- Doporučujete starším lidem nemasírovat?
- Zlato, je ti daleko přes 30, jaká masáž, směle šlapat směrem ke hřbitovu? Tím pádem?
A opět, jiné masážní techniky se nepřiblíží podobnému účinku..

- A nejde o věk nebo masáž. A skutečnost, že výrazná blefaritida nemá nic společného s masážemi a bankami.

- Na běžných fotografiích v tomto případě takový otok není. Fyziologický rys v důsledku chronické neuritidy. Otok na fotografii není fyziologický a navíc silný otok horního víčka, bylo těžké otevřít oči, blikat. A ještě jednou zopakuji, že po dalších sezeních bez použití plechovek k takovému otoku určitě nedošlo. Došlo k mírnému otoku, který zmizel během půl hodiny. V tomto případě byly oteklé nejen oči (bohužel to na fotografii není vidět), otekla celá tvář a čelo. Příznaky navíc trvají jeden den..
A blefaritida je zánětlivé onemocnění, často infekční povahy..
S největší pravděpodobností jste měl na mysli kýlu. A na rozdíl od fotografie, na které se usmívám, v důsledku čehož se aktivně podílejí mimické vrásky, na této fotografii rozhodně není úsměv.

- Mám lékařský diplom (MO), vím, odkud a co pochází. Lidé s lékařským vzděláním v komentářích dokonale chápou, že to není důsledek masáže.

- Jak jste v tomto případě zjistili přítomnost blefaritidy???
P.S. Přítomnost medu. vzdělání nemluví o kvalitě znalostí.

- Moje možnost, jako osoby s MO, je otok šlachy z nadměrného stresu. Spíše otok kolagenové „mřížky“ + možná nesprávně zvolená masážní technika, v tomto případě, by mohla vyvolat podobnou.
Nechtěl bych vytvořit příspěvek kvůli diskusi o neexistující blefaritidě. Není to poprvé, co jsem udělal masáž, ale je to poprvé, co jsem se setkal s takovou reakcí !! Možná někdo narazil na podobný, má správnější vysvětlení.

- To je předpoklad. Promluvte si s někým jiným. Zeptejte se svého maséra.

- S masérem si nedělejte starosti, o tomto tématu jsem s ním také diskutoval. Stejně jako mnozí zde je zmatený.
Proto je zde tento příspěvek, abychom si mohli poslechnout verzi nejzkušenějšího specialisty.

- Proveďte hloubkovou a silnou masáž obličeje ke zvýšení průtoku krve. A všechno pomine.

- To rozhodně není z masáže a vakuových plechovek - hijama? Buď si po masáži promnula oči, udělal jsem to jednou.

- A jak to udělali?

- Hlavní technikou je paravertebrální mačkání, ruční masážní techniky a samozřejmě plechovky, velké plechovky - průměr 20 cm.

- A kromě toho je jedno oko více oteklé. To není z masáže! A rozhodně ne z plechovek.

- Kdy jste zkontrolovali ledviny, močovody, močový měchýř, srdce? A pokud jste to neudělali podél toku lymfy, proč jste byli zticha? A štítná žláza je normální?

- Hodinu lícem dolů, zejména v této díře na gauči. Nemůžu je vystát. Kolik prošlo otokem? Obvykle rychle projde.

- Neotřel jsem si obličej, masáž netrvala déle než 30-35 ', poloha obličeje se neustále měnila. A ano, ráno nikdy takový otok není, maximem je dolní víčko, horní nikdy vůbec bobtná. Ledviny, štítná žláza jsou normální. A opakuji - je to podruhé za celou dobu masáží. Bez použití plechovek na mě masáž nemá stejný účinek. Fotografie byla pořízena hodinu po zákroku, cestou domů. V tomto okamžiku otok jen mírně ustoupil. Podle minulých zkušeností jsem se plně uzdravil až po dni a půl. Nyní se očividně historie opakuje. A k otázkám, proč jsem šel znovu udělat podobný postup - nespojoval jsem to se specifickou masážní technikou, považoval jsem to naposledy za hormonální narušení, trvání masáže, přepracování svalů a vazů atd..
Stručně o sobě, abych pochopil fyziologii, fyzickou práci 12 hodin denně, každý druhý den, 4-5 rublů týdně, sílu a kardio trénink.
Je to jen tak, že příběh, který se mi stal, umožňuje přemýšlet o tom, jaké důsledky lze v určité situaci od masáže očekávat. I když to není běžný jev, měli byste si toho být vědomi a být připraveni. Pokud existuje příležitost poučit se z chyb jiných lidí - proč ne?

- Možná brečeli den předtím? Oči jsou skvrnité. Ne víčka samotná, ale obecně rozrušená. Pokud byl snímek pořízen bezprostředně po zákroku, závěr sám naznačuje, že byli před ním velmi rozrušení. A postup pouze přidal účinek.

- Faktem je, že ne. V takovém případě by nevznikly ani otázky. Obvyklý konec dne. Fyzická únava, nic víc. Emocionálně vyvážený a stabilní. Den předtím jsem ani nesledoval uslzený film. Kdyby to bylo tak jednoduché, nevytvářel bych příspěvek. Věřte mi, toto je první případ v mé 16leté praxi, takže je důležité, abych co nejvíce zjistil přesný důvod. Abych nikdy nic takového nedělal.

- Změňte maséra (alespoň), abyste vyloučili příčinu otoku.

- Je příliš snadné změnit maséra, musíte zjistit přesný důvod. Kde je záruka, že se to stejné již nestane s ostatními? Proto je snazší najít kořen zla a vyhnout se mu..

- Pokud nepůjdete k jinému specialistovi, nebudete vědět, zda jste masáž dostali správně, nebo zda vaše tělo tak reaguje a kolem očí se hromadí přebytečná tekutina..

- Opakuji, s tímto specialistou jsem spolupracoval několikrát, ale tento efekt je pouze 2krát. Minule tam byly banky, teď také. V ostatních případech takovou reakci nedaly pouze ruce a manuální techniky. Zajímalo mě, zda mi banky nevyhovují, nebo je technika masáže specialisty chromá (o manuálních nejsou žádné otázky).

- Často pracuji s bankami a dělám si banku sám (miluji banky). Všechno bylo v pořádku.

- Mám to, když jsem nachlazen, když můj nos nedýchá a z očí mi tečou slzy z rýmy. Tehdy oční víčka nabobtnají.

