Poznávací rozhovor „Oči jsou oknem do světa“ (pro děti přípravné skupiny pro školu)

Elena Kamenskikh
Poznávací rozhovor „Oči jsou oknem do světa“ (pro děti přípravné skupiny pro školu)

Účel: upevnění znalostí o roli očí v životě lidí a zvířat.

Úkoly:

1. Ukažte dětem, jakou roli hrají oči v životě lidí a některých zvířat.

2. Seznámit se se strukturou oka - víčka, řasy, obočí, bílkoviny, duhovka, zornice.

3. Upevnit získané znalosti o zrakových orgánech vypracováním doporučení pro ochranu zraku, seznámit se s technikami první pomoci při poranění očí.

4. Seznámit děti s konceptem brýlí a vysvětlit jejich účel a použití.

5. Pokračujte v učení dělat závěry, rozum.

6. Podporujte touhu řádně se starat o svůj zrak.

Vzdělávací oblasti: „Zdraví“, „Komunikace“. „Poznání“, „Horizon“.

Vybavení: šátek; obrázky: orel. sova, mravenci. výr, včela, krtek, lidské oči; taška s hračkami a předměty.

Mrtvice.

Lidi, hádejte hádanku „Dva bratři žijí přes ulici, ale navzájem se nevidí“? (Oči.)

K čemu člověk potřebuje oči? Jak bychom žili, kdyby člověk neměl oči? (Odpovědi dětí.)

Vyzvěte děti, aby zavřely oči a podělily se o své pocity.

Projděte skupinu se zavřenýma očima.

Čtení básně N. S. Orlové „O očích dětí“

Pojďme na to společně přijít, děti

Jaké jsou oči na světě?

A proč to všichni máme

Na tváři je pár očí.

K čemu jsou oči??

Takže z nich teče slza?

Zavřete oči dlaní

Posaďte se trochu.

Okamžitě se setmělo.

Kde je betlém, kde je okno?

Je to divné, nudné a urážlivé -

Nic kolem nevidíte.

Zhenya chce být pilotem

Řiďte rychlé letadlo.

Všechna moře na tomto světě

Petya sní o plavání.

Nikolay bude tanker.

A Sergey je parašutista.

Ilya se stane odstřelovačem...

Ale kvůli tomu, přátelé.

Kromě znalostí a dovedností

Potřebujete vidění.

Příběh učitele.

Příroda chrání oči - jsou umístěny ve zvláštních výklencích - očních důlcích. Tento „dům“ je uzavřen speciálními dveřmi zvanými „víčko“. Pokud se před vašimi očima objeví nebezpečí, víčka se zavřou. Na obličeji je viditelná jen malá část oka. Celé oko má tvar koule a nazývá se oční bulva. Venku vidíme bílkoviny a duhovku. Barva duhovky se u jednotlivých lidí liší. A v samém středu je zvláštní otvor - žák. S pomocí žáka vidíme světlo a obrazy předmětů.

Hra „Kdo vidí jak“ (seznámení s orgány zraku zvířat, ptáků, hmyzu).

Víte, kdo má nejostřejší zrak? (Odpovědi dětí.) Samozřejmě, orel. Ale jiný pták - sova vidí i v noci. Ve tmě snadno najde jídlo, chytí myši.

Vizuální gymnastika u okna "Co vidí naše oči daleko, blízko?"

Je známo, že zvířata vidí jinak než lidé. Pamatujete si píseň „Oranžové nebe, oranžové moře...“! Ukázalo se, že pohádkový oranžový svět existuje nejen v písni. Ještěrky vidí svět v oranžovém světle. Udělám vám hádanky a vy pojmenujete zvíře a řeknete mi, jak se jeho vize liší od našeho.

Celý den zaneprázdněn

(Mravenci. Během dne dokonce vidí hvězdy.)

2. Žije v lese, houká jako lupič.

Lidé se ho bojí, ale on se bojí lidí.

(Sova. Vidí jen ve tmě.)

3. Bzučelo jako pila

Zlatá... (včela)

Včely vnímají červené i černé, a proto nikdy neopylují červené květy.)

4. Labyrint v podzemí s vědomím

A množení akcií,

Nosí obilí na norku -

Důležité, hladké, slepé... (krtek).

Oči slepého krtka jsou obecně zarostlé kůží. Nepotřebuje je. Krtek tráví téměř celou dobu bez světla pod zemí. Existují také slepí lidé. Co si myslíš, že nahradí jejich oči? (Odpovědi dětí.) Jejich ostatní smysly se stávají akutnějšími. Slepý člověk má lépe vyvinutý hmat, čich, sluch. Pokuste se dotykem zjistit, co je v tašce. (Předvolá postupně několik dětí).

U lidí je žák kulatý. A koza má příčnou obdélníkovou zornici. Jako koza neustále mžourá! A zornička kočky se ve světle promění v úzkou štěrbinu.

Lidé vidí na vlastní oči jeden celý obraz, tj. Jediný obraz se odráží v jejich mozku. U ryb jsou oči obvykle umístěny po stranách hlavy, takže mají dva různé obrázky. Po stranách hlavy jsou také oči zajíce, králíka.

Lidský zrak je také velmi ostrý. Ale ne vždy se o něj stará, zapomíná se mu starat o oči. Oči mezitím připomínají strukturu fotoaparátu..

Hra „Co je dobré a špatné pro oči?“

Nyní mi řekněte, co je dobré pro oči? (Odpovědi dětí).

Pro vaše oči je dobré si umýt obličej, jíst mrkev, opalovat se na slunci slunečními brýlemi, v létě nosit baseballovou čepici s velkým štítem, který vám při hokeji zakryje oči před sluncem, zakryje si obličej maskou atd.)

Co je špatné pro oči? (Odpovědi dětí.)

Pro oči je škodlivé číst, když ležíte v posteli, otřete si oči špinavými rukama, sledujte televizi, hrajte počítač nebo videohry po dlouhou dobu, běhejte s holemi, tužkami atd..

Gymnastika pro oči.

Víte, co musíte udělat, aby vás nebolely oči a váš zrak byl vždy dobrý? (Odpovědi dětí.)

Víte, jak dělat gymnastiku pro oči?

