Vizuální hygiena u dětí - jednoduchá pravidla pro udržení zdraví očí

Vizuální hygiena u dětí je činnost zaměřená na obnovení a udržení dobrého zraku. To je velmi důležité, protože většinu informací z vnějšího světa vnímáme pomocí našich očí..

Osoba, která vidí špatně, čelí každý den mnoha nepříjemnostem, zejména tím trpí děti.

Děti se zrakovým postižením mohou změnit své chování a dokonce i temperament. Stávají se roztržitými, neustále se sklánějí, chodí se skloněnými hlavami. Tyto děti si stěžují na neustálou únavu, bolesti hlavy a bolesti očí. Objekty před jejich očima se mohou rozmazat a zdvojnásobit.

Příčiny poškození zraku

Nejčastěji začíná zrak klesat v raném věku..

Existuje několik důvodů:

  • Genetická predispozice.
  • Pokud má jeden z rodičů problémy, je vysoká pravděpodobnost, že jim bude čelit i dítě..
  • Patologie těhotenství a porodu.
  • Předčasnost, abnormální životní styl matky, nitroděložní onemocnění ovlivňují tvorbu orgánů zraku dítěte a zvyšují jeho šance na krátkozrakost.
  • Poruchy pojivové tkáně.
  • Nemoci jako ploché nohy, skolióza, zpoždění vývoje jsou často doprovázeny očními chorobami.
  • Chronická onemocnění.
  • Pokud je dítě často nemocné, má špatnou imunitu, zvyšuje pravděpodobnost, že bude mít problémy se zrakovými orgány.
  • Sedavý životní styl.
  • Sedavé činnosti, nedostatek chůze a hry na čerstvém vzduchu vedou k nedostatečnému zásobení mozku krví a saturaci orgánů kyslíkem. Tím trpí i oči.
  • Vizuální přetížení.
  • Přepracování zrakového nervu vede ke snížení zrakové ostrosti. Při výrazném namáhání očí se zvyšuje stres.
  • Porušení hygieny.
  • Nesprávná organizace místa pro studium a hry, porušení denního režimu vede k očním chorobám.

Druhy porušení

Děti nejčastěji čelí následujícím chorobám.

Strabismus

Vyznačuje se neschopností pohybovat oběma očními bulvy současně. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že předměty před očima se rozmazávají a zdvojnásobují a dítě se snaží najít zaostřovací bod. Jedno oko může mžourat, obě současně nebo střídavě.

Krátkozrakost (krátkozrakost)

S touto chorobou jsou objekty, které jsou v blízkosti, jasně viditelné. Ty, které jsou odstraněny, jsou rozmazané. Vyskytuje se při stálém namáhání očí, nízké motorické aktivitě nebo v důsledku dědičných faktorů.

Dalekozrakost

Na rozdíl od krátkozrakosti jsou vzdálené objekty viditelnější než ty blízké. Časté u kojenců a malých dětí. S věkem to obvykle zmizí a zrak se obnoví. Pouze v některých případech problém přetrvává a dítě potřebuje brýle.

Porušení vnímání barev

Schopnost rozlišovat barvy se u dítěte rozvíjí současně se zrakovou ostrostí. Obvykle se tvoří ve věku tří let. Pokud jsou porušení zjištěna v raném věku, lze je snadno zastavit. Pokud by opatření k nápravě problému nebyla přijata včas, může barevná slepota zůstat na celý život..

Důležitost správného denního režimu pro dítě

Denní rutinou je střídání spánku a bdělosti, aktivity a odpočinku, vzdělávacích aktivit a her, jakož i stravovacích a hygienických postupů v určitou dobu.

Batolata, která nemají dostatek spánku nebo tráví málo času hraním her, jsou náchylnější k únavě. Nepravidelná strava, nedostatek fyzické aktivity a nedostatek čerstvého vzduchu mohou vést ke zdravotním problémům.

Správná denní rutina zase přispívá k:

  • udržování zdraví;
  • posílení imunity;
  • normální vývoj těla (včetně orgánů zraku);
  • snížit únavu.

Střídavé namáhání očí a odpočinek pomáhají vyhnout se namáhání zrakového nervu.

Zdravá a pravidelná výživa je klíčem k dobrému vidění dítěte. Správná sada vitamínů a stopových prvků pomáhá předcházet očním chorobám.

Hygiena vidění předškoláků

Hygiena vidění předškolních dětí je založena na správné organizaci vývojových aktivit a okolního prostoru.

Sledování televize

Doporučuje se dívat se na televizi předškolního věku maximálně dvakrát týdně. V tomto případě by vzdálenost mezi dítětem a obrazovkou měla být od dvou do pěti metrů. Televizor musí být umístěn ve výšce očí. Pro zachování pozornosti je nutné zvolit programy v závislosti na zájmech dítěte.

V televizní místnosti je vyžadován další zdroj světla. Doba sledování televize by neměla být delší než 10 minut u dětí ve věku 3–4 let a ne více než 30 minut u dětí ve věku 5–7 let.

Čtení

Děti, které se právě učí číst, často znovu čtou slova, aby tyto informace pochopily. Z tohoto důvodu se oči rychleji unaví. K tomu se přidává malý tisk a nesprávné držení těla.

Aby byly oči méně unavené, mělo by být písmo velké a vytištěno na bílém papíře. Musíte sedět rovně. Slouching narušuje průtok krve a nedostává dostatek kyslíku do mozku a očí.

Každých 40 minut si dejte pauzu a změňte svoji aktivitu.

Osvětlení

Přirozené osvětlení je upřednostňováno před umělým osvětlením. Pokud to nestačí, musíte přidat další zdroje světla. V tomto případě by světelná zařízení neměla mít jasné světlo. Je žádoucí přítomnost plafondů a stínidel.

Při výběru nábytku do školky nezapomeňte, že světlé odstíny místnost zesvětlí. Je to dobré pro oko.

Gymnastika

Po sledování televize, čtení nebo hraní s malými předměty si odpočiňte oči a cvičte, abyste zmírnili únavu.

Hygiena vidění školních dětí

K zachování zraku u školáků je také nutné řádně uspořádat režim a prostor..

Sledování televize

Žáci základních škol by měli sledovat televizi ne více než jednu a půl hodiny denně, studenti střední úrovně - ne více než dvě. Studenti středních škol mohou strávit tři hodiny před televizí. Pravidelně si dávejte pauzy, abyste zabránili únavě očí.

Používat počítač

Bezpečný čas u počítače je 10, 20 a 60 minut denně pro studenty středních a středních škol. Rovněž jsou zapotřebí pravidelné přestávky..

Čtení a psaní

Kniha nebo zápisník by měly být 45 cm od očí. Je nutné, aby na ně dopadalo světlo, nejlépe z levé strany.

Nemůžete číst a psát vleže nebo shrbený, stejně jako na cestách nebo při řízení..

Osvětlení

V místnosti nebo třídě by mělo být vždy dostatek světla. Je nutné zajistit, aby knihy a notebooky byly dostatečně osvětlené. Naopak, světlo by nemělo dopadat na televizní a počítačové obrazovky, aby se zabránilo oslnění.

10 pravidel hygieny očí

Chcete-li, aby byly dětské oči zdravé, je třeba sledovat následující body:

  • Pohodlné pracoviště.
  • Správné osvětlení.
  • Správná výživa.
  • Dodržování každodenního režimu.
  • Pravidelná fyzická aktivita.
  • Užívání vitamínů pro vidění.
  • Pravidelné návštěvy oftalmologa.
  • UV ochrana slunečními brýlemi.
  • Dodržování pravidel čtení, sledování televize a práce na počítači.
  • Udržujte oči čisté.