- Edém obličeje po masáži zad ?? Jaký nesmysl! Stává se to někdy podobně, pokud je obličej „v díře“, ale za 5 minut zmizí. Pod očima jsou vaky a asymetrie obličeje, jako by pila týden, ale hodila se na masáž. Ale vážně - kde vzali myšlenku, že postup byl proveden proti toku lymfy?

- Jako by ležela na břiše lícem dolů, její obličej vrazil do díry gauče a usnul.

- A co směr toku lymfy v obličeji? Řekněte nám, co se stalo?

- Přesto hodně záleží na masérovi. Už jsem měl otoky. Od té doby, co jsem začal chodit do dobré kvality
masáž pro zkušeného odborníka - relace může trvat hodinu a půl, dvě - žádné problémy s tváří.

- Pro každého, kdo považoval fotografii v příspěvku za můj denní stav, přinesu fotografii za den, stejný úhel, stejný výraz obličeje. Spojení celého příběhu. Nevytvořil jsem příspěvek, který by diskutoval o mých stárnoucích vráskách, tónu pleti atd. Vytvořil jsem příspěvek, abych zjistil důvod této podmínky.
Začněme: ano, nemám 16, ale téměř 40. Kůže na tváři je tenká, dehydratovaná - přirozený faktor (bylo to tak od 25). Asymetrie způsobená chronickou neuritidou lícního nervu po operaci submandibulární oblasti v dospívání. (A je mi líto, kde jste viděli symetrické tváře). Na základě toho je jedno oko a otok silnější. Ano, také někdy ráno bobtnám (otok zmizí do hodiny), ale věřte mi - je to podruhé v mém životě (poprvé byl takový otok stejný po masáži plechovkami na SHVZ, zmizel stejně dlouho). Otok je tak silný, že je obtížné úplně otevřít oči. Navíc je obličej také úplně oteklý - čelo, nos. Edém úplně ustoupil až po dni bez použití medu. finanční prostředky.
Močový systém, CVS, štítná žláza jsou normální. Není těhotná. Nepil jsem (v takovém případě by nebylo urážlivé uvažovat o takové tváři). Autoimunitní systém je normální, akutní respirační infekce a jiné infekce nejsou v tuto chvíli přítomny.
Co jiného (shromáždil jsem úplnou anamnézu).
Masáž byla prováděna hlavně pomocí parního obratle. Nevypracovali shvz rukama, pouze banky - průměr asi 20 cm (velký). Použití manuálních technik. Masáž netrvala déle než 35 '. Nelhala s obličejem v díře, častěji měla hlavu otočenou doleva. Otočil jsem se na záda, abych pozvedl své smrtelné tělo, mírně řečeno, byl jsem velmi překvapen. Oči se těžko otevíraly.
Bolest hlavy a otok obličeje. Opakuji - kritický i pro mého mopslíka.
Sám pracuji jako masér 16 let, nikdy jsem se s takovou věcí nestretl, pracoval jsem s lidmi různého věku, ale nic podobného jsem ani neviděl. Takže člověk si lehne a za půl hodiny vstane s tváří třikrát více.
Proto se snažím zjistit důvod, abych nedělal podobnou chybu sám.
Možná někdo měl podobný případ. Četl jsem, že k tomu dochází, ale pouze ve 3–5% případů (není zde podrobný popis).
Jako odborníka je tento fenomén pro mě zajímavý - proto čekám na stanovisko kompetentních odborníků.
A pokud jste takový případ v praxi neměli, neznamená to, že to v zásadě nemůže být.
P.s. Nepoužívám tonální prostředky a jinou bahnitost. A zapomněl jsem - alergická reakce je vyloučena. Kokosový olej, kterým jsem neustále masírován.

- Už jste dlouho kontrolovali své srdce? Pracovali jsme s reflexní zónou.

- O to jde, srdce je v normálním rozmezí. Na ozvěnu před rokem - trikuspidální regurgitace 1. stupně, ale jak řekl doktor, v mém případě to vůbec nevadí. Chodím sportovat (tělocvična + běh).
Podle dnešních standardů neexistuje žádná vážná kronika kromě standardních hernií (ne více než 4 mm) páteře. Obecně - stejně jako průměr, i proto byla reakce překvapena, s manuální masáží SHVZ žádné takové důsledky neexistují.

Otok z masáže

Po masáži je extrémně vzácné (ne více než 5%), že se může zvětšit nebo objevit otok. Možné důvody:

  • - otok šlach ze stresu. Spíše otok kolagenové „mřížky“ (vlákna, která tvoří šlachy);
  • - reakce imunitního systému na autoimunitní onemocnění;
  • - alergie na krém / gel;
  • - exacerbace infekčních onemocnění (zvýšení lymfatických uzlin je spojeno se stagnací lymfy kolem nich);
  • - fibromyalgie (fibrositida);

Mírné zvýšení objemu těla a mírná bolestivost jsou obvykle normální. Tento stav zpravidla zmizí za jeden až dva dny. Silná bolest a otok, které brání pokračování masážních sezení, nejsou normou a vyžadují ukončení procedury, korekci zátěže masáže ve směru snižování a prodloužení doby zotavení mezi jednotlivými sezeními (masáž ne každý den, ale každý druhý den).

Edém může být způsoben autoimunitními chorobami, které se aktivují i ​​při správné masážní technice. Tento proces je výsledkem imunostimulačního účinku masáže obecně, což povede k produkci více protilátek. Nezáleží tedy na tom, z jaké masáže tento edém bude. „Bezpečná“ masáž LPG může také vyřadit autoimunitní procesy..
Vypadá váš obličej po masáži jako hýždě? Domnívám se, že masáž obličeje by měla být svěřena profesionálnímu certifikovanému kosmetologovi, nikoli masážnímu terapeutovi (i když teoreticky by to měl být schopen). Zkušenosti ukazují, že po masáži těla je těžké dávkovat zátěž, přejít na masáž obličeje.