Pokud se cítíte unaveni v očích, proveďte tato cvičení:

1. Zavřete oči ze všech sil a poté je rychle otevřete. Opakujte to 4-6krát.

2. Po dobu jedné minuty si hladkejte víčka prsty.

3. Provádějte kruhové pohyby očima: zleva - nahoru, doprava - dolů. Cvičení opakujte 10krát.

4. Natáhněte ruku dopředu. Sledujte svůj pohled špičkou ukazováčku, pomalu jej přibližujte k nosu a stejně pomalu jej posuňte zpět. Cvičení opakujte 5 - 6krát.

5. Podívejte se z okna. Najděte nejvzdálenější bod a držte na něm svůj pohled po dobu jedné minuty.

Děti s učitelem provádějí vizuální gymnastiku.

Jaký předmět pomáhá lidem se špatným zrakem?

K jakým účelům lidé používají brýle? ((V případě horšího zraku, z jasného slunce, z důvodu ochrany před vnějším poškozením atd.)

A pokud jste zraněni - co dělat? (Odpovědi dětí.)

Pravidla první pomoci při poranění očí:

- pokud se dostane skvrna, odstraňte ji kapesníkem z chrámu k nosu;

- pokud jsou pohmožděné, naneste na oko vatu nebo čistý kapesník navlhčený studenou vodou.

Na závěr bych vám chtěl ještě jednou připomenout pravidla, která vám pomohou uchovat si zrak.

Čtení básně N. S. Orlové „Postarejte se o oči“.

Takže tvé oči, příteli.

Mohl přežít dlouho.

Zapamatujte si dvě desítky řádků

Na poslední stránce.

Je velmi snadné bolet oko.

Nehrajte si s ostrými předměty!

Oči nejsou tři, nezanášejte se

Nečtěte knihu, když ležíte.

Nemůžeš se dívat na jasné světlo -

Také se zhoršují oči.

V domě je TV,

Ale prosím, nemíchejte se

Na samotnou obrazovku.

A nehledejte všechno.

A programy pro lidi.

Nevytahujte nízko ohnuté.

Nedržte učebnici blízko.

A pokaždé nad knihou

Neohýbejte se jako vítr -

Od stolu do očí

Mělo by to být čtyřicet centimetrů.

Chci varovat.

Musíme chránit oči všech!

Reference

1. Aleksandrov N. A. a kol., Valeologie. Jak chránit své zdraví. Učebnice pro 1 - x ročníky. - Yoshkar - Ola: Mari Printing and Publishing Plant. 1997.

2. Vasilyeva T. M., Savo I. L. Plan - shrnutí lekce „Role vize v lidském životě“ (pro děti mladší a střední skupiny) - Předškolní pedagogika / březen - duben / 2004.

3. Kartushina M. Yu. Chceme být zdraví. Rekreační a vzdělávací aktivity pro děti z přípravné skupiny mateřské školy. - M.: TC Sphere, 2004, str. 334 - 338.

3. Paslion I. L. Obsah valeologických poznatků v předškolním věku (mladší skupina) - Předškolní pedagogika / leden - únor / 2004.

Zpracoval: Kamenskikh Elena Viktorovna, učitelka - logopedička MBDOU d / s "Teremok", město. Ural, Permské území.

Datum: 09.10.12.

Chatování s dětmi. Téma: „Aby oči viděly.“ Je dobře známo, že orel má nejostřejší zrak. Vznáší se ve vysoké nadmořské výšce a zpoza mraků vyhlíží kořist. vidí nejlépe v noci.

Shrnutí lekce ve valeologii: "Ostré oči", střední skupina Nástin lekcí valeologie "Ostré oči" Osnovu vypracovala: Yarlykova E. N. pedagogka kvalifikační kategorie II. Centrum MADOU.

Oční gymnastika pro děti


Děti dostávají většinu informací z vnějšího světa pomocí zrakového orgánu, z tohoto důvodu mohou dokonce i předškolní děti čelit porušení v práci očí. Aby se minimalizovalo riziko vzniku očních chorob, pomůže vám jednoduchá gymnastika. Aby bylo dítě zajímavé, měly by se hodiny hrát hravou formou. Protože donutit dítě něco udělat, pokud nemá zájem, je prakticky nereálné. Oční gymnastika pro děti trénuje svaly odpovědné za pohyb zrakového orgánu a má pozitivní vliv na fyzický a duševní vývoj.

Proč děti potřebují oční gymnastiku

Charakteristickým rysem cvičení pro kojence je, že probíhá hravým způsobem a je doprovázeno básničkami, písničkami, výroky. To pomáhá zaujmout dítě, ochotně se zapojuje.

Oční cvičení pro děti zmírňuje namáhání zrakového orgánu, uvolňuje svaly a trénuje svaly. Gymnastika také eliminuje otoky očních víček, normalizuje proces průtoku krve do oční bulvy. Proto to mohou dělat i dospělí. Pokud cvičíte pravidelně, výsledek je patrný měsíc po zahájení tréninku.

Nabíjení se doporučuje od dvou let. Pro maximální efektivitu se cvičení provádí každý den. Tvorba vize trvá až dvanáct let. I když dítě nemá problémy s očima, cvičte preventivně..

Indikace pro provádění očních cvičení pro děti

Navštivte optometristu a najděte správnou cvičební rutinu. Provede potřebnou diagnostiku a na základě získaných výsledků zvolí nabíjení. Gymnastika pro oči se doporučuje dětem v následujících případech:

  • Genetická predispozice k krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu;
  • Dítě si neustále stěžuje na silnou únavu zrakového orgánu, ke které dochází v důsledku přetížení očí;
  • Myopie nebo hyperopie;
  • Pokud dítě tráví hodně času u počítače nebo knih;
  • Při diagnostice závažných patologií zrakového orgánu.

Doporučuje se také provádět oční cvičení pro děti jako prevenci rozvoje očních onemocnění..
Zpět na obsah

Gymnastika pro oči ve školkách a jeslích

V předškolních zařízeních spadá péče o zdraví dítěte a prevence oftalmologických onemocnění na bedra pedagoga. Všechny děti ve skupině provádějí gymnastiku:

  • Děti sedí u stolu s hlavami v rukou. Během cvičení zůstává hlava nehybná, oči se pohybují svisle a vodorovně. U mladší skupiny je trvání cvičení tři minuty, u starších dětí se cvičení zvyšuje na pět minut. Nabíjení se provádí dvakrát denně;
  • Je důležité si předem vybrat sadu cviků. U dětí ve věku tří let by třídy měly doprovázet zábavné hry a básně;
  • V některých případech zahrnuje gymnastika pohyb hlavy.
Při nabíjení je důležité věnovat pozornost věkové kategorii dětí..