Je nutné neustále sledovat vidění dětí. Pokud jsou zjištěny odchylky, je nutné okamžitě přijmout opatření. V raném věku není oční onemocnění tak těžké vyléčit.

Jinak dítě klesne zrak a problémy přetrvají na celý život..

Dozvíte se, jak se vyhnout očním chorobám u kojenců sledováním videa:

Hygiena zraku u předškoláků

Vize je nejdůležitější funkcí našeho těla. S pomocí našich očí dostáváme 90% informací o světě kolem nás. Zrak proto lze nazvat neocenitelným darem přírody, který je třeba chránit a neustále o něj pečovat. Snižování škodlivých účinků a neustálé sledování stavu zraku, dodržování obecných doporučení pro udržení zdraví očí a prevence úrazů vám pomůže udržovat dobré vidění po mnoho let.

Smysly hrají v lidském životě obrovskou roli. Je nutné chránit rostoucí tělo před nadměrným namáháním očí, sluchu atd. Důležitou součástí práce s předškolními dětmi je rozvoj dovedností hygieny zrakového orgánu.

Čistota je klíčem ke zdraví. Toto tvrzení platí také pro zdraví očí. Důkladné vyplachování očí pomáhá předcházet různým infekčním chorobám.

Pro zachování zraku u dětí je nutné dodržovat některá pravidla:

- Nelze číst vleže.

- Vzdálenost od očí ke knize nebo zápisníku by se měla rovnat délce předloktí od loktů ke konci prstů.

- Během vyučování by mělo být pracoviště dítěte dostatečně dobře osvětlené. Na stránky by mělo dopadat světlo shora a zleva.

- Knihy pro předškoláky a děti na základních školách by měly být vytištěny velkými písmeny. Děti, které mají špatně vyvinuté ubytování a jejichž vizuální zatížení jsou extrémně vysoké, jsou ohroženy krátkozrakostí.

- Při čtení si dejte tři až pět minut přestávky.

- Pro uvolnění očního svalu se doporučuje provádět jednoduchá oční cvičení: mrknutí; zavíráte oči a otáčíte oční bulvy; jděte k oknu, relaxujte, podívejte se do dálky.

Cvičení k úlevě od únavy očí

1. Zavřete oči po dobu 3–5 sekund a poté je otevřete.

2. Blikejte oči rychle po dobu 30-60 sekund.

3. Položte ukazováček pravé ruky do středové čáry obličeje ve vzdálenosti 25-30 cm od očí, posuňte pohled ke špičce prstu a dívejte se na něj po dobu 3–5 sekund, poté sklopte ruku a pokračujte v pohledu po dobu 5 sekund.

4. Podívejte se na koneček natažené ruky, prst pomalu ohýbejte a přibližujte k očím (během 3-5 sekund).

5. Vezměte pravou ruku do strany, pomalu pohybujte prstem ohnuté ruky zprava doleva a bez pohybu hlavy sledujte prst očima. Cvičení opakujte pohybem prstu zleva doprava.

6. Přiložte prst k nosu, podívejte se na něj, poté ho vyjměte a podívejte se na špičku nosu. Zavřete oči a otočte oční bulvy doprava, doleva, nahoru, dolů, aniž byste otáčeli hlavou.

7. Dívejte se 2–3 sekundy rovně, poté po dobu 3–5 sekund otočte pohled ke špičce nosu.

8. Rukou krouživými pohyby po směru hodinových ručiček ve vzdálenosti 30-35 cm od očí sledujte špičku prstu. Cvičení opakujte pohybem paže proti směru hodinových ručiček.

Konzultace pro rodiče „Hygiena zraku u předškolních dětí“

Svetlana Kalugina
Konzultace pro rodiče „Hygiena zraku u předškolních dětí“

Připravil učitel mateřské školy GBDOU č. 62

Projekt „Zdravé oči prostřednictvím her a pohádek“

KONZULTACE PRO RODIČE

„Hygiena vidění u předškolních dětí“

Statistiky počtu dětí se zrakovými problémy jsou dnes zklamáním. Již v předškolním věku nosí děti brýle a zatížení očí se každým rokem zvyšuje. Proto hygiena zraku hraje důležitou roli při udržování zdraví..

Čtení vážně zatěžuje zrakové orgány, zejména u dětí. Proces spočívá v pohybu pohledu podél linie, na kterém jsou zastaveny vnímání a porozumění textu. Nejčastěji takové zastávky, které nemají dostatečné čtenářské dovednosti, provádějí předškoláci - dokonce se musí vrátit k již přečtenému textu. V takových okamžicích dosáhne zatížení zraku maxima.

Studie prokázaly, že duševní únava zpomaluje rychlost čtení a vnímání textu, což zvyšuje frekvenci opakovaných pohybů očí. Ještě horší je, že hygienu vidění u dětí porušují nesprávné „vizuální stereotypy“ - shrbení při čtení, nedostatečné nebo příliš jasné osvětlení, zvyk číst vleže, v pohybu nebo při řízení (v autě nebo metru).

Když je hlava nakloněna dopředu, ohýbání krčních obratlů stlačuje krční tepnu a zužuje její lumen. To vede ke zhoršení přívodu krve do mozku a orgánů zraku a spolu s nedostatečným průtokem krve dochází k hladovění tkání kyslíkem..

Optimální podmínky pro oči při čtení jsou zónové osvětlení v podobě lampy instalované nalevo od dítěte a zaměřené na knihu. Čtení v rozptýleném a odraženém světle způsobuje namáhání očí a tím i únavu očí.

Důležitá je také kvalita písma: Vyberte čitelný tisk na bílý papír.

Vyvarujte se čtení, když vibrujete a pohybujete se, když se vzdálenost mezi očima a knihou neustále zmenšuje a zvětšuje.

I když jsou dodrženy všechny podmínky hygieny zraku, každých 45-50 minut si dejte přestávku a po dobu 10-15 minut změňte typ aktivity - při chůzi provádějte gymnastiku pro oči. Děti by měly dodržovat stejné schéma při čtení a prohlížení obrázků - to jim poskytne odpočinek pro oči a zajistí správnou hygienu zraku předškoláka..

Oči a počítač

Při práci za počítačem hraje pro vidění dospělých a dětí důležitou roli celkové osvětlení a tón místnosti..

Postupujte podle toho,takže mezi světelnými zdroji nejsou žádné výrazné rozdíly v jasu: všechny lampy a svítidla by měla mít přibližně stejný jas. Současně by výkon lamp neměl být příliš silný - jasné světlo dráždí oči stejně jako nedostatečné osvětlení.

K udržení hygieny očí dospělých a dětí musí mít stěny, stropy a vybavení v dětské pracovně nebo místnosti nízkou odrazivost, aby nevytvářely oslnění. Lesklé povrchy nejsou místem v místnosti, kde vy nebo děti strávíte významnou část času.

Na jasném slunci zastíňte okna závěsy nebo roletami - stabilnější umělé osvětlení je lepší, aby se zabránilo poškození zraku.

Umístěte plochu - vlastní nebo předškolní - tak, aby úhel mezi oknem a stolem byl alespoň 50 stupňů. Je nepřijatelné umístit stůl přímo před okno nebo tak, aby světlo směřovalo na zadní stranu osoby sedící u stolu.Postupujte podle pravidla: osvětlení pracovního stolu u dětí by mělo být přibližně 3 až 5krát vyšší než celkové osvětlení místnosti.