Samostatně stojí za to zdůraznit otok obličeje po masáži zad. Vzpomeňme si na směr toku lymfy. Anatomicky se hrudní potrubí, směřující vzhůru, odchyluje doleva, leží za jícnem a již na úrovni III hrudního obratle je nalevo od něj, a tak navazuje na úroveň VII krčního obratle. Poté se hrudní potrubí otočí dopředu, ohne se kolem levé kopule pohrudnice, prochází mezi levou společnou krční tepnou a levou podklíčkovou tepnou a vlévá se do levého žilního úhlu. Bez patologie se otok zvyšuje, když je pacient umístěn se sklonenou hlavou a nesprávně zvolenou taktikou masáže zad - pohyby zdola nahoru místo únosné masáže. Tento edém nevyžaduje žádnou speciální korekci a po krátké době zmizí. Nemůže vydržet celé hodiny.
V mírné formě bobtná pouze sliznice nosu - „plní nos“. Ale jakmile se otočíte na obličej nebo jdete nahoru, okamžitě to projde.
V případě alergické reakce na krémy nebo gely použité při masáži může dojít k otokům rtů a / nebo víček. Nebezpečí angioedému!
Další věcí je otok po manuální terapii, neúspěšná osteopatie. Může to být doprovázeno bolestmi hlavy, prudkými změnami v krvi a intrakraniálním tlaku. Jde již o zranění vyžadující okamžitou pozornost kvalifikovaného lékaře..

P.S. Pokud po masáži máte něco „oteklého“, zeptejte se svého maséra na důvod. Zjevně jste se neobtěžovali podívat se na vysvědčení maséra a diplom lékařského vzdělání (A ZRYa.). Jeho vysvětlení proto nevzbuzují důvěru a musíte hledat odpověď na internetu..
Dovolte mi připomenout, že od roku 2013 jsou všechny druhy masáží na území Ruské federace legálně klasifikovány jako ZDRAVOTNICKÉ SLUŽBY, které mají právo praktikovat POUZE odborníci s vyšším nebo středním lékařským vzděláním! Poptávka po prokázání osvědčení masérky a osvědčení o profesním rozvoji vydaném POUZE lékařskou školou!

Osvědčení maséra nového modelu Osvědčení o vyšším výcviku maséra Osvědčení maséra starého modelu

Technika lymfodrenážní masáže na otoky pod očima

Jak udělat lymfodrenážní masáž obličeje z otoku pod očima

Otok pod očima může být důsledkem nedostatku spánku a špatného spánku, metabolických poruch v těle, projevů únavy a nemoci. Chcete-li odstranit otoky, obnovit pružnost a pevnost pokožky, použijte techniky lymfodrenáže. Jednoduchý a účinný postup lze provést jak v salonech, tak doma bez kontraindikací.

Účinek lymfodrenážní masáže

Lymfodrenáž je procedura zaměřená na aktivaci a normalizaci pohybu lymfy. Porušení toku lymfy vede k ucpání krevních cév, což vyvolává hromadění přebytečné tekutiny v tkáních, výskyt otoků, otoků, bledosti kůže. Mechanické působení na pokožku zlepšuje tok lymfy, eliminuje vaskulární překrvení, což má za následek přirozenou eliminaci toxinů, redukci modřin a vrásek, otoky.

Pravidelná masáž může také pomoci vyrovnat se s nespavostí a účinky stresu. Po masáži kolem očí:

  • Zlepšuje regeneraci tkání;
  • Zvyšuje se produkce kolagenu;
  • Metabolismus je urychlován na buněčné úrovni;
  • Snižuje se závažnost ochabnutí horního víčka;
  • Otok víček je snížen;
  • Vrásky na obličeji zmizí,
  • Vaky a modřiny pod očima zmizí;
  • Zlepšuje barvu a stav pokožky;
  • Výsledkem masáží jsou optické nervy uvolněné, což vede ke zlepšení vidění;
  • Nálada se zlepšuje;
  • Snižuje bolest hlavy.

Pokud masírujete nejen oblast očí, ale i celou tvář, můžete dosáhnout snížení nasolabiálních záhybů a hlubokých vrásek..

Lymfodrenážní masáž vám umožní zbavit se ochablých tváří, otoků obličeje a v kombinaci s gymnastikou - zlepšit vidění a zvýšit výraz očí.

Mechanismus působení masáže

Účinnost masáže je způsobena účinkem na podkožní svaly a pokožku. Prvním typem expozice je neuro-reflex. Během sezení jsou stimulovány nervové zakončení v kůži, cévách a svalech. Jejich podráždění vede k tomu, že se do mozku dostávají impulsy. Vyvolávají aktivaci regeneračních procesů ve tkáních..

Humorální expozice vede k produkci látek důležitých pro zdraví: histaminu a acetylcholinu. Přecházejí do volného stavu, rychle se vstřebávají do krevního řečiště a šíří se všemi orgány a tkáněmi. Histamin zlepšuje stav krevních cév a urychluje metabolické procesy a acetylcholin zlepšuje funkci nervového systému, cévního tonusu, svalové tkáně, vnitřních orgánů.

Mechanický účinek eliminuje stagnaci, zlepšuje dýchání a stav pokožky, pružnost a pevnost svalové tkáně.

Indikace a kontraindikace

Lymfodrenážní masáž oblasti očí se doporučuje pro:

  • Chronická únava;
  • Přepracování;
  • Problémy se spánkem;
  • Otok, vč. po botoxu a jiných kosmetických procedurách;
  • Tmavé kruhy pod očima;
  • Laxita kůže;
  • Změny kůže související s věkem;
  • Pomalý krevní oběh.

Masáže jsou bezpečné, ale mají několik kontraindikací:

  • Duševní poruchy;
  • Nemoci sliznice oka;
  • Porušení kůže v oblasti zpracování;
  • Onkologie.

V případě nachlazení, vysokého krevního tlaku a zvýšené tělesné teploty byste se měli před zahájením léčby poradit se svým lékařem. Hardwarová lymfodrenážní masáž používaná kosmetiky v salonech vyžaduje předchozí konzultaci s dermatologem a oftalmologem.

Jak často žádat

Vaky pod očima můžete odstranit pomocí ruční a hardwarové lymfodrenážní masáže. Jednodušší způsob je manuální, dostupný i pro domácí použití. Hardware vyžaduje nejen speciální dovednosti, ale také drahé vybavení.

Bez ohledu na typ masáže lze podpůrná sezení zahájit již ve věku 20–25 let. V tomto věku se objevují první mimické vrásky, dochází k postupnému snižování produkce kolagenu a zhoršování stavu pokožky. Oblast kolem očí nejprve rozdává změny související s věkem - je to proto, že je bohatá na kolagenová vlákna. Snadno se protahují a vytvářejí mimické vrásky.

Musíte denně provádět lymfodrenážní masáž obličeje, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. Každé sezení trvá 10 až 30 minut. Ošetření se provádí ráno. Podpůrné masáže lze provádět každé 3-4 dny.