Dvouletý chlapec nechápe, co to znamená „převrátit oči“, takže musíte použít různé předměty. Učitel je pomalu pohybuje a batole sleduje pohyb předmětu. V některých případech můžete celé představení přehrát tak, že si loutky umístíte na prsty..

Gymnastika pro předškolní děti

V tomto případě se používají jednoduchá a zábavná cvičení, která pomáhají rozvíjet zvyk pravidelných cvičení u kojenců. Gymnastika probíhá ve třech krocích:

  • Zahřát;
  • Hlavní část;
  • Závěr.

V první fázi děti provádějí jednoduché pohyby očima v různých směrech. Pak dlaněmi uzavřou orgán zraku a počítají do pěti. V předškolním zařízení vede učitel gymnastiku; doma to mohou dělat rodiče.

Hlavní fáze nabíjení se skládá z několika cvičení:

  • Požádejte děti, aby se podívaly na špičce nosu, poté by měly zapnout svoji představivost a představit si, jak se zvětšuje a zmenšuje. Hlavní podmínkou malé "Pinocchio" by neměly dělat grimasy v procesu provádění techniky;
  • Jedním z oblíbených cviků pro předškoláky je „Tváře“. Děti zobrazují zvířata, staví obličeje, mžourají atd.;
  • Povzbuďte ty nejmenší, aby očima kreslili do vzduchu různé geometrické tvary..

Na konci gymnastiky kluci kreslí nosem. Na tabuli jsou připevněny plakáty zobrazující zvířata, vozidla a další předměty, které děti znají. Podstatou této techniky je opakování kresby očima.

Cvičení pro školní děti

Starší muži mohou dělat složitější cvičení zaměřená na posílení okulomotorických svalů. Změna v sadě technik je způsobena skutečností, že se zvyšuje zátěž zrakového orgánu. Děti tráví spoustu času čtením knih a počítačem nejen ve škole, ale také doma..

  • Po dobu deseti sekund musíte mrknout v intenzivním režimu, což pomůže zmírnit napětí ze zrakového orgánu;
  • Zavřete oči a počítejte do pěti. Udělejte to třikrát;
  • Natáhněte pravou ruku, posuňte ji doleva a poté opačným směrem nahoru a dolů. Hlava zůstává nehybná. Opakujte třikrát;
  • Pohybujte očima v kruhu, nakreslete kruh ve vzduchu. Třikrát doleva a totéž doprava.
V závěrečné fázi zavřete oči dlaněmi a pomocí orgánu zraku zkuste nakreslit čísla od nuly do devíti.

Gymnastika doma

Je důležité identifikovat narušení práce vizuálního aparátu v rané fázi. Existuje jednoduchý způsob, jak detekovat abnormality u dítěte. Požádejte ho, aby se podíval na konkrétní objekt. Při absenci odchylek bude schopen to podrobně popsat. Nezanedbávejte návštěvy oftalmologa, lékař bude schopen detekovat problém při pravidelném vyšetření a zvolit optimální terapii.

Doma se gymnastika provádí šestkrát během dne, doba nabíjení je od dvou do tří minut. Aby dítě mohlo pracovat s radostí, je nutné ho zaujmout. Řekněte mu, jak důležité je, aby jeho oči byly zdravé a aby dobře viděly..

Cvičte ráno, při chůzi venku a několikrát po celý den. V gymnastice používejte bloky, obrázkové karty atd. Nezapomeňte sledovat hygienu vizuálního aparátu: nedovolte dlouhé a pečlivé sledování televize, trávte hodně času u počítače. Činnosti vyžadující namáhání očí by měly být střídány s jinými činnostmi, jako je procházka na čerstvém vzduchu.

Dětská gymnastika pro oči ve verši

Dospělí mohou tato cvičení dělat s dětmi. Nabíjení je dostatečně jednoduché, děti musí opakovat akce, které jsou vyjádřeny v básni.

Gymnastika pro oči pro děti podle Avetisova

Ruský lékař vyvinul několik účinných technik ke zlepšení zrakové ostrosti. Podle Eduarda Sergejeviče je nutné začít s prevencí očních chorob od mladého věku. Nabízí několik jednoduchých cvicení, která by se měla zaměřit na rodiče, jejichž děti trpí krátkozrakostí nebo tráví spoustu času na PC..

Komplex se skládá ze tří bloků. Pozitivní dynamika je načrtnuta po několika dnech, postupně se zvyšuje zátěž. První sada obsahuje následující cvičení:

  • Zavřete víčka na tři sekundy a poté oči široce otevřete. Proveďte šest až osm opakování;
  • Mrkněte dvacet sekund, trochu si odpočiňte. Zavřete víčka a prsty jemně masírujte;
  • Lehce zatlačte na oční bulvu uzavřenými víčky;
  • Pomocí ukazováčků stiskněte oblast mezi obočím..

K posílení svalstva zrakového orgánu se používá druhá sada cvičení:

  • Hlava zůstává nehybná, pohled se pohybuje od podlahy ke stropu. Opakujte desetkrát;
  • Spusťte oči šikmo od stropu k podlaze;
  • Pohybujte pohledem vodorovně;
  • Otáčejte očima v kruhu, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček. Pokuste se zachytit všechny objekty, které se vám zobrazí.

Konec gymnastiky je soubor technik zaměřených na zlepšení ubytování:

  • Natáhněte ruku a zaměřte na ni svůj pohled. Poté přesuňte pohled na vzdálený objekt;
  • Ohněte paži a ukazováčkem se dotkněte špičky nosu. Pomalu natahujte ruku a pečlivě sledujte pohyb prstu;
  • Technika se překrývá s předchozím cvičením. Pouze při únosu pravé ruky by mělo být levé oko zavřeno a naopak;
  • Nakreslete malou tečku na okno, zaostřete na ni a poté ji přeložte na objekt na ulici.
Avetisovův komplex účinně bojuje s krátkozrakostí a astigmatismem.

Artikulační gymnastika

Aby dítě mohlo snadno popsat objekty, které se kolem něj nacházejí, měla by být věnována zvláštní pozornost artikulačním cvičením. Protože patologie řečového aparátu nejsou o nic méně nebezpečné než problémy s orgánem vidění. Pro dítě ve věku od tří do čtyř let je gymnastika doprovázena básněmi a pohádkami. Hlavní věc je, aby to dítě mělo zájem dělat.