Stolní lampa by měla být umístěna nalevo pro praváky a napravo pro leváky.

Tato pravidla platí jak pro organizaci studia, tak pro místnost pro děti..

Vize a televize

Hlavní příčinou poruch hygieny zraku u předškolních dětí je televize. Jak dlouho a jak často musíte sledovat televizi, je zcela na vašem rozhodnutí. Nezapomeňte však, že příliš dlouhé sledování televize způsobuje nadměrný stres z ubytování a může vést k postupnému zhoršování zraku. Nekontrolované trávení času před televizí je zvláště nebezpečné pro oči dětí..

Provádějte pravidelné přestávky, během nichž cvičíte gymnastiku pro oči, a nejméně jednou za 2 roky se podrobte vyšetření oftalmologem.

Hygiena vidění u dětí i zbytku rodiny zahrnuje dodržování pravidel pro instalaci televizoru.

Vypočítejte minimální vzdálenost od televizní obrazovky pomocí následujícího vzorce: U obrazovek HD (vysoké rozlišení) rozdělte úhlopříčku o 26,4 palce. Výsledné číslo bude udávat minimální vzdálenost v metrech. U běžného televizoru vydělte úhlopříčku v palcích 26,4 a výsledné číslo vynásobte 1,8.

Posaďte se na pohovku před televizí: obrazovka by měla být ve výšce očí, ne vyšší nebo nižší, aniž by vytvářela nepříjemný zorný úhel.

• Umístěte světelné zdroje tak, aby na obrazovku nevrhaly odlesky.

Nesledujte televizi v úplné tmě, udržujte tlumenou lampu se zapnutým rozptýleným světlem, která je mimo dohled dospělých a dětí sledujících televizi.

Správné vidění. Jak chránit oči studenta?

V předvečer školních zátěží odborníci doporučují zvláště pečlivě sledovat oči dětí. Nástroje prevence, které pomáhají zachovat schopnost jasně a čistě vidět, jsou poměrně jednoduché a jsou v silách každého dítěte a jeho rodičů. Specialisté společnosti Rospotrebnadzor poskytli svá doporučení ohledně organizace dne studenta, což mu pomůže vyhnout se nošení brýlí.

Vize dítěte

Tělo dítěte se vyznačuje zvýšenou náchylností k různým vlivům. A oči nejsou výjimkou. Osoba může vidět kvůli přítomnosti vizuálního analyzátoru. Ten se skládá z oční bulvy, cest a odpovídající mozkové kůry. Jablko v průhledné části - rohovce - propouští paprsky světla a zaměřuje je na svůj vnitřní obal (sítnici). Poté probíhá chemická reakce, v jejímž důsledku se uvolňuje energie nesoucí vizuální informace. Pokud všechna oddělení fungují dobře, je vize jasná a správná. Pokud se však něco najednou začne kazit, oči dítěte se mohou objevit rozmazané, nevýrazné, zkreslené, závoje atd..

Mezi nejčastější patologie vidění dětí patří:

  • Krátkozrakost (krátkozrakost);
  • Dalekozrakost;
  • Astigmatismus.

Myopie je často jedním z dědičných onemocnění, která se aktivují během období zvýšeného vizuálního stresu. Například při čtení, psaní atd. Kvůli poruchám oběhu v oku začínají dystrofické změny, je zaznamenáno protažení oční bulvy. Vidění na dálku se zhoršuje. Může být nutná korekce pomocí čoček a brýlí.

Dalekozrakost je vrozený stav, který se projevuje na pozadí strukturních rysů oční bulvy, například krátkého oka. Prvními příznaky vývoje patologie jsou zhoršení zrakové ostrosti, zejména blízké, rychlá únava očí, zarudnutí a bolest.

Astigmatismus může být získaný nebo vrozený. Nejčastěji způsobené nepravidelnostmi zakřivení rohovky. Vypořádat se s problémem gymnastiky pro oči a korekce brýlemi.

Faktory ovlivňující zrak

Intenzivní dlouhodobý vizuální stres, nepříznivé podmínky během školních úkolů (nedostatečné osvětlení, nepohodlné držení těla, nábytek, který se nevejde do velikosti atd.), Porušení denního režimu může vést k problémům s očima u dětí již na základní škole. Nedostatek spánku, nedostatek procházek na čerstvém vzduchu, nadšení rodičů pro nácvik rané gramotnosti ve věku, kdy vizuální aparát ještě není připraven na takové zátěže - v důsledku těchto faktorů mohou být oční rezervy rychle vyčerpány a dítě bude nosit brýle již na základní škole.

Prevence

Aby dítě vidělo déle dobře a nemuselo se seznámit s brýlemi, doporučují lékaři přijmout jednoduchá preventivní opatření. Například je důležité správně si uspořádat domácí úkoly. Celková doba trvání různých aktivit - modelování, stavba, čtení atd. - by neměla přesáhnout 40 minut u dětí ve věku 3–5 let, 1 hodinu u dětí od 6 do 7 let a o něco více u starších dětí. Kromě toho je vhodné rozložit hodiny na obě poloviny dne, aby mezi nimi byl čas na venkovní hry..

Pokud se dítě věnuje stejnému druhu záležitostí souvisejících s namáháním očí, měl by oči každých 10–15 minut odpočívat. V tuto chvíli může dítě chodit po místnosti, dívat se z okna do dálky, provádět řadu fyzických cvičení.

Musíme pečlivě vybírat hračky pro děti. Potřebujeme předměty, které skákají, točí se, kutálí a pohybují se. Vynikajícím řešením budou různé míčové hry. Ale čas strávený aktivitami, jako jsou šachy, hádanky, dáma atd., By se měl zkrátit..

Obzvláště pečlivě musíte sledovat dodržování pravidel pro sledování televize a práci s počítačem. Doba nepřetržitého sledování by měla být krátká, například u předškolních dětí by neměla překročit půl hodiny. Za optimální vzdálenost od obrazovky se považuje vzdálenost 2-5,5 m od obrazovky TV a 40 cm od obrazovky počítače. Posaďte se přímo před obrazovku, ne na její stranu. V takovém případě by místnost měla mít přirozené nebo umělé osvětlení, ale světlo by nemělo zasáhnout oči.

Když školáci pracují na domácích úkolech, světlo by mělo rovnoměrně dopadat na knihu, papír nebo notebook. Tvář dítěte by měla zůstat ve stínu. Vynikajícím řešením by bylo dodatečné připojení stolní lampy při normálním osvětlení. Při práci nemusí děti naklánět hlavy nízko: ideální vzdálenost od notebooku je 30-35 cm. Po dobu domácích úkolů by měly být z zorného pole dítěte vyloučeny oslnění nebo reflexní předměty..

Samozřejmě byste měli pravidelně podstupovat lékařská vyšetření. Nejméně jednou ročně navštivte očního lékaře. Koneckonců, čím dříve je určitá porucha zraku detekována, tím úspěšnější je její řešení..

Hygiena vidění u dětí

Alexander Myasnikov odpoví na otázky uživatelů projektu „Infourok“

Budeme analyzovat vše, co vás znepokojuje.

19. června 2020 19:00 (moskevského času)

Hygiena vidění u dětí

Známky rozmazaného vidění u dětí.

Kvalita vidění dětí závisí na péči jejich rodičů. Například je třeba každoročně kontrolovat zrak dítěte. To je hlavní indikátor dodržování zrakové hygieny u dětí a umožňuje identifikovat poruchy vizuálního systému v raných fázích, kdy je ego stále možné napravit nebo napravit..