Techniky a techniky masáže

Hlavními masážními technikami pro otoky jsou pohladění, hladění a hloubková masáž. Je nutné zahájit protiedémovou masáž očištěním pokožky micelární vodou, použitím peelingů, gelů nebo pěn na mytí. Poté můžete použít zvlhčující masku, sérum nebo kosmetický olej.

Hlavní sada cvičení

Existuje několik masážních technik. První zahrnuje sadu sedmi cvičení. Při práci jsou všechny pohyby podél horního víčka od vnitřního koutku k vnějšímu. Dolní víčko je zpracováno stejným způsobem..

Polštářky ukazováčku a prostředníku dělají lehké pohyby na vnějších koutcích očí ve směru hodinových ručiček. Pro každé oko - 10-12 opakování. Stejnými prsty lehce přitlačují dolní a horní víčka a snaží se nevytlačit kůži. Proveďte 5 opakování. Pro další cvičení je třeba použít další olej nebo krém, aby pokožka nezčervenala. Špičky 4 prstů stiskněte nejprve na horní a poté na dolní víčko. Každé stisknutí trvá přibližně 15 sekund. Poté - lehké klepání polštářky prstů po dobu 3-5 sekund.

Poté se ukazováček umístí na vnější roh oka v spánkové části tak, aby hřebík směřoval k spánkové části. Prst je otočený - hřebík směřuje k nosu. Pohyb by měl být pomalý a trvat 15 až 18 sekund. Čerpejte z slzného kanálu kolem oka polštářky ukazováčků proti směru hodinových ručiček se středním tlakem. Proveďte 6-7 opakování. Špičkou prostředního prstu udělejte 10 kliknutí na bod u slzného kanálu a poté nakreslete oko. Cvičení dokončete - zatlačením na roh oka v blízkosti nosu.

Prsty projděte celou oblast kruhového svalu, počínaje spánkem a spodním okrajem očního důlku, včetně oblasti nad obočím a horním okrajem oka. Dokončete lehkými poklepávacími pohyby.

Soubor cvičení je zakončen umytím studenou a teplou vodou..

Tibetský lymfodrenážní komplex

Zavřete oči pevně po dobu 2-3 sekund, uvolněte svaly očí. Otevřete víčka a vzhlédněte. Namočte asi 60 sekund a odpočiňte si. Další cvičení - oči jsou zavřené, špičky ukazováčků tlačí na oční bulvu. Opakujte 12 až 16 klepnutí. Aniž byste otevřeli oči, přitlačte prst na víčko. Vnitřní pohled směřuje vzhůru. Prsty napodobují pohyb zvedání víčka. Cvičení opakujte 8–11krát.

Nejmenované prsty jsou umístěny na vnitřním rohu oka. Pomalu pohybujte prstem ve směru hodinových ručiček. Cvičení ukončete rychlým blikáním po dobu 30 sekund. Doporučený počet opakování - 6.

Poslední cvik - prostřední prsty provedou 10 lehkých stisků na vnější koutek oka, projdou dolním víčkem a provedou 10 stisků na můstku nosu. Po dokončení komplexu se také doporučuje kontrastní praní..

Lžíční masáž

K provádění potřebujete obyčejné lžíce, které jsou předchlazené. Na studené zařízení se nanáší jakýkoli mastný krém. Lžíce jsou umístěny u nasolakrimálního sulku a klikatých pohybů směrem k spánkům. Několikrát stiskněte chrámy a poté je uchopte.

Každý masážní pohyb se opakuje 3-5krát.

Taoistické cvičení

Toto jednoduché cvičení zahrnuje lehké stisknutí pouze prstů na kůži kolem očí, počínaje vnějšími okraji. Prsty vytvořte 7–8 plných kruhů. Pohyby hladení se provádějí po směru a proti směru hodinových ručiček mírným tlakem a končí lehkými poklepáním.

Ranní komplex proti otokům

Masáž je rychlá a účinná. Začíná to definováním hlavních bodů:

  • První je umístěn ve středu bradové jamky;
  • Druhý je na tuberkulu tváří;
  • Třetí - ve vzdálenosti dvou prstů nad obočím.

Tyto body jsou postupně zpracovávány tak, aby prsty nakreslily na tvář hvězdu..

Špičky prostředních prstů přitlačte k vnějším koutkům očí a přidržte nosní můstek. Lehce třepejte a poklepávejte pohyby pod obočí, pohybujte se od nosu k spánkům. Poté vypracujte oblast nad obočím směrem k nosu. A z toho se vraťte do vnitřního koutku očí podél okraje dolního víčka. Všechny pohyby jsou prováděny lehkým tlakem.

Cvičení se opakují třikrát. Po dokončení se doporučuje aplikovat na víčka petrželku - osvěží pokožku a naplní ji potřebnými živinami.

Pravidelné masírování očí doma může pomoci omezit nebo zabránit vráskám..

Během procedur se doporučuje používat speciální oční krém a provádět všechny pohyby velmi opatrně. Kůže kolem očí je citlivá na nárazy a nechtěný tlak může způsobit modřiny a modřiny. S horní částí víčka lze pracovat větší silou než se spodní částí víčka. Pokud bude provedeno správně, první výsledky masáže budou patrné po 10-12 procedurách.

Masáž obličeje na otoky a co dělat, pokud obličej po zákroku nabobtná

Jak správně funguje lymfodrenáž očních víček v případě otoku? Okamžitě je třeba poznamenat, že tento postup bude užitečný nejen pro ty, kteří hledají způsoby, jak odstranit vaky pod očima, ale také pro ty, kteří chtějí snížit počet a hloubku vrásek pod očima. Koneckonců, masáž, která zlepšuje tok lymfy, je skvělý způsob, jak tyto problémy vyřešit. Vzhledem k tomu, že pokožka kolem očí je velmi jemná a zranitelná, je nutné s ní manipulovat velmi opatrně. V článku bude pojednáno právě o správné a důsledné implementaci postupu doma.

Příčiny problému

Tvář bobtná nadměrným hromaděním tekutiny v důsledku narušení toku lymfy. Riziková skupina zahrnuje:

  • ženy ve věku 35 a více let;
  • lidé se špatným způsobem života (nezdravá strava, nedostatek aktivity atd.);
  • milovníci čaje a kávy;
  • ti, kteří zanedbávají přiměřený odpočinek a spánek.

Také se mohou objevit vaky pod očima a další otoky způsobené vážnými zdravotními problémy. Proto v každém případě stojí za to navštívit lékaře, aby objasnil diagnózu. Pokud je vyloučeno vážné onemocnění, může lékař doporučit speciální masáž.