Statické metody jsou vysoce účinné:

  • "Úsměv". Požádejte dítě, aby se usmívalo, aniž by ukazovalo zuby, a zůstaňte v této poloze po dobu pěti sekund;
  • „Proboscis“. Je nutné složit houby do tuby a vytáhnout ji dopředu na maximum;
  • "Lívanec". Je nutné co nejvíce uvolnit svaly jazyka, pokusit se ho položit na spodní houbu a v této poloze přetrvávat po dobu deseti sekund.

Jelikož se malé děti rychle unavují, doporučuje se nedělat více než tři cviky.

Efektivní techniky pro obnovení vidění

Oční lékaři identifikují řadu cvičení zaměřených na odstranění problémů s orgánem vidění. V závažných případech se doporučuje provést řadu konkrétních technik..

„Kroková gymnastika“

Hlavním účelem této techniky je normalizace práce akomodačního aparátu. Hlavní výhodou cvičení je, že zahrnují všechny prvky zrakového orgánu. Podstatou gymnastiky je přesunout pohled z blízkých objektů na vzdálené objekty. Je nutné se soustředit na každý předmět po dobu pěti sekund. To je nutné k aktivaci ubytování a obnovení jeho funkcí..

Pokud dojde k vážným odchylkám v práci očí, musí se náboj po silném vizuálním namáhání opakovat..

Digitální gymnastika

Dítě si zakrývá oči dlaněmi, ale nezavírá je. Hlavním úkolem je nakreslit čísla od jedna do deset okem. Poté opakujte cvičení v obráceném pořadí. Dokončení této techniky netrvá déle než dvě minuty.

Cvičení se doporučuje pro velkou zátěž vizuálního aparátu. Pravidelné opakování příjmu pomůže normalizovat krevní oběh.

"Bodová gymnastika"

Cvičení obnovuje zrakovou ostrost. Vezměte list prázdného papíru a nakreslete na něj deset bodů ve vzdálenosti pěti milimetrů od sebe. Pokud existují odchylky v lomu, vzdálenost se zvětší na sedm milimetrů..

Plakát je umístěn třicet pět centimetrů od očí. Dítě je musí nejen vzít v úvahu, ale také je počítat. Postupně přesuňte plachtu pryč, zafixujte vzdálenost, na kterou dítě nevidělo body.

"Vizuální oblouk"

Používá se k obnovení zrakové ostrosti u nejmenších pacientů. Tato technika je také zaměřena na zbavení se počítačového syndromu. Umístěte dítě před okno a požádejte ho, aby se soustředilo na kolena. Potom se dítě musí soustředit na různé předměty kolem sebe. Manipulace se opakuje dvakrát až třikrát, oči se pohybují obloukem.

Závěr

Vizuální gymnastika pro děti je vynikající metodou prevence rozvoje očních onemocnění. Cvičení netrvají dlouho, ale pro dosažení maximálních výsledků je nutné je pravidelně opakovat. V žádném případě nenutí dítě cvičit! V takové situaci nepřinese výsledky. Pokuste se ho zaujmout, vést lekci hravou formou. Výběr cvičení by měl být svěřen oftalmologovi.

Z videa se naučíte, jak správně provádět sedm nejúčinnějších technik obnovy vidění.

Jak fungují lidské orgány zraku?

Lidské orgány vidění jsou pro nás nesmírně důležité. Vidíme svět očima. Bez zraku by člověk nebyl schopen plně pracovat, studovat a prospívat společnosti a rodině. Vůbec o tom nepřemýšlíme, ale naše oči hrají v našem životě zásadní roli. Bez nich bychom si nikdy nemohli užít nádherné barvy ročních období, pozorovat a prozkoumávat svět kolem nás, vidět laskavý úsměv matky a milující oči našich blízkých..

Jak fungují orgány zraku??

Oči, naše orgány zraku, mají nejsložitější a nejdokonalejší strukturu, což může jen překvapit. Pokusíme se vám ale povědět o nejdůležitější věci. Protože je nemožné popsat všechny funkce lidských očí na jednom listu.

Paprsky světla vstupují do každého oka otvorem středního zornice. Čočka v oku, nazývaná čočka, láme světlo tak, aby zasáhla zadní část oka - sítnici.

Světelné paprsky vytvářejí na sítnici obrácený obraz. Optický nerv přenáší obraz do mozku, který vrací obraz do správné polohy.

Přestože je oční bulva velká asi jako tenisový míček, při pohledu do zrcadla vidíme pouze její přední část. Žák je obklopen duhovkou chráněnou průhlednou rohovkou.

Barva očí je ve skutečnosti barva duhovky. Barva očí je zděděná a hnědá je nejběžnější ze všech. Pokud má jeden z rodičů modré oči a druhý hnědé, pak budou oči dítěte pravděpodobně hnědé..

Někteří lidé jsou slepí. Takovým lidem se říká barvoslepý. Toto je kresba pro testování barvosleposti. Vidíte postavu zobrazenou uvnitř kruhu?

Mnoho lidí nosí brýle nebo kontaktní čočky, aby lépe viděli. Objektivy lámou světlo a pomáhají objektivu zaostřit na sítnici.

To je zajímavé. Mrknete asi 15krát za minutu, aniž byste na to mysleli. Mozek automaticky řídí mnoho z těchto pohybů..

Za jasného, ​​slunečného dne oči nepotřebují extra světlo a zornice jsou zúžené. Ale když se setmí, například za soumraku, zornice se rozšíří a propustí více světla. Tato kontrakce drobných svalů mění velikost duhovky obklopující zornici..

Proč blikáme? Slzy nám stále přicházejí do očí. Jsou užitečné v tom, že neustále zvlhčují rohovku. Když mrkneme, oční víčko distribuuje slznou tekutinu do oka. To udržuje oči čisté a nevysušuje.

Zajímavý fakt. Asi jeden z dvanácti mužů těžko rozlišuje některé barvy - zejména červenou a zelenou. U žen je barevná slepota mnohem méně častá..

Nová slova:

Iris - barevná část oka kolem zornice.

Rohovka je průhledná ochranná vrstva oka.

Sítnice je vnitřní výstelka oka, která je citlivá na světlo.

Objektiv je živý objektiv, který láme světlo v oku.

Můžete také sledovat video o zařízení a práci orgánů zraku.