Znamení, že nebyla dodržována hygiena očí dítěte a vidění je v nebezpečí:

Čte knihy na vzdálenost menší než 25 cm.

Mžourá při pohledu na objekty v dálce.

Stává se sedavým, klopýtá nebo často naráží do zatáček.

Stěžuje si na časté bolesti hlavy.

Stává se rozptýleným a nepozorným.

Poklesy ve škole. Takový

může se stát, když dítě nevidí, co je napsáno na tabuli, ale bojí se to říci.

Komplexní (ke zlepšení krevního oběhu a nitrooční tekutiny)

Cvičení 1. Zavřete víčka obou očí na 3-5 sekund, poté je na 3-5 sekund otevřete; opakujte 6-8krát.

Cvičení 2. Rychle mrkněte obě oči po dobu 10-15 sekund, poté opakujte 3-4krát v intervalech 7-10 sekund.

Cvičení 3. Zavřete víčka obou očí a po dobu jedné minuty je krouživými pohyby masírujte ukazováčkem příslušné ruky..

Cvičení 4. Zavřete víčka obou očí a třemi prsty odpovídající ruky lehce zatlačte na oční bulvy horními víčky po dobu 1-3 sekund; opakujte 3-4krát.

Cvičení 5. Stiskněte ukazováčky každé ruky na kůži odpovídající klenbě obočí a zavřete oči, zatímco prsty by měly odolávat svalům horních víček a čela; opakujte 6krát.

Komplexní (pro posílení svalů)

Cvičení 1. Pomalu přesuňte svůj pohled z podlahy na strop a zpět, aniž byste změnili polohu hlavy; opakujte 8-12krát.

Cvičení 2. Pomalu pohybujte pohledem doprava, doleva a dozadu; opakujte 8-10krát.

Cvičení 3. Pomalu pohybujte pohledem doprava a nahoru, poté doleva a dolů a zpět, poté pohybujte po druhé diagonále - doleva a nahoru, doprava a dolů a zpět; a tak „8–10krát.

Cvičení 4. Provádějte kruhové pohyby očima v jednom směru, poté v opačném směru; opakujte 4-6krát.

Komplex (ke zlepšení ubytování)

Já v této skupině cvičím ze stoje

Cvičení 1. Dívejte se oběma očima na 2–3 sekundy, poté se dívejte na prst pravé ruky, položte si jej před obličej do úrovně nosu ve vzdálenosti 25–30 centimetrů a po 3–5 sekundách sklopte ruku; opakujte to 10-12krát.

Cvičení 2. Oběma očima se po dobu 3–5 sekund dívejte na ukazováček levé ruky, natažený před obličej, poté ohnutím ruky přitáhněte prst blíže k nosu, dokud se prst nezačne zdvojnásobovat; a tak 6 * 8krát.

Cvičení 3. Po dobu 3–5 sekund se dívejte oběma očima na ukazováček natažené pravé ruky, poté si na 3-5 sekund zakryjte levé oko levou dlaní a v tomto okamžiku pravou ruku ohněte a uvolněte. Udělejte totéž a pravou rukou si zakryjte pravé oko; opakujte 6-8krát.

Cvičení 4. Jmenuje se „Značka na skle“. Umístěte jej ve vzdálenosti 30–35 centimetrů od okenního skla a připevněte k němu kulatou barevnou značku o průměru 3–5 milimetrů v úrovni očí, poté od zorného pole procházejícího značkou označte nějaký předmět pro vizuální fixaci. Podívejte se, aniž byste si sundali brýle, oběma očima na tuto značku po dobu 1–2 sekund, poté na 1–2 sekundy přesuňte pohled na zamýšlený objekt, poté střídavě pohněte pohledem ke značce a poté na objekt. V prvních dvou dnech - 5 minut, ve zbývajících dnech - 7 minut. Opakujte systematicky v intervalech 10-15 dnů. Cvičení lze provádět nejen se dvěma, ale také s jedním okem 2-3krát denně

Tady jsou základní pravidla a předpisy, které je třeba dodržovat, aby byla zachována vize:

Osvětlení místa, kde dítě pracuje na domácích úkolech, by mělo být dvojnásobné. To znamená horní rozptýlené osvětlení a levá strana, která je namířena na notebook nebo knihu.

Nikdy nedovolte svému dítěti číst vleže nebo při jídle.

Děti do dvou let mají přísný zákaz sledování televize. Děti od tří let - ne více než 40 minut denně. Současně můžete sledovat televizi pouze vsedě..

Vzdálenost od obrazovky monitoru k očím by měla být nejméně 50 cm a zorný úhel by měl spadat do horní třetiny nebo do středu obrazovky. To je možné, pokud používáte nábytek, který odpovídá výšce dítěte, nebo s možností nastavení výšky. V tomto případě musí být židle s područkami.

Hygiena vidění dětí

Jak udržet zrak vašeho dítěte?

Struktura a práce oka

Smysl, nazývaný vidění, je v lidském těle realizován komplexem známým jako „vizuální analyzátor“, který provádí vnímání a analýzu vizuálních vjemů. Vizuální analyzátor zahrnuje následující hlavní části: oko, optický nerv a vizuální zóny mozku umístěné v jeho týlní části.

Vizuální analyzátor umožňuje člověku navigovat v prostředí, porovnávat a analyzovat jeho různé situace.

Lidské oko má tvar téměř pravidelné koule (o průměru asi 25 mm). Vnější (albuminová) membrána oka se nazývá skléra, má tloušťku asi 1 mm a skládá se z neprůhledné tkáně podobné chrupavce bílé barvy. V tomto případě je přední (mírně konvexní) část skléry (rohovky) průhledná pro světelné paprsky (vypadá to jako kulaté „okno“). Sklera jako celek je jakousi povrchovou kostrou oka, která si zachovává svůj sférický tvar a současně zajišťuje přenos světla do oka rohovkou.

Vnitřní povrch neprůhledné části skléry je pokryt choroidem, který se skládá ze sítě malých krevních cév. Na druhé straně je choroid jakoby lemován světlocitlivou sítnicí, skládající se z nervově citlivých zakončení citlivých na světlo.

Sklera, choroid a sítnice tedy tvoří jakýsi třívrstvý vnější obal, který obsahuje všechny optické prvky oka: čočku, sklivce, oční tekutinu, která vyplňuje přední a zadní komoru i duhovku. Venku, na pravé a levé straně oka, jsou svaly konečníku, které rotují oko ve svislé rovině. Při současném působení obou párů přímých svalů můžete otáčet očima v jakékoli rovině. Všechna nervová vlákna, opouštějící sítnici, jsou spojena do jednoho optického nervu, který jde do odpovídající vizuální oblasti mozkové kůry. Ve středu výstupu z optického nervu je mrtvý bod, který není citlivý na světlo.

Zvláštní pozornost by měla být věnována tak důležitému prvku oka, jako je čočka, jejíž změna tvaru do značné míry určuje práci oka. Pokud by čočka během operace oka nemohla změnit svůj tvar, pak by obraz uvažovaného objektu byl někdy vytvořen před sítnicí a někdy za ní. Pouze v některých případech by spadl na sítnici. Ve skutečnosti však obraz uvažovaného objektu vždy (v normálním oku) padá přesně na sítnici. Toho je dosaženo díky skutečnosti, že čočka má tu vlastnost, že zaujímá tvar odpovídající vzdálenosti, ve které se nachází uvažovaný objekt. Například, když je předmětný předmět blízko oka, sval stlačuje čočku natolik, že se její tvar stává konvexnějším. Díky tomu padá obraz dotyčného objektu přesně na retikulární skořápku a stává se co nejjasnějším.