Co je lymfodrenážní masáž?

Ženy, které viděly službu lymfodrenáže v ceníku kosmetického salónu, se zeptejte správce, co to je. Lymfodrenáž zahrnuje masáž oblastí obličeje ke zlepšení oběhu lymfy. S věkem se pohyb lymfatické tekutiny zpomaluje, dochází k vazokonstrikci, žena zaznamenává intenzivní ranní otoky, i když je dodržován pitný režim a vyvážená strava. Masáž pomáhá odstranit nezdravé projevy překrvení lymfy a navrátit mládí obličej.

Lymfodrenáž očních víček dokáže odstranit otok a převis kůže, obnovit krásný tvar očí a obecně odpočatý vzhled.

Vlastnosti postupu

Tato technika pomáhá rychle a efektivně se zbavit otoku (v některých případech je výsledek patrný po prvním sezení). Jakékoli pohyby jsou zaměřeny na zlepšení práce krevních cév a lymfatických toků.

Výhoda

Díky speciálnímu tlaku a hladení funguje masáž komplexně:

  • přebytečná tekutina je odstraněna;
  • kůže je napnutá;
  • produkce kolagenu je aktivována;
  • zlepšuje krevní oběh a průtok lymfy.

Výsledek

V důsledku takových manipulací je tvář znatelně transformována:

  • otok zmizí;
  • obličej vypadá zdravěji a mladší;
  • modřiny pod očima zmizí.

Po zvládnutí nezbytných technik můžete snadno provádět masáž obličeje z otoku doma.

Procedura se provádí různými technikami bez ohledu na denní dobu.

Pozornost! Chcete-li udělat masáž obličeje proti otokům sami, musíte pečlivě studovat techniku ​​jejího provedení, umístění lymfatických uzlin a směr toku lymfy ošetřené části hlavy. Chybné pohyby mohou ublížit.

Výhody manipulace s masáží

Výhody masáže vrásek pod očima jsou zřejmé. Pamatovat historii. Kdysi, ve starověku, si takový postup mohl dovolit jen pár vyvolených. Nyní můžete oči hýčkat uklidňujícími pohyby. Pozitivní je, že všechno se děje u vás doma.

Jaké výhody mají oční víčka z domácí relace:

  • krev proudí rychleji i do nejmenších cév;
  • procesy výměny jsou aktivní;
  • toxiny jsou eliminovány;
  • póry pokožky jsou vyčištěny;
  • získáme účinek pružnosti;
  • otoky zmizí.

Tolik výhod z domácí relace! Nebuďte líní, milujte sebe a svou tvář. Dopřejte svým očím minuty potěšení.

Příprava na sezení

Než se otoku zbavíte, musíte udělat několik jednoduchých kroků:

  • Očistěte si obličej. Vhodný pro tento gel (pěna) pro praní a tonikum aplikované po.
  • Poté se na očištěnou pokožku nanese základ: krém, olivový olej, med. Při masáži v oblasti očí se na uvedené oblasti nanáší gel nebo jemný oční krém..
  • Je důležité zaujmout pohodlnou polohu: ležet na zádech nebo sedět s rovnými zády.
  • Důkladně si umyjte ruce.

Doma, jako v salonu

Masáže, které udržují pokožku očních víček v dobré kondici, lze provádět doma. Účinek navíc nebude o nic horší než v drahých salonech. Hlavní věcí je dodržovat pravidla a znát techniku..

Masáž očních víček proti vráskám může pokožku aktivně napnout. Vyzkoušejte toto cvičení:

  • Nezavírejte oči;
  • prsty na spáncích trochu stáhněte kůži. Otevřete a zavřete oči. Pokud se vaše prsty pohybují, držte je stále na místě;
  • zahřejte dlaně a zavřete je;
  • nakloňte hlavu dozadu, zvedněte obočí a zkuste snížit víčka dolů.

Toto úžasné cvičení nejen bojuje proti stárnutí, ale také posiluje oční svaly. Pokud neustále masírujete oči proti vráskám, bude výsledek zřejmý..

Pokyny k implementaci

Technika závisí na zvolené technice.

Lymfodrenážní masáž

Používá se v salonech a doma. Efektivní pro otoky jakékoli složitosti, eliminuje jemné vrásky a postupně vyhlazuje hlubší. Spodní linie je hladí a tlačí na určité oblasti obličeje. Každý pohyb se provádí po dobu 30 sekund oběma rukama:

  1. Zahřívání pokožky. Prsty vytvářejí napodobeninu praní.
  2. Poté se na obličej a krk nanese krém, olej nebo med (vždy tekutý). Pohyby by měly být lehce tlačené, neměli byste napínat pokožku.
  3. Prevence dvojité brady. Se zadní částí prstů a střídáním rukou je nutné provádět plynulé pohyby od krku po bradu. Aby nedošlo k poškození kapilár, je důležité se pohybovat hladce a vyhnout se náhlému tlaku. Po dalších 30 sekund střídejte tento pohyb s čárou od středu brady k ušním lalůčkům.
  4. Tvar oválu obličeje. Pomocí vlnových pohybů (od začátku dlaně po konečky prstů) musíte snadno přitlačit kůži z linie lícní kosti podél tváří. Dále, když klouby prstů tlačíte na kůži, musíte nakreslit čáru od středu brady k ušním lalůčkům.
  5. Prevence nasolabiálních záhybů. Pohyby podobné vlně vytvářejí vlnu, která na půl minuty stoupá od lícních kostí ke křídlům nosu. Poté se s celou dlaní vytvoří vlna od lícních kostí k spánkům.
  6. Masírujte oblast kolem očí. Prsty zatlačte dolů a vytvořte tečkovanou čáru od spánků pod dolním víčkem k vnitřní části oka. Poté projděte oblast pod obočím a pohybujte se směrem k spánkům.
  7. Ošetření čela. Z jeho středu tlapky prstů přitlačují kůži směrem k spánkům podél imaginární čáry.
  8. Pokud byl během relace použit med, měl by být jemně omyt vodou a na obličej nanesen zvlhčovač. V ostatních případech je nutné pokožku znovu vyčistit.

Relace by měla trvat asi 10 minut. Účinek je patrný po prvním postupu. Masáž se zpravidla provádí v kurzech: 10-15 procedur za dva dny. Intervaly mezi procedurami se mohou zvyšovat nebo zmenšovat v závislosti na technikách a zdravotním stavu.