Dětský oftalmolog: „Metody pro zlepšení vidění u dětí již existují“

Lyudmila Katargina, hlavní dětská oftalmologka, zástupkyně ředitele pro vědeckou práci Federálního státního ústavu „Moskevský výzkumný ústav ve Velké Británii pojmenovaný po Helmholtz "Ministerstvo zdravotnictví Ruska, vedoucí oddělení oční patologie u dětí.

Škola pro brýle?

Lydia Yudina, AiF Zdorov'e: Lyudmila Anatolyevna, věří se, že nic nezkazí dětský zrak jako škola. Jak je to pravda?

Lyudmila Katargina: Hodně záleží na příčinách ztráty zraku. Mluvíme-li o očních onemocněních, pak může být zrak snížen od narození nebo může začít klesat v jakémkoli jiném období života. Pokud mluvíme o krátkozrakosti (krátkozrakosti), pak se tento problém často začíná rozvíjet ve starším předškolním věku, v období prudkého nárůstu vizuálního stresu (zejména pokud dítě tráví spoustu času s gadgety), a dosahuje maxima ve školních letech.

Vize moderních dětí se bohužel každým rokem zhoršuje - oftalmologové za posledních 10 let zaznamenali nárůst výskytu krátkozrakosti. Podle údajů z klinického vyšetření v Ruské federaci se frekvence krátkozrakosti zvýšila o jeden a půlkrát a její stupeň se zvýšil..

- Gadgety jsou často obviňovány ze zrakového postižení. Je však nemožné chránit děti před nimi. Užívání například tabletů se předpokládá dokonce i ve školních lekcích. Jak minimalizovat poškození elektronických zařízení?

- Při čtení běžných i elektronických knih musíte dodržovat pravidla hygieny očí. Gadgety nemůžete používat ve tmě (osvětlení by nemělo být příliš slabé ani příliš jasné), přineste si k očím přenosné zařízení (nebo papírovou knihu) (optimální vzdálenost je 30–35 cm). Text na všech gadgetech by měl být velký (aby dítě mohlo číst bez namáhání očí). Pamatujte na zlaté pravidlo očních lékařů - každých 20 minut si musíte dělat přestávky v práci (odtrhnout oči od monitoru, podívat se do dálky, změnit polohu těla).

Aby se zabránilo krátkozrakosti, mělo by dítě trávit alespoň 2-3 hodiny denně na čerstvém vzduchu, sportovat. Sporty, které mění vidění z blízka na velkou vzdálenost (badminton, stolní tenis, volejbal), jsou považovány za optimální pro oči. To poskytuje očím přirozenou relaxaci. Kromě toho nemůžete přetížit vizuální systém po školních hodinách - dítě by nemělo sedět celý den, pohřbeno v knize, bez ohledu na to, zda je papírové nebo elektronické.

- Umí děti číst vleže nebo v dopravě? Někteří lékaři říkají, že je to dokonce prospěšné...

- Čtení vleže se nedoporučuje, protože je obtížné udržovat požadovanou vzdálenost od papíru nebo elektronických médií. Při čtení na boku může být vzdálenost od knihy ke každému oku odlišná, což vede k většímu namáhání a asymetrickému zatížení krční páteře.

Krátké čtení v dopravě - pokud je osvětlení dobré a nedochází k silným otřesům - nepoškodí. Je nežádoucí číst v autě - silné třesení vyžaduje další úsilí k fixaci očí, trupu a hlavy, což přispívá k rychlé únavě.

Existuje obecné pravidlo: pokud při čtení pocítíte nepohodlí a nerozumíte jeho příčině, je lepší čtení přerušit..

Brýle nebo čočky?

- Mnoho rodičů je proti nošení brýlí a čoček. Předpokládá se, že v nich může oko zlenivět a úplně přestat fungovat..

- Nemůžete nosit špatně (subjektivně vybrané brýle) - ve skutečnosti mohou být více škodlivé než dobré. U dítěte se špatným zrakem jsou ale nutné správně zvolené brýle nebo čočky - bez nich vizuální aparát zažívá nadměrný stres, který přispívá k progresi myopie.

U vrozené krátkozrakosti, astigmatismu, anizometropie je nosit brýle dvojnásobně nebezpečné, protože mohou nastat komplikace - líné oko (amblyopie) a / nebo strabismus.

- Co je nejlepší pro děti - brýle nebo čočky?

- Každý nástroj má své vlastní výhody a nevýhody. Brýle jsou bezkontaktní a jsou nejbezpečnějším způsobem korekce vidění. Dnes existují brýle speciální konstrukce (perifokální nebo progresivní), které mohou snížit rychlost progrese myopie.

Objektivy jsou nenahraditelné v případech, kdy nelze použít brýle (například s vrozenou krátkozrakostí nebo anizometropií, astigmatismem). Objektivy vám umožňují získat jasnější vidění (centrální i periferní) a nevytvářejí omezení ve sportu. Čočky však vyžadují zvláštní péči, takže jsou vhodné pro vědomé a disciplinované děti nebo pro ty, kteří jsou neustále v zorném poli dospělých. Při nošení kontaktních čoček existuje riziko komplikací spojených jak s individuální intolerancí (alergické reakce), tak s nedodržováním pravidel pro skladování a nošení čoček (infekce). Objektivy nelze použít při akutních zánětlivých onemocněních očí a těla.

Existuje mnoho nuancí, takže o výběru metody korekce by měl rozhodnout oční lékař.

Noční ošetření

- Je pravda, že noční čočky jsou nejprogresivnějším způsobem, jak omezit krátkozrakost?

- Toto je jeden z nových a účinných způsobů, jak dočasně snížit nebo odstranit krátkozrakost. Noční (ortokeratologické) čočky zpomalují rychlost progrese krátkozrakosti o 40–70% ve srovnání s běžnými brýlemi. Průměrný věk pro začátek nošení nočních čoček je 9-10 let, ale v případě potřeby je lze aplikovat dříve.

Další výhodou používání nočních čoček je lepší vidění během dne po nošení. K tomu však musí být čočky používány pravidelně. S dlouhou přestávkou se vidění vrátí na původní úroveň (v průměru po 3-4 týdnech).

- V jakých případech a v jakém věku můžeme hovořit o nutnosti chirurgického zákroku?

- Chirurgická korekce vidění pro krátkozrakost se provádí se stabilizací krátkozrakosti (tj. Ve věku nad 18 let). V raném věku může být účinek operace nepředvídatelný.