Při zkoumání vzdáleného objektu sval naopak napne čočku, což vede k vytvoření jasného obrazu vzdáleného objektu a jeho umístění na sítnici. Vlastnost čočky vytvářet na sítnici jasný obraz dotyčného objektu, který se nachází v různých vzdálenostech od oka, se nazývá akomodace.

Uvažujme o principu oka. Při zkoumání předmětu se duhovka oka (zornice) otevírá tak široko, že tok světla, který prochází skrz ni, je dostatečný k vytvoření osvětlení na sítnici, které je nezbytné pro jistou činnost oka. Pokud by to nefungovalo hned, bude následovat vyjasnění zaměřování oka na objekt otočením pomocí přímých svalů a současně bude čočka zaostřovat na ostrost pomocí řasnatého svalu.

V každodenním životě k tomuto procesu „přizpůsobování“ oka během přechodu od sledování jednoho objektu k druhému dochází nepřetržitě po celý den, navíc automaticky, a dochází k němu poté, co pohneme pohledem z objektu na objekt.

Náš vizuální analyzátor je schopen rozlišit objekty s velikostí až desetin milimetru, rozlišovat barvy v rozsahu od 411 do 650 mlc s velkou přesností, stejně jako rozlišovat nekonečné množství obrazů..

Asi 90% všech informací, které dostáváme, přichází prostřednictvím vizuálního analyzátoru. Jaké podmínky jsou nezbytné, aby člověk bez problémů viděl?

Osoba vidí dobře, pouze pokud se paprsky z objektu protínají v hlavním ohnisku umístěném na sítnici. Takové oko má obvykle normální vidění a nazývá se emmetropické. Pokud dojde k průniku paprsků za sítnicí, jedná se o dalekozraké (hyperopické) oko, a když jsou paprsky zkříženy blíže k sítnici, pak je oko krátkozraké (krátkozraké).

Vlastnosti vývoje zraku a podstata poruch zraku v předškolním věku

Dále bychom se měli zabývat věkovými modely vývoje oka v předškolním věku, protože vize dítěte, na rozdíl od vize dospělého, je v procesu formování a zlepšování.

Od prvních dnů života dítě vidí svět kolem sebe, ale jen postupně začíná chápat, co vidí. Souběžně s růstem a vývojem celého organismu existuje také velká variabilita všech prvků oka, tvorba jeho optického systému. Jedná se o dlouhodobý proces, obzvláště intenzivní mezi jedním rokem a pěti lety života dítěte. V tomto věku se významně zvyšuje velikost oka, váha oční bulvy, refrakční síla oka.

To přirozeně ovlivňuje změnu zrakové ostrosti (schopnost oka jasně vidět objekty) a lomu (refrakční schopnost oka) u dětí v předškolním věku. Zraková ostrost rovná 1,0 (tj. Normální) se u dětí netvoří okamžitě a výrazně kolísá v závislosti na jejich věku. Jak víte, drtivá většina narozených dětí má prozíravou refrakci, která v předškolním věku (od 3 do 5 let) stále významně převažuje nad normálním (emmetropickým). A teprve od 6 let existuje tendence ke snižování relativního počtu dětí s dalekozrakostí. Ve věku 3 až 7 let je však myopická refrakce také příčinou snížení zrakové ostrosti. Podle mnoha autorů se počet krátkozrakých dětí v předškolním věku téměř zdvojnásobí: 1,5% ve věku 3 let a 3,0% ve věku 7 let.

Nepřímým, ale velmi přesvědčivým ukazatelem je, že u studentů nastupujících do prvního ročníku má zrakovou ostrost pod jednotou 15 až 20% dětí, i když mnohem častěji kvůli hyperopii. Je zcela zřejmé, že refrakční vada u těchto dětí byla získána ne ve škole, ale objevila se již v předškolním věku. Tyto údaje naznačují potřebu co největší pozornosti věnovat zraku dětí a maximálnímu rozšíření preventivních opatření. Měly by začít od předškolního věku, kdy stále můžete přispívat ke správnému rozvoji zraku souvisejícího s věkem.

Prevence poruch zraku v předškolním věku

Základ prevence poruch zraku by měl vycházet z moderních teoretických pohledů na příčinu poškození zraku v předškolním věku. Studii etiologie zrakových poruch a zejména vzniku myopie u dětí byla a je po mnoho let věnována velká pozornost. Je známo, že zrakové vady vznikají pod vlivem komplexního komplexu mnoha faktorů, ve kterých jsou vzájemně propojeny vnější (exogenní) a vnitřní (endogenní) vlivy. V tomto případě jsou ve všech případech rozhodující podmínky prostředí. Je jich spousta, ale povaha, trvání a podmínky vizuální zátěže jsou v dětství obzvláště důležité..

V posledních letech se v genezi krátkozrakosti mezi exogenními faktory přikládá velký význam vizuální práci spojené s napětím akomodačního aparátu oka. Podle prof. ES Avetisov a další autoři, u některých dětí, zejména malých dětí, je slabá akomodační schopnost. To je do značné míry určeno stále nedostatečným vývojem ciliárního svalu, který řídí proces akomodace v tomto věku. Z tohoto důvodu je pro děti často obtížné zrakové zatížení, zvláště pokud je nadměrné.

Na podporu této teorie již bylo nashromážděno mnoho faktů. Takže u dětí s dobře vyvinutou stabilitou ubytování do období vstupu do školy se myopie nevyskytuje pod vlivem školních studií. A naopak u dětí se špatnou stabilitou ubytování se krátkozrakost vyvíjí častěji (až 20%) již v raných fázích školní docházky..

Výsledky studie vidění sluchově postižených dětí předškolního věku jsou rovněž orientační. Podle údajů mělo pouze 30% vyšetřovaných dětí normální zrakovou ostrost. Relativní počet krátkozrakých dětí se sluchovým postižením byl významně vyšší ve srovnání s normálními sluchově postiženými dětmi. To je způsobeno zvláště vysokou vizuální zátěží u dětí se sluchovým postižením, protože jsou vyučovány sluchově-vizuální metodou založenou na čtení z rtů. Chronometrická pozorování ukázala, že během hodin o vývoji řeči a tvorbě konceptů 80,2% času projde aktivní účastí vidění.

Výše uvedené údaje naznačují velký význam správné organizace činností souvisejících s namáháním očí pro prevenci poruch zraku v předškolním věku..

Organizace povinných tříd v mateřské škole

Největší důraz na vidění nastává během povinných hodin, a proto je velmi důležitá kontrola jejich trvání a racionální konstrukce. Stanovená doba výuky - 25 minut u starší skupiny a 30 minut u přípravné skupiny pro školu navíc neodpovídá funkčnímu stavu těla dítěte. S takovou zátěží u dětí, spolu se zhoršením určitých indikátorů těla (puls, dýchání, svalová síla), je také pozorován pokles vizuálních funkcí. Zhoršení těchto ukazatelů pokračuje i po přerušení. Denní opakovaný pokles zrakových funkcí pod vlivem cvičení může přispět k rozvoji zrakových poruch. A především to platí pro psaní, počítání, čtení, které vyžadují velké namáhání očí. V tomto ohledu je vhodné dodržovat řadu doporučení.