Lžíční masáž

Pomáhá zmírnit otoky doma.

Jak to udělat:

  1. 2 lžičky a 2 lžíce se vloží do horké vody.
  2. Na obličej se nanáší olej: olivový, arganový, mandlový nebo tukový krém.
  3. Dále musíte zkontrolovat teplotu lžící na zápěstí. Pokud není spotřebič příliš horký, můžete přejít k dalšímu kroku..
  4. Střídavé lžíce a vyhlazovací pohyby zpracují oblast čela zdola nahoru.
  5. Pokud je mezi obočím svislá vráska, otřete jej lžičkou.
  6. Dále u obou čajových lžiček musíte "nakreslit" kruhy kolem očí a pohybovat se ve směru od spánků dolů a směrem k obočí. Pokud tato konkrétní oblast silně bobtná, musíte kráčet po stejných liniích s lisovacími pohyby.
  7. Poté jsou vypracována křídla nosu: pomocí lžící musíte nakreslit čáry od nosu k lícím.
  8. Pomocí velkých lžící se masíruje oblast tváře. K tomu je třeba nakreslit čáry po stranách ve směru od nosu k spánkům..
  9. Dalším krokem je prevence vrásek kolem rtů. Za tímto účelem musíte lžícemi brousit vyznačenou oblast v různých směrech..
  10. Poté se vytvoří čelist. Počínaje jeho středem musíte několikrát nakreslit velké lžíce podél lícních kostí.
  11. Poté se na každé straně lícní kosti dvěma lžícemi provede několik tření ve směru zdola nahoru. Stejné manipulace se provádějí v oblasti brady..
  12. Dále musíte masírovat krk. U velkých lžící se pohyby hladí po stranách shora dolů, nejprve z jedné strany, poté z druhé strany. Štítné žlázy se nelze dotknout!
  13. Aby se zlepšil krevní oběh, musí být obličej „zbit“. Chcete-li to provést, klepáním musíte chodit po tvářích..
  14. Všechny oblasti znovu lžící vyžehlete.
  15. Na konci procedury musíte zbývající olej odstranit ubrouskem.

Pokud budete tuto masáž provádět každý den po dobu 5–10 minut po dobu 3 týdnů, můžete dosáhnout dobrého výsledku.

Akupresura

Doporučuje se provést ihned po spánku. Opakujte všechny kroky třikrát..

  1. Nejprve si musíte představit pět bodů na obličeji: ve středu brady, na vrcholcích obou tváří a nad obočím ve vzdálenosti dvou prstů.
  2. Každý bod je stisknut střídavě po dobu 2 sekund. Poté na nakreslené místo okamžitě nakreslete malou hvězdu..
  3. Poté se polštářky prostředních prstů protáhnou masážní linií od vnitřního koutku oka k mostu nosu..
  4. Na horním víčku nakreslete poklepáním pohyby od vnitřního koutku oka k vnějšímu.
  5. Stisknutím prstů nakreslete čáru od vnějšího koutku oka k mostu nosu.
  6. Znovu poklepejte na horní víčko od vnitřního koutku oka k vnějšímu.
  7. Opakujte krok pět.
  8. Vytvořte půlkruhy kolem očí směrem k chrámům.

Taková masáž se provádí v kurzech 15-20 zasedání, jeden každý den.

Otok po masáži

Po masáži límcové zóny se objevil edém vpravo od páteře. Nebolí. Co by to mohlo být? A obecně po masáži velká ztráta síly a ospalost. Může to tak být? Nebo byste měli masáž zastavit? Krční páteř 3 ks kýla

Chronická onemocnění: hypertenze, artróza malých kloubů a žeber, meziobratlové kýly v krční páteři 3 ks., V hrudní a bederní páteři po jednom

Ve službě Zeptejte se lékaře je k dispozici konzultace masážního terapeuta o jakémkoli problému, který vás znepokojuje. Lékařští odborníci poskytují konzultace nepřetržitě a zdarma. Zeptejte se a hned dostanete odpověď!

Oči po masáži bobtnají

Odvodnění, lymfodrenáž jsou pravděpodobně jedním z nejpoužívanějších slov v masážním salonu. Mnoho klientů, kteří je vyslovují, má daleko k přesnému pochopení toho, co se přesně říká. Někteří lidé provádějící lymfodrenážní masáž si navíc pamatují lymfy a lymfatický systém poměrně povrchně. Mohu nabídnout svou vlastní verzi, proč lékaři nemají zvlášť rádi a pamatují si lymfatický systém.

Seznámení s lymfatickým systémem v průběhu anatomie spadá na konec prvního ročníku lékařského ústavu, a to hned v květnu (květen, ražniči, dobré počasí, pocit z blížícího se sezení a svátky - všichni společně dělají své vlastní věci “)Černá„Případ) a poslední lekce roku mi nějak nedrží hlavu, pokud vůbec. Alespoň tak to bylo v mých studiích. Kromě toho člověk v prvních kurzech medicíny více „běhá“ v oblasti chirurgie, porodnictví, anesteziologie a v paměti je nějak vyčleněno více prostoru pro vnitřní orgány, oběhový systém a další „důležitější“ systémy a lymfatický systém je trénován podle zbytkového principu, podle typu „Jakmile je program k dispozici, musíte si ho přečíst.“ Při diskusi s dalšími maséry o tomto tématu jsem si všiml, že jen málo z nich bere při svých sporech anatomii a fyziologii lymfatického systému jako základ a je základem všech drenážních technik. Proto dospěji k závěru, že zdravotní sestry a sportovci mají v tomto tématu mezery..

Pravděpodobně ve 100% případů, když se řekne slovo „lymfodrenáž“, mají na mysli - dekongestivum. To znamená, že klient chce, aby se masér z různých důvodů zaměřil na odstraňování tekutin zachycených v tkáních. Okamžitě pošlu ty, kteří rádi vše podrobně a podrobně studují, do učebnic normální a patologické fyziologie. O tomto čísle je již co číst. Ve většině případů musím jednat s více či méně zdravými lidmi. Ale i u těchto relativně zdravých klientů se pravidelně objevují známky stagnace tekutin v tkáních..