- Kdy budou existovat způsoby, jak nezastavit progresi myopie, ale zlepšit vidění u dětí?

- Když mluvíme o krátkozrakosti, pak takové metody již existují. Zahrnují lékařské i chirurgické techniky i optické a fyzikální metody expozice..

Ke zlepšení vidění u dětí s různými jinými chorobami se používají moderní léky (geneticky upravené, antiglaukomatické, protizánětlivé, antiangiogenní léky pro orální podání), nové metody laserové a instrumentální chirurgie. Již v raném věku bylo dosaženo velkého úspěchu v léčbě vrozených kataraktů pomocí umělých čoček; laserové chirurgické techniky se aktivně používají bez otevření oka. Existují určité výsledky v léčbě šedého zákalu, glaukomu, uveitidy atd. Existují však závažná onemocnění, která se obtížně léčí a ve vztahu k nimž stále probíhá vědecký výzkum.

- Je možné zlepšit vidění správnou výživou nebo užíváním speciálních doplňků?

- Pro správný vývoj a fungování očí je nutné, aby byla strava dítěte vyvážená a všechny potřebné složky (bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a biologicky aktivní látky) vstupovaly do těla dítěte ve správném množství.

Aby se snížila únava očí při vizuálním stresu a zabránilo se rozvoji retinální dystrofie, může oční lékař předepsat léky obsahující antokyany (extrakt z borůvek) a karotenoidy (lutein, zeaxanthin), zinek, selen, vitamíny A a E. Tyto látky se často vyrábějí ve formě doplňků stravy. Doporučuje se také používat přípravky z polynenasycených mastných kyselin (omega-3), které mají příznivý účinek na mnoho funkcí těla, včetně zraku. Ve všem, co potřebujete, abyste opatření dodrželi. Doplňky stravy mají obvykle vícesložkové složení, které může způsobit alergické reakce.

Vizuální gymnastika pro oči, pro děti: 3 účinné sady cvičení

Stav vidění významně ovlivňuje duševní a fyzický vývoj dítěte. Vizuální gymnastika by měla být prováděna denně s dětmi, zejména s těmi, které nosí brýle nebo přetížují vizuální aparát.

Úvod

Orgány vidění dítěte se vyvíjejí velmi intenzivně od narození do deseti let. Mnoho nepříznivých faktorů ovlivňuje oči v prvních letech života, jako jsou úrazy, infekce, nepříznivá ekologie, čtení, stejně jako negativní dopad počítačů, tabletů a telefonů.

Prevence zrakového postižení u dětí

Určitě si s dítětem zahrajte hry venku, nechte ho běhat a více skákat. Koneckonců, fyzická aktivita přispívá k lepší funkci očí u dětí všech věkových skupin. Sportovní aktivity významně přispívají ke zdraví dítěte. Dalším důležitým opatřením k prevenci problémů se zrakem je správné držení těla..

Je důležité zajistit, aby dítě nesedělo shrbené, protože to nepříznivě ovlivňuje přívod krve do mozku, což vede k poškození zraku. Nezapomeňte na takový faktor jako nedostatek vitamínů. Nezapomeňte do stravy svého dítěte zahrnout potraviny bohaté na vitamíny A, B, D a také železo a zinek..

Intenzivní čtení s knihami v předškolním věku může poškodit zrak vašeho dítěte, takže to při studiu s ním nepřehánějte. Dejte dítěti pauzu od výuky a odpočiňte si nebo si zahrajte..

Proč potřebujete cvičení zraku

Hlavním a nejúčinnějším preventivním opatřením je vizuální cvičení. Pomáhá zmírnit únavu a pomáhá zlepšit vizuální výkon dětských očí. To je způsobeno zlepšeným průtokem krve během nabíjení. Je však důležité dodržovat všechna pravidla pro provádění cvičení..

Cíle poplatků za vidění

Kvalita vidění dítěte přímo závisí na očních svalech. Hlavním cílem vizuální gymnastiky je trénovat tyto svaly. Ovlivňují to, jak dítě uvidí a zda bude mít ve škole problémy se zrakem..

Existují i ​​další, stejně důležité účely takového nabíjení očí, jmenovitě:

  • pomoc mozku při zpracování informací přijímaných očima,
  • snížené namáhání očí,
  • zmírnění únavy,
  • relaxace nervového systému dítěte,
  • příležitost k odpočinku,
  • zpomalení poklesu vidění a rozvoj astigmatismu.

Indikace pro provádění

Někteří věří, že pokud dítě nemá problémy se zrakem, nezhorší se a nepotřebuje vizuální cvičení. Cvičení lze předepsat dětem jakéhokoli věku, i když na ně nejsou žádné stížnosti. To je nutné, aby oči byly připraveny na velké školní zátěže..

  • dalekozrakost,
  • krátkozrakost,
  • dětské stížnosti na únavu očí,
  • pokud dítě sleduje hodně televize a často používá elektronická zařízení,
  • mít predispozici (rodiče mají problémy se zrakem),
  • astigmatismus.

Kontraindikace a omezení

Navzdory zjevným výhodám vizuální gymnastiky existují určitá omezení a řada kontraindikací k jejímu účelu..

Omezení cvičení:

  • před zahájením výuky je nutné vyšetření oftalmologem,
  • žádné náhlé pohyby při provádění,
  • hlava během gymnastiky pro oči zůstává nehybná,
  • nezapomeňte mezi cvičeními blikat,
  • gymnastika pro oči se provádí bez brýlí.

Kontraindikace:

  • zánětlivá oční onemocnění (konjunktivitida, blefaritida),
  • je zakázáno cvičit šest měsíců po operaci očí,
  • oddělení sítnice,
  • krátkozrakost je větší než minus 4

Cvičební komplexy

Vizuální gymnastika má širokou škálu různých sad cvičení. Mezi nimi jsou autorské metody, komplexy pro různé skupiny obyvatelstva a věkové skupiny, zaměřené na prevenci nebo léčbu stávajících nemocí.

Existují různé variace technik vizuální gymnastiky. Existuje několik hlavních kritérií pro oddělení cvičení..

1. O použití dalších položek:

  • používání různých karet s obrázky a bez obrázků lze na karty aplikovat obrázky, čáry, písmena nebo číslice;
  • bez předmětů a plakátů, nejjednodušší forma cvičení, cvičení se provádějí podle pokynů dospělého, podle ucha nebo ve formě opakování akcí;
  • pomocí siluet a vzorů, které lze připevnit ke stěnám, podlahám, oknům nebo stropům, stejně jako různé barvy a velikosti;
  • úkoly hledat předměty očima místnosti;
  • praxe s multimediální technologií.