Nejprve byste měli omezit dobu trvání činností spojených s napětím akomodace oka. Toho lze dosáhnout včasnou změnou během tříd různých aktivit. Čistě vizuální práce by neměla překročit minuty a mladší skupinu mateřské školy a minuty v seniorské a přípravné skupině do školy. Po takovém trvání hodin je důležité zaměřit pozornost dětí na aktivity, které nesouvisí s namáháním očí (převyprávění přečteného textu, čtení poezie, didaktické hry atd.). Pokud z nějakého důvodu není možné změnit povahu samotné lekce, pak je bezpodmínečně nutné zajistit 2-3minutovou přestávku ve fyzické kultuře..

Takové střídání tříd je také nepříznivé pro vidění, když první a další po něm jsou stejného typu a vyžadují statické a vizuální napětí. Je žádoucí, aby druhá lekce byla spojena s fyzickou aktivitou. Může to být gymnastika nebo hudba..

Je obzvláště důležité zlepšit účinnost přestávky mezi dvěma sezeními. K tomu můžete vyzvat děti, aby na konci první lekce šly k oknu a dívaly se na několik minut do dálky. Je vhodné opakovat totéž po skončení druhé lekce. Zkušenosti ukazují, že takové jednoduché cvičení, je-li prováděno denně, pomáhá obnovit úroveň vizuálních funkcí, což je dočasné snížení, které je pod vlivem cvičení nevyhnutelné. Cvičení je také důležité.

Hygienická organizace tříd doma je důležitá pro ochranu zraku dětí. Doma děti obzvláště milují kreslení, sochařství a ve vyšším předškolním věku - čtení, psaní, různé práce s dětským designérem. Tato cvičení, na pozadí vysokého statického namáhání, vyžadují neustálou aktivní účast zraku. Rodiče by proto měli sledovat povahu činností dítěte doma..

Za prvé, celková doba trvání domácích úkolů během dne by neměla překročit 40 minut ve věku od 3 do 5 let a 1 hodinu. Je žádoucí, aby se děti učily první a odpoledne a aby bylo dostatečné množství času na aktivní hry, pobyt venku, práci.

Ještě jednou je třeba zdůraznit, že doma by stejný typ zaměstnání spojený s namáháním očí neměl být dlouhý.

Proto je důležité pohotově přepnout děti na aktivnější a méně stresující typ činnosti zaměřené na zrak. V případě pokračování monotónních činností by rodiče měli každou minutu přerušit odpočinek. Děti by měly mít příležitost chodit nebo běhat po místnosti, cvičit a relaxovat, jít k oknu a dívat se do dálky.

Hodnota denního režimu pro předškoláka

Pro ochranu zraku je důležitá nejen správná organizace povinných tříd, ale také každodenní rutina obecně. Správné střídání různých typů činností během dne - bdělost a odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, maximální vystavení vzduchu, včasná a racionální výživa, systematické otužování - to je soubor nezbytných podmínek pro správnou organizaci denního režimu. Jejich systematické provádění přispěje k pohodě dětí, k udržení vysoké úrovně funkčního stavu nervového systému, a proto pozitivně ovlivní růstové procesy a vývoj jak jednotlivých funkcí těla, včetně vizuálních, tak celého těla. Je třeba zdůraznit důležitost organizace denního režimu předškoláka a odůvodnit to dostupnými vědeckými údaji a praktickými doporučeními..

Doporučení pro sledování televizních programů

Když mluvíte s učiteli a rodiči o každodenním životě, měli byste věnovat zvláštní pozornost sledování televize. To je velmi důležitá otázka, protože televizní vysílání má při dlouhodobém sledování nepříznivý vliv na určité vizuální funkce. Podle amerických vědců už děti ve věku 3 let sledují televizi každý den po dobu 45 minut. Podle věku se tato doba zvyšuje na dvě hodiny denně. Vědci v Sovětském svazu mají podobné údaje. Předškolní děti pravidelně sledují televizi déle než 1,5 hodiny denně a více než jednou týdně ve více než 20% případů.

Aby děti mohly sledovat televizní pořady, je nutné upravit jejich frekvenci, trvání a vytvořit příznivé prostředí pro sledování. Za prvé, děti by měly sledovat pouze speciální dětské programy. Doba nepřetržitého sledování by neměla přesáhnout 30 minut. Delší trvání může způsobit zhoršení vizuální funkce. Děti rádi sledují programy blízko obrazovky. A to je velmi škodlivé, protože optimální vzdálenost pro vidění je 2,0-5,5 m od obrazovky, a proto je třeba ji dodržovat. Děti by neměly sedět na boku, ale přímo před obrazovkou. Současně může být v místnosti běžné přirozené nebo umělé osvětlení. Je jen důležité, aby světlo z jiných zdrojů nevniklo do očí..

Při rozhovorech s rodiči by měl dostatek místa najít otázka týkající se organizace jednotlivých složek režimu dne dětí, zejména her a pracovních činností (čtení, kreslení, modelování atd.), Stejně jako sledování televizních programů. Výše uvedené se týká především rodičů, jejichž děti nechodí do ústavu péče o děti nebo jsou dlouho po nemoci doma. To je důležité, protože pokud je v mateřské škole každodenní rutina dětí pod neustálým dohledem pedagogů a lékařů, pak doma často dochází k významným porušením režimu..

Hygienické požadavky na nábytek a osvětlení

Nábytek

Spolu s racionální strukturou tříd má správné sezení velký význam pro ochranu očí dětí, tj. Držení těla dětí během vyučování, které nejen snižuje celkovou únavu, předchází poruchám držení těla, ale také pomáhá chránit zrak. Pokud nábytek odpovídá výšce dítěte, udržuje trup, hlavu, ramena rovná, neohýbá se, nevytahuje se během vyučování. S touto polohou trupu je vzdálenost mezi očima dítěte a pracovní plochou stejná jako nejlepší podmínky pro vizuální práci. Jak víte, existují schválené velikosti nábytku pro předškolní děti. Lékaři a učitelé mateřských škol by měli být ve své praxi vedeni, aby zajistili, že děti budou správně sedět na svou výšku..

Musíme také pamatovat na racionální uspořádání nábytku ve skupinové místnosti, abychom získali nejlepší přirozené světelné podmínky na stole, u kterého dítě sedí. Nábytek by měl být v nejlehčí části místnosti, blíže ke stěně nesoucí světlo. Ve starších předškolních skupinách jsou dvojité tabulky pro třídy umístěny ve dvou řadách ve vzdálenosti 0,5 m od oken tak, aby světlo dopadalo nalevo. Proto je použití čtyřmístných stolů nežádoucí, protože jinak budou děti během vyučování sedět zády ke světlu. Vizuální práce tak může přispívat k výskytu zrakových poruch, pokud jsou prováděny za špatných hygienických podmínek, při nesprávném sezení a zejména za nepříznivých světelných podmínek. Světlo má zásadní význam pro optimální stav zrakového orgánu, a tedy pro prevenci poruch zraku..

K organizaci světelného režimu v místnostech, v nichž jsou a jsou děti zapojeny, by proto mělo být přistupováno komplexně z hygienického hlediska..

Denní světlo

Od jakých podmínek závisí zlepšení přirozeného osvětlení?

Za prvé, orientace oken budovy v hlavních směrech, z nichž nejlepší je orientace na jih, jihovýchod a východ, poskytuje vyšší úroveň osvětlení a možnost širšího a dřívějšího větrání prostor v důsledku přímého slunečního záření.