Úplně první a nejjednodušší příčinou otoku, který mi přijde na mysl, je zvýšený příjem tekutin u člověka. Toto stanovisko je však mylné. Zdravé tělo v případě nadměrného příjmu tekutin do těla je vybaveno velmi spolehlivým mechanismem pro jeho odstranění v důsledku změn ve fungování hormonálních, močových, kardiovaskulárních a dalších systémů. V lékařské praxi jsem byl po 5. roce přidělen k lékaři, který pro zajímavost „otestoval“ novou studnu, ze které byla dodávána voda. Podle lékaře vypil více než 5 (pět) litrů vody denně a prasknout nafig nic jiného než častější střílení do pisoáru pro něj neskončilo. Žádný otok, žádná bolest v oblasti srdce - NIC! To znamená, že příčinou edému je něco jiného. Na základě tohoto příkladu bych vám doporučil: nevzdávejte další dávky tekutin a obávejte se zvýšeného otoku, zvláště pokud to lékař doporučí. Při hubnutí, sportování, cvičení a v jiných případech je často nutné zvýšit zatížení těla vodou. Pokud neexistují žádné kontraindikace z výše uvedených systémů (které určí lékař), přejděte na zavlažovací otvor a k pisoárům.

Abychom pochopili možnou příčinu otoků u relativně zdravých lidí, musíme mít alespoň krátkou představu o kardiovaskulárním systému obecně a zejména lymfatickém systému. Pokusím se být co nejkratší.

Ze školního kurzu je známo, že kardiovaskulární systém (CVS) je uzavřený systém trubic, kde srdce funguje jako pumpa. CVS je zase rozdělena do 2 subsystémů: oběhového a lymfatického. V oběhovém subsystému jsou funkčně rozlišeny 4 části, a to:

2. cévy vycházející ze srdce, jsou to také tepny,

4. cévy směřující k srdci, to jsou také žíly.

To znamená, že krev prochází tělem OBOU (!) Pokyny: 1) ze srdce do orgánu a 2) z orgánů zpět do srdce. V prvním směru přináší to, co buňky potřebují (kyslík, živiny a mnoho dalšího), a odvádí to, co buňky nepotřebují (oxid uhličitý, produkty rozpadu atd.). K samotné výměně nedochází přes stěny velkých plavidel (mají pouze přepravní funkci). Veškerá výměna s buňkami probíhá v cévách o minimálním průměru - v kapilárách. Takže nyní je zde zajímavý a nejdůležitější bod: všechno, co přináší krev, je uneseno nikoli o 100%, ale o něco méně (pokud se nemýlím, o 95-98 procent). Pro pochopení uvedu analogii: voda se dodává do bytu pro různé potřeby jednou trubkou v objemu 1000 litrů (ve skutečnosti je to tepna). Uvnitř bytu je tato voda nějakým způsobem spotřebována (jídlo, praní, koupání - analog kapilárního spoje) a 950 litrů opouští byt v potrubí přibližně stejného průměru jako při napájení (analoga žil). Máme ale také toaletu, kde má proplachovaná voda, mírně řečeno, poněkud odlišné složení od prvních 950 litrů. To znamená, že systém výstupního potrubí musí mít rozdvojení nebo doplnění k hlavnímu, na základě charakteristik obsahu. V tomto případě je lymfatický systém jen doplňkem žilního spojení. Nyní se díváme: krev je cévami tlačena tlakem, který produkuje srdce, ale lymfatický systém nemá své vlastní srdce. Krev ze srdce do orgánů prochází vedoucími cévami - tepnami, ale v lymfatickém systému neexistuje žádný takový samostatný addukční systém, to znamená, že lymfa z orgánů pouze vytéká. V lymfatickém systému však existují kapiláry a právě jimi proudí zbývající 3–5% tekutiny v tkáních z orgánů, které je „zachrání“ před „záplavou“. Jinými slovy, vše, co krev přivádí tepnami do orgánů a tkání, je rozděleno do odtoku „jako bratři“: na větší část pro žíly a na menší část pro lymfatický systém. Ale tato menší část se kvalitativně liší od toho, co protéká žilami. Právě prostřednictvím lymfatického systému se proteiny vracejí do cévního řečiště. Bakterie, které vstoupily do těla, vytvořily nádorové buňky (ano, jsou neustále vytvářeny ve zdravém těle, které jsou včas zničeny pouze zdravým imunitním systémem) jsou zneškodněny právě kvůli zvláštnostem struktury a práce lymfatického systému. Výsledkem je, že poté, co prošlo zvýšenou imunitní kontrolou, všechno, co bylo v lymfatických cévách, proudí zpět do krevního řečiště (do velkých žil, než druhá proudí do srdce).

Pokud jde o rychlost pohybu krve a lymfy: pokud vezmete krvinku a změříte její rychlost „cestování tělem“, pak „plave“ do výchozího bodu maximálně za 23–24 sekund. V lymfatickém systému se každý den uskuteční přibližně 4 kola „cestování“ (!). Ty. rychlost pohybu lymfy v těle je velmi nízká.

Trochu více fyziologie. Naše tělo je evolučně „naostřeno“, aby vykonávalo značné množství fyzické práce. Tato vlastnost nemůže ovlivnit výkon celého organismu a jeho jednotlivých systémů. Oběhový a lymfatický systém nejsou výjimkou. Normální pohyb tekutin cévami a lidská motorická aktivita obecně velmi úzce souvisí. Krev a lymfa umístěné pod úrovní srdce (a to je většina z nich) musí překonat gravitační sílu, tj. „Šplhat“ nahoru do srdce. Krev je zde ve výhodnější poloze, protože je tlačena „vzadu“ tlakem z kapilárního článku. Je důležité si uvědomit, že příroda speciálně vybavila mnoho lymfatických a žilních cév chlopněmi, které zabraňují zpětnému toku lymfy a krve. Ale jedním z hlavních faktorů, které pomáhají krvi i lymfě přesunout se do srdce, je kontrakce našich velkých kosterních svalů. Cévy procházejí mezi svalovými skupinami a posledně zmíněnými, stahují se, nejen zkracují délku, ale také zesilují. Výsledkem je, že vytlačují krev z žil a lymfy z lymfatických cév a přítomnost chlopní v těchto cévách nedává šanci tekutinám proudit jiným směrem než do srdce. Dalším pomocným mechanismem je sací účinek membrány. Během dýchání tedy změny tlaku v břišní a hrudní dutině také přispívají k toku tekutin směrem k srdci..