2. O použití literárního doprovodu:

  • Poetická cvičení, používaná hlavně pro batolata v předškolním věku;
  • Při provádění běžných úkolů je tato technika přijatelnější pro školáky i dospělé.

Užitečné video

Gymnastika pro oči:

Pro předškoláky

V předškolním věku jsou dětské oči vystaveny stresu. Objem zátěže je mnohem menší než ve škole, ale i tak se může poškodit zrak. Speciální sady cvičení pomohou posílit oční svaly, což bude dobrou prevencí očních chorob.

Zde je několik zábavných aktivit, které vaše dítě nenudí..

  • Připevněte na strop velké barevné kruhy a lepenku. Nyní se musíte dívat na každý kruh po dobu 10 sekund a plynule pohybovat pohledem z jednoho kruhu do druhého. Vaše hlava by se neměla hýbat.
  • Pevně ​​zavřete víčka a počítejte do deseti. Pak otevřete oči a odpočiňte si. Opakujte 5krát.
  • Posuňte pohled shora dolů a zpět 10krát. Během cvičení nehýbeme hlavou.
  • Díváme se očima doleva, pak doprava. Opakujte 10krát.
  • Musíte vystřihnout a připojit vzor nebo siluetu ke stropu. Pokud je to možné, natírejte přímo na strop. Dále vysvětlíme dítěti, že musíte hladce kroužit obrysy kresby očima.

Pokud batole již dokáže rozlišit barvy, můžete použít kruhy různých barev. Jsou připevněny ke zdi a na příkaz dospělého se dítě dívá na postavu pojmenované barvy. Všechny pohyby očí by měly být plynulé a hlava by měla zůstat na svém místě.

Cvičební komplexy pro předškoláky jsou navrženy podle věku a jsou rozděleny do tří skupin:

  • od jednoho do dvou let,
  • od tří do čtyř let,
  • od pěti do šesti.

Příklady cvičení budou probrány v tomto článku níže..

Pro školáky

Během studia ve škole se vizuální zatížení několikrát zvyšuje. Je velmi důležité dělat vizuální cvičení, která vám pomohou uvolnit oči po vyučování a domácích úkolech. A také slouží jako prevence vzniku krátkozrakosti.

  • Úleva od napětí. Zahřejte si dlaně třením a poté zakryjte víčka, počítáno do 15.
  • Chvíli rychle mrkneme, pak zavřeme oči a co nejvíce otevřeme oči, plynule zavřeme. Opakujte třikrát.
  • Zaostřete na vzdálený objekt, počítejte až 3x. Přesuňte pohled na špičku nosu, počítejte do 5. Opakujte 6-8krát.
  • Prstem nakreslíme do vzduchu předmět pojmenovaný učitelem, zatímco sledujeme prst očima.
  • Rotační pohyby 6krát v každém směru.
  • Zavřete postupně levé a pravé oči, opakujte 10krát pro každé oko.
  • Zavřete oči a masírujte víčka prsty.
  • Pohybujeme očima zleva doprava, jako kyvadlo v hodinách. Proveďte 10 pohybů.

Avetisov komplex

Doktor Avetisov E.S. vyvinul soubor speciálních cvičení, díky nimž bylo možné rozvíjet ubytování. Tento komplex je zaměřen na léčbu a prevenci problémů se zrakem u pacientů všech věkových skupin a také na prevenci krátkozrakosti. Cvičení podle jeho metody pomáhají eliminovat napětí a snižovat únavu očí..

Komplex zahrnuje tři skupiny cvičení. Každá skupina plní konkrétní cíle.

Užitečné video

Cvičení pro oči podle Avetisova:

První skupina je krevní oběh

Cvičení první skupiny zvyšují průtok krve kolem oční bulvy a podporují pohyb nitrooční tekutiny. Gymnastika se provádí vsedě.

Skupinová cvičení 1:

  1. Zavřete oči na 3 sekundy a poté je otevřete; opakujte 6-8krát.
  2. Často mrkneme 10 sekund, odpočíváme 7-10 sekund, opakujeme 3-4krát.
  3. Zavřeme oči a pomocí prstů masírujeme víčka po dobu jedné minuty.
  4. . Zavřete oči a přitlačte oční bulvy prsty odpovídající ruky na 1-3 sekundy; opakujte 3-4krát.
  5. Oči jsou široce otevřené, prsty držíme horní víčka, zatímco se snažíme zavřít oči, opakujeme 6-8krát.

Druhou skupinou je svalový trénink

K posílení okulomotorických svalů se používají cviky druhé skupiny, hlava by měla být nehybná.

  1. Sklopíme pohled na podlahu, potom zvedneme oči ke stropu, plynule, opakujeme 10krát.
  2. Horizontální pohyby očí zprava doleva a zezadu, 8–10krát.
  3. Pohyb podél úhlopříček, plynule nahoru doprava, dolů doleva, poté změňte úhlopříčku doleva nahoru a doprava dolů, 8–10krát.
  4. Rotační pohyby v kruhu, v jednom a druhém směru, opakujte 5krát.

Třetí skupina - adaptace na nové podmínky

Třetí skupina se používá ke zlepšení ubytování a soustředění. Všechny úkoly se provádějí ve stoje.

  1. Položte ukazováček před nos ve vzdálenosti 25-30 cm, těšte se 2-3 sekundy, poté přesuňte pohled na prst, po 3-5 sekundách ruku sejměte, opakujte 10krát.
  2. Položte ukazováček jedné ruky před obličej na nataženou ruku, ohněte paži a přitáhněte prst k nosu, dokud se nezačne zdvojnásobovat bod koncentrace, poté ruku posuňte zpět, tedy 6-8krát.
  3. Volnou rukou postupně zavíráme oči a předchozí cvičení provádíme pro každé oko zvlášť.
  4. Toto cvičení by mělo být prováděno s brýlemi nebo kontaktními čočkami, jsou-li použity. K okennímu sklu ve výšce očí ve vzdálenosti 30-35 cm je připevněna barevná značka o velikosti 0,5 cm. Je nutné soustředit svůj pohled na tento bod, po 2–3 sekundách jej přenést na jakýkoli vzdálený objekt a také se na něj soustředit, 2–3 sekundy, pak zpět. Úkol se provádí jak dvěma očima, tak každým zvlášť. V prvních dnech je doba provádění 1-2 minuty, poté ji zvýšíme na 8 minut.