Další důležitou podmínkou je umístění budov na volném prostranství. Doporučená výška okna je 2,0-2,5 m, šířka 1,8-2,0 m, vzdálenost horního okraje okna od stropu je 0,25-0,5 m. Pro maximální průnik světla do místnosti by okenní rámy měly být nezabírají více než 15% plochy okna. Častá okenní křídla omezují průnik světla do místnosti o

V budovách speciálně postavených pro dětské instituce jsou uvedené normy stanoveny během procesu návrhu, během provozu jsou však často pozorována porušení, která vedou ke snížení úrovně přirozeného osvětlení. Například květiny umístěné na oknech, a ne ve stěnách mezi nimi, výrazně zhoršují osvětlení. Pokojové květiny a různé rostliny nelze umístit na parapety v zařízeních péče o děti. Měly by být umístěny v blízkosti oken na speciálních policích nebo ve stěnách mezi okny na podlaze. Okna ve skupinové místnosti mateřské školy by měla být zavěšena pouze světelnými závěsy podél okrajů okenního otvoru (10-15 cm za jeho okraj), ale v žádném případě by neměla být zavřena horní část okna.

Zaprášená a špinavá okna, zejména ta, která směřují do ulice, vedou ke snížení osvětlení v místnosti až o 40%. Zdrojem znečištění může být nejen pouliční prach, ale také prašnost vzduchu v místnosti samotné..

Uvedené údaje jsou důvodem pro systematické sledování stavu okenních tabulek. Je velmi důležité pravidelně (v mateřských školách jednou týdně) umýt nebo otřít sklo mokrou metodou zevnitř a nejméně jednou ročně venku..

Příznivého celkového světelného prostředí lze dosáhnout maximalizací odrazu a využití slunečního světla, jakmile pronikne do interiéru místnosti. V tomto ohledu má velký význam barva reflexních povrchů, která by měla zajistit vysokou odrazivost světla (strop, stěny, nábytek). Správné vybarvení by také mělo zajistit příznivé rozložení jasu a jejich kontrastů mezi povrchy v zorném poli dětí. To do značné míry určuje příznivé světelné prostředí pro vizuální práci..

Umělé osvětlení

Umělé osvětlení je v dětských zařízeních široce používáno, nejen večer, ale také ráno a odpoledne, zejména v období podzim-zima roku. Proto je pro ochranu očí dětí velmi důležitá otázka tzv. Kombinovaného osvětlení, to znamená dodatečné začlenění umělého osvětlení do přirozeného.

Problematika dodatečného automatického zapínání umělého osvětlení není v hygienické literatuře stále dostatečně rozvinuta. I když to záleží pouze na individuálním přístupu pedagogů, mezi nimiž je stále ještě rozšířený názor na nebezpečí smíšeného osvětlení, raději cvičí i za soumraku.

To je pro oko dítěte velmi škodlivé, protože jeho adaptace na slabé světlo je doprovázena nadměrným napětím akomodačního aparátu očí. Při častém opakování to může být jedna z příčin poškození zraku. Mezitím studie, i když jen málo, ukazují, že smíšené osvětlení je neškodné. Musíte jen zajistit, aby ve smíšeném osvětlení nebyly cítit dva zcela oddělené světelné toky..

Aby se zabránilo subjektivitě při zapnutí přídavného umělého osvětlení, nejlepším a nejslibnějším řešením je instalace fotoelektrického relé, které automaticky zapne umělé osvětlení, když úroveň přirozeného světla klesá v bodě místnosti nejdále od okna níže

V nových normách pro umělé osvětlení se upřednostňují zářivky. A to není náhodné, protože tyto díky svým fyzickým vlastnostem vytvářejí více příležitostí ke zlepšení světelných podmínek. To je usnadněno nízkým jasem zářivek, přítomností měkkého, rovnoměrného světla a příznivějším světelným spektrem.

Je pravda, že dobré vlastnosti zářivek se projeví až při dosažení dostatečné úrovně osvětlení, při použití doporučených žárovek a racionálního schématu jejich vybavení. Bohužel tyto požadavky nejsou vždy splněny, což vede k diskreditaci dobrého osvětlení. Až dosud můžete stále slyšet prohlášení o „nebezpečích“ zářivek. Ve skutečnosti velké množství výzkumného materiálu ke studiu vlivu zářivkového osvětlení na výkon a stav vizuálních funkcí v různých podmínkách (mateřská škola, škola, výroba) naopak naznačuje příznivější účinek zářivek ve srovnání se žárovkami. Při organizování umělého osvětlení v dětských zařízeních by se nemělo zapomínat na to, že je nutné nejen zajistit normální úroveň osvětlení, ale také vytvořit dobrou kvalitu osvětlení, chránit oči dětí a učitele před možným oslněním. To je zvláště důležité při vysokých úrovních osvětlení, pokud se používají vysoce výkonné žárovky. Použití otevřených světel, které nejsou chráněny armaturami, je zcela nepřijatelné. To je nepřípustné, i když jsou osvětleny zářivkami, i když jejich jas je mnohonásobně nižší než u žárovek. Otevřené lampy jsou oslňující a pokud při takovém osvětlení pracujete delší dobu, způsobí to snížení vizuálních funkcí. Velmi jasné otevřené zdroje světla (vysoce výkonné žárovky - 150, 200 W2) a další mohou dokonce vést k nepříjemným pocitům v očích.

Pro zajištění dobrých světelných podmínek je rozhodující typ svítidla, tj. Světelný zdroj s kováním, a správné rozložení jeho umístění v místnosti..

Typ svítidla je určen distribucí světelného toku mezi horní a dolní hemisférou. Svítidla používaná k osvětlení dětských institucí jsou rozptýlená svítidla. Mohou být dvou typů: 1) rovnoměrně rozptýlené rozptýlení světla, když je do každé hemisféry emitováno alespoň 50% celkového toku (typ uzavřené lucety a mléčné koule); 2) převážně distribuce odraženého světla, když je hlavní tok směrován ke stropu a horní části stěny (od 60 do 90%) a odráží se od nich dolů na pracoviště. Tento typ svítidel zahrnuje kruhová svítidla (SK-300), která jsou nejvíce preferována pro péči o děti.

Svítidlo SK-300 se skládá z 5 kovových stínících kroužků, držáků, těla s kovovým elektromagnetem a tyče se stropní zásuvkou. Spodní prstenec je pokryt silikátovým mléčným sklem. Svítidlo je pokryto bílou smaltovanou barvou. Toto svítidlo je to nejlepší, co je v současné době k dispozici pro žárovky. Je lehký, snadno použitelný, přístupný k čištění od prachu, nepřispívá ke koncentraci tepla díky volné cirkulaci vzduchu mezi kroužky, a proto nemá vliv na zhoršení mikroklimatu v místnosti.

Pamatujte, že tato svítidla jsou určena pouze pro lampu. V případě použití lampy s nižším výkonem okamžitě ztrácejí své příznivé vlastnosti. To se vysvětluje skutečností, že lampa s nižším výkonem vyčnívá nad horní prstenec, a proto má velmi nepříjemný oslepující účinek..

Žárovky. Při osvětlení žárovkami je standardizovaná úroveň osvětlení (100 luxů) ve skupinové místnosti o ploše 62 m2 zajištěna lampami SK-300. V případě použití mléčných kuliček by měl být počet elektrických bodů zvýšen na 8. Rovnoměrnost osvětlení je vytvořena umístěním lamp ve dvou řadách po třech (lampy SK-300) nebo čtyřech (mléčné kuličky) v každé řadě: vzdálenost od vnější a vnitřní stěny k řadám lamp je 1, 5 m, a mezi dvěma řadami - 3,0 m.

Zářivky. Osvětlení pomocí zářivek, jak již bylo uvedeno, má oproti žárovkám řadu výhod. Umožňuje vám vytvořit větší vizuální komfort - vysoké úrovně světla s nižší spotřebou energie a příznivější poměr jasu v zorném poli dětí při absenci přímého a odraženého oslnění.