Udělejme mezilehlý závěr: u osoby, která si stěžuje na otoky, při absenci nemocí, které je způsobují, je nejpravděpodobnější příčina stagnace tekutin spojena s abnormální fyzickou aktivitou. Kromě toho může být abnormalita spojena s nedostatkem pohybu a přebytkem. U většiny „oteklých“ pracovních dnů je to zpravidla spojeno s dlouhou vynucenou polohou těla v sedě nebo ve stoje. Svaly v této poloze nejenže nevykazují rytmické kontrakce, které přispívají k rozvoji krve, ale často naopak dlouhodobě pracují ve statickém režimu, což dále zhoršuje stagnaci. Důsledkem tak dlouhého životního stylu a práce je, že svaly nejsou během práce jen ve stavu křeče, ale často zůstávají v tomto stavu a v klidu. Výsledkem je, že svalová pumpa (svaly, proto se jí také říká „periferní srdce“) nejen nepomáhá, ale navíc interferuje s normálním návratem tekutiny do srdce.

Nejlepší radou z dlouhodobého hlediska je pravděpodobně stále normalizace jejich fyzické aktivity, a to: uvolnit ty svalové skupiny, které jsou pod stálým zatížením, a zatížit ty, které nedosahují dostatečného výkonu. Kromě toho se během fyzických cvičení, zejména těch, kde se zvyšuje dýchání (běh, plavání atd.), Zvyšuje „drenážní“ (sající) účinek hrudníku.

Nakonec o masáži. Docela běžný názor mezi klienty a maséry je, že lymfodrenážní masáž musí být silná. Podle jejich názoru jde o významné snahy tlačit krev skrz „ucpané“ svaly a normalizovat distribuci tekutiny v těle. Stagnující svaly jsou skutečně překážkou toku tekutin, ale zde by bylo logičtější odstranit samotný svalový křeč, který způsobuje stagnaci, a nikoli „dokončit“ klienta jeho fyzickými schopnostmi. Kromě toho jsou lymfatické kapiláry a cévy mnohem tenčí než žilní, a proto je snadnější je poranit. Důležitějším faktorem pro odvodňovací účinek není síla, ale rychlost a směr prováděných pohybů. Velmi dobrého drenážního efektu lze dosáhnout obvyklou klasickou masáží s převahou relaxační a vyprazdňovací techniky. Během drenážních technik se klient dost často dostává do ospalého stavu, což je dobré znamení, protože nervový systém, a tedy i svaly, se uvolňují. Mezi speciálními technikami lymfodrenáže jsou nejznámější techniky vyvinuté ve Francii (Pascal Kosh), Španělsku (Enrique Castells Garcia) v Německu. Všechny tyto techniky mají společné to, že masáž není v přírodě silná, rychlost technik je velmi pomalá. Mimochodem, malý film Pascala Kosha je volně dostupný k prohlížení..


Poněkud kontroverzní situace je u práce s lymfodrenáží s lymfatickými uzlinami. Lymfatické uzliny jsou malé útvary (obvykle od několika milimetrů do několika centimetrů), které blokují dráhu lymfatických cév a působí jako biologické filtry. Právě v nich jsou rozpoznávány bakterie, nádorové buňky a další cizí a nebezpečné látky. Někteří je doporučují masírovat, aby zlepšili svou práci, ačkoli při klasické masáži je zakázáno dotýkat se lymfatických uzlin, protože bakterie a nádorové buňky mohou projít těmito ochrannými filtry rychleji, přičemž tyto buňky vstupují do systémového oběhu a šíří se po celém těle. Osobně se více držím možnosti „klasika“.

Předpokládá se, že při správně provedené lymfodrenážní masáži bezprostředně po zákroku a ještě lépe během ní by měl mít klient touhu jít na toaletu. Nemyslím si, že je to povinné kritérium. Je možné, že se osoba krátce před zákrokem řádně „vyprázdnila“, a proto není nutné od něj v příštích několika hodinách požadovat „přeplnění plánu“. Opačná situace: po 2–3 litrech vypitého piva překoná v příštích několika hodinách člověk bez drenážní masáže všechny osobní rekordy, pokud jde o „fyziologický“ indikátor. Je také třeba mít na paměti, že masáž zvyšuje metabolické procesy ve tkáních nejen během samotné masáže, ale také po určitou dobu po ní. Takže i při obvyklé „klasice“ může posílení ledvin dosáhnout až dvou dnů.

Z kritérií pro správně provedenou masáž je třeba poznamenat, že otok po nějaké době po masáži klesá. U některých to může být patrné ihned po zasedání, zatímco u jiných je potřeba několik postupů. To je obvykle zaznamenáno u bot (zejména úzkých, zimních, s vysokým ilegálním), podle „houpajících se“ prstenů na prstech, pro někoho je výsledek znatelný „vniknutím“ do těsných džín, někdo zaznamenává vylepšení v centimetrová páska. Změny hmotnosti jsou možné. Takže u osob, které se vážily každé ráno, byl maximální výsledek, který jsem zaznamenal následující ráno po masáži, 1,5 kg. Ale to je ve velmi zanedbaných případech.

Několik slov o vakuové masáži. Masážní nádoba má schopnost jak zvýšit průtok krve, tak zlepšit odtok. Získaný výsledek zcela závisí na znalostech techniky konkrétním masážním terapeutem. Mimochodem, sklenice je skvělý způsob, jak udržet pokožku doma s minimálním úsilím..

Pro dobrý výsledek je také důležité zvýšit zatížení vodou. V zásadě platí, že při jakékoli masáži dochází k lepšímu přívodu krve do tkání s „vyplavováním“ stagnujících produktů z nich, ale pro drenážní účinek je důležité, aby tělo dostávalo dostatek vody, možná i s mírným přebytkem, aby se mohlo aktivněji zapojit do ledvin. Pokud ušetříte na vodě, pak látky „vyplavené“ z tkání vstoupí do systémového oběhu, některé z nich budou vylučovány a některé budou zase bezpečně někde připojeny až do dalšího „otřesu“. Výsledkem je snížení účinku masáže..

Shrnutí: lymfodrenážní masáž by neměla být silná, o to bolestivější. Dobrého efektu lze dosáhnout použitím relativně malého počtu technik, které je třeba provádět jemně, pomalu a správným směrem. A pravděpodobně nejdůležitější věc: neměli byste očekávat, že masér za vás udělá veškerou práci. Hlavní důležitost by měla být přikládána plnohodnotné NEZÁVISLÉ fyzické aktivitě a správnému pitnému režimu. V průběhu času se tělo při normálním životním stylu přizpůsobí tak, aby v něm nezůstávala přebytečná tekutina, a pokud k tomu dojde, bude vylučováno s minimálním úsilím.