Cvičení pro batolata různého věku

Cvičení očí snižuje napětí a pomáhá posilovat oční svaly. Doporučuje se každý den, ráno a večer, strávit 5-10 minut v klidné atmosféře. Pro každý věk dítěte je nutný odlišný přístup, aby dítě správně a plně provádělo nezbytná cvičení.

Od jednoho do dvou let

Dítě ve věku 1–2 let může opakovat po rodičích nebo učitelích. Proto pro tuto věkovou skupinu existují některá zajímavá cvičení. V tomto případě můžete použít krátké básně. Hravou formou dítě lépe vnímá cvičení a snáze si zapamatuje potřebné pohyby.

Kočka Vaska

Kočka sedí na slunci:
Oko je zavřené, druhé je zavřené (mrkněte očima).
Kočka hraje na slepého muže (pevně zavři oči).
„S kým si hraješ, Vassenko?“
„Mňau, s rudým sluncem!“ (otevřené oči).

Déšť

Déšť, déšť, více nalít (vyhledat),
Kapky, nelitujte kapek (podívejte se dolů).
Jen nás nenamočte (oči vedeme v kruhu),
Nadarmo neklepejte na okno.

Motýl

Květina spala (tiše zavři oči)
A najednou jsem se probudil (zakrýváme si víčka dlaněmi).
Už se mi nechtělo spát (mrkneme),
Vyděšený, natažený (zatáhněte za rukojeti nahoru, nadechněte se, paže, vydechněte),
Vyletěli a letěli (potřást rukou nebo mávat rukama).

Dva až čtyři roky

Děti ve věku 2-4 let snadno provádějí zábavná vizuální cvičení. Správný výkon pomůže předcházet problémům se zrakem v předškolním období.

Pinocchio

Děti zavírají oči a dívají se na špičku nosu. Dospělý má dále 8. V této době si děti představují, že jim roste nos, a sledují špičku nosu. Oči jsou stále zavřené a počítání jde opačným směrem, sledujte pokles.

Buratino-umělec

Oči jsou zavřené. Představujeme si dlouhý nos, jako je Pinocchio, a nakreslíme předmět pojmenovaný učitelem.

Zhmurki

Dítě silně mrká. Počítáme do tří. Otevřeme oči. Je nutné naučit dítě napínat a uvolňovat oční svaly.

Můra křídla

Děti si představují sebe jako můru a jejich řasinky jsou jejími křídly. Nyní silně mrkneme očima, silně mávajícími křídly jako motýli. Pokračujte 10 sekund a poté 5 sekund přerušte. A tak opakujte dvakrát.

Autobus

Sedíme v autobuse,
Díváme se všemi směry.
(díváme se doleva a doprava, hlava se nepohybuje)
Při pohledu zpět, při pohledu vpřed,
A autobus nás nenese (zavřeme oči).
Pod řekou - hluboko,
(Otevřeme oči a upřeme pohled na špičku nosu)
Nad ptáky - vysoko.
(podíváme se na bod mezi obočím)
Štětečky šustící na skle
Chtějí smést všechny kapičky (několikrát mrkneme).
Kola se točí,
Otočili jsme se dopředu.
(pohni očima v kruhu)

Vážka

Tady je vážka: jako hrachové oči (rukama zobrazujeme brýle),
Zleva doprava, dozadu dopředu (podívejte se doleva, doprava) -
Stejně jako vrtulník (rotující oči v kruhu)!
Letíme vysoko (vzhlédneme),
Letíme nízko (díváme se dolů),
Letíme daleko (podívej se do dálky),
Letíme blízko (se zaměřením na špičku nosu).

Kočka na okně

Tady se okno otevřelo,
(roztáhneme rukojeti do stran)
Kočka vyšla do římsy.
(jedeme hladce jako kočka)
Kočka vzhlédla.
(vzhlížet)
Kočka se podívala dolů.
(při pohledu na podlahu)
Otočil jsem se doleva,
(podívejte se doleva)
Sledoval jsem mouchy.
(vidíme off "létat" zleva doprava)
Natáhl se, usmál se
A posadil se na římsu.

5-6 let

Ve věku 5–6 let budou děti úkoly plnit promyšleněji. Mohou jim být sděleny, co mají dělat a jak to dělat správně. A můžete také vysvětlit, proč je takový poplatek nutný. Navíc, mnoho do této doby zná písmena a číslice, může básník „psát“ očima.

Pojďme si hrát a počítat

Na ulici sedněte s dítětem na lavičku vedle silnice. A teď musíme spočítat, kolik aut projede. V tomto případě musí být auta sledována, hlava se nepohybuje. Lidé, ptáci, psi mohou být považováni stejným způsobem..

Trasovat obrys

Na ulici nebo u okna požádejte dítě, aby obklopovalo obrys velkého stromu, domu, plotu. Pokud je dítě unavené, nezapomeňte si odpočinout a později se můžete vrátit ke cvičení..

Oči si musí odpočinout

Je to skvělý úkol pro děti, které rády dlouho sedí u počítače nebo sledují televizi. Musíte se jen naučit trochu rýmu a samotné dítě bude moci toto cvičení provést, aby zmírnilo únavu očí.

Oči si musí odpočinout.
(zavři oči)
Zhluboka se nadechnout.
(zhluboka se nadechněte, oči zavřené)
Oči poběží v kruhu.
(Otevřeme oči a uděláme rotační pohyby v jednom směru, pak v druhém)
Mnohokrát blikne.
(často mrkneme)
Oči se cítí dobře.
(jemně se špičkami prstů dotkněte horních víček)
Moje oči uvidí všechno!
(otevři oči a usměj se).

Užitečné video

10 výkonných cvičení pro zlepšení vidění:

Závěr

Oční cvičení hraje důležitou roli ve zdraví očí vašeho dítěte. Dodržováním několika jednoduchých pravidel můžete dosáhnout maximálního výsledku, zlepšit a obnovit vidění a věnovat tomu jen pár minut denně. Nabíjení by mělo být prováděno každý den, ráno a večer. Dítě by mělo mít při nabíjení dobrou náladu. Pamatujte, že prevence je mnohem lepší než léčba. Zdraví pro vás a vaše děti.