Jako světelný zdroj pro osvětlení heren ve školkách a školkách se doporučují zářivky z bílého (LB) nebo tmavě bílého (LTB) světla, které mají nejpříznivější účinek na vizuální funkce..

K osvětlení zařízení péče o děti zářivkami by měla být použita svítidla s rozptýleným světlem. Lze doporučit lampy typu SHOD (školní, všeobecné osvětlení, difuzní), zavěšené, nahoře otevřené, se stínícími kovovými mřížkami a difuzorem z organického skla. Je určen pro dvě 40 nebo 30 W zářivky. Doporučuje se také zářivkové stropní svítidlo pro rozptýlené světlo (LPR 240) určené pro dvě čtyřicetwattové žárovky. Když vybavujete skupinovou místnost mateřské školy tak, aby byla zajištěna standardizovaná úroveň osvětlení 200 luxů, celkový elektrický výkon by měl být 900 W, a tedy specifický elektrický výkon, tj. Počet wattů na 1 čtvereční. m podlahová plocha - 15 W / m2. Svítidla jsou umístěna na strop ve dvou řadách nebo ve tvaru písmene P.

Při rozhovorech s rodiči je třeba věnovat zvláštní pozornost podmínkám přirozeného a umělého osvětlení na základě doporučení poskytovaných dětským ústavům. V rodině tomu je zpravidla věnována malá pozornost. Často vidíte, že se děti dívají nebo malovají obrázky, vyšívají, čtou, kreslí, přehrávají hudbu, a to nejen v nejnepříjemnější poloze, ale také na tmavých místech v místnosti a dokonce zády ke světlu. Pro vytvoření útulnosti jsou okna zavěšena krásně, ale nepropouštějí světelné závěsy. Proto je nutné doporučit, aby rodiče, pokud je to možné, poskytli dítěti nejjasnější část místnosti pro jeho hry a některé povinné činnosti. Rodiče by měli zajistit, aby do místnosti proniklo dostatek slunečního světla.

Lze také pozorovat, že ve večerních hodinách se děti zabývají prací souvisejícími s účastí zraku, s obecným osvětlením místnosti dekorativními lampami, které přirozeně nesplňují hygienické požadavky. A doma je velmi důležité, aby děti při vizuální práci, i při hraní, používaly místní osvětlení. K tomu je nejlepší použít lampy „školního“ typu. Jsou vybaveny neprůhlednými stínidly, mají široký vývod světla směrovaný na pracoviště; používají relativně nízký výkon elektrických žárovek od 60 do 75 wattů.

Organizace lékařského pozorování vize dětí

Materiály v této části lze použít při rozhovorech se zdravotnickými pracovníky dětských ústavů.

Zde je vhodné zdůraznit některé rysy lékařské kontroly nad vizí předškolních dětí. Vyšetření zraku dětí lze provádět buď v oční ordinaci polikliniky, nebo v zařízení péče o děti. Je pravda, že u předškolních dětí je lepší testovat zrak přímo ve školce ve známém prostředí. Nové neobvyklé prostředí oční ordinace často zpomaluje děti a může být obtížné od nich získat správnou odpověď, zejména při zkoumání zrakové ostrosti. Je lepší, když oční vyšetření provádí oční lékař. Jeho absence však nevylučuje potřebu a možnost sledování stavu vidění dětí. V takovém případě je dohled přidělen lékaři v zařízení péče o dítě a zdravotní sestře. Mohou testovat pouze zrakovou ostrost, ale je to velmi důležité. Zraková ostrost se stanoví při každém plánovaném pediatrickém vyšetření (ve věku 3 let - jednou za šest měsíců a od let - jednou ročně). Vyšetření oftalmologem je poskytováno třikrát v předškolním věku: ve 3. roce života dítěte a v

V předškolním věku je obtížnější přesně určit zrakovou ostrost než u starších. Malé dítě je během vyšetření snadno rozptýlené a unavené, zdráhá se odpovídat na otázky, proto není vždy možné správně určit ostrost zraku poprvé. Mezitím je velmi důležité metodicky správně stanovit zrakovou ostrost.

U dětí předškolního věku je zraková ostrost určena speciálními dětskými stoly s obrazem postav. Nejlepší stůl je E. M. Orlova. Studium zrakové ostrosti podle tabulky Golovin-Sivtsev s prstenovými obrazy je možné pouze od 5 let a starších.

Stůl musí být umístěn ve speciálním přístroji (Rothův přístroj upravený A.V. Roslavtsevem) s 40W elektrickou žárovkou. Pouze v tomto případě je možné dosáhnout stálého osvětlení stolu, které se rovná průměru 600 luxů. To je velmi důležité, protože zraková ostrost, jak víte, je do značné míry a primárně určena úrovní a podmínkami osvětlení. Pokud nedodržíte stálost světelných podmínek, nebudou získané výsledky ve všech případech odrážet skutečnou zrakovou ostrost. Indexy zrakové ostrosti budou podhodnoceny při slabém osvětlení a naopak nadhodnoceny při nadměrném světle. Tabulka by měla být umístěna v takové výšce, aby spodní řada znaků byla na úrovni oka dítěte.

Stoly by měly být ve vzdálenosti 5 m od subjektu. Musí být čisté. Studovna by neměla být dobře osvětlena. Vlákna světelných zdrojů by neměla být vyšetřovaným viditelná.

Zraková ostrost se zkoumá monokulárně (pro každé oko): jedno oko je zakryto neprůhlednou destičkou z plastu, kovu nebo lepenky o velikosti přibližně 10 x 15 cm. Oko by mělo být uzavřeno tak, aby jeho vnitřní okraj byl na středové linii nosu. Zakrývání očí rukou nebo bandáží není povoleno.

Při zkoumání zrakové ostrosti se značky na stole zobrazují v rozpisu bez zbytečného spěchu (aby se předešlo křeči akomodace), počínaje od spodního řádku (odpovídá zrakové ostrosti 1,0). Znamení ukazují rozpis nejen na tomto řádku, ale také na dvou předchozích řádcích s většími znaky (zraková ostrost 0,8 a 0,9). Je nutné ukázat všechny znaky v řádku odpovídající zrakové ostrosti 1,0. Pokud dítě čte znaménka nesprávně, přejděte na další řádek odpovídající zrakové ostrosti 0,9. Pokud nesprávně pojmenuje znaky v tomto řádku, přejděte na řádek odpovídající zrakové ostrosti 0,8. To se děje, dokud nejsou správně pojmenovány všechny znaky libovolného řádku..

Zraková ostrost je stanovena na řádku, ve kterém byly všechny znaky správně pojmenovány bez výjimky. Ve studii je také zaznamenána zraková ostrost nad 1,0. Při zrakové ostrosti menší než 0,1 se doporučuje dítě přiblížit ke stolům. V tomto případě se zraková ostrost hodnotí takto: pokud subjekt rozlišuje čárové znaky ze vzdálenosti 4 m, pak je zraková ostrost 0,08, ze vzdálenosti 3 m - 0,06, od 2,5 m - 0,05, od 2 m - 0,04 a s 1-0,02.

Znát pouze ukazatele zrakové ostrosti bez stanovení refrakce je z profylaktického hlediska velmi důležité, ale pouze za podmínky dalšího sledování oftalmologa u dětí, které mají zrakovou ostrost menší než 1,0. Pozorování se provádí v pořadí lékařské prohlídky.

Všechny děti se sníženou zrakovou ostrostí, i když jen malého stupně (od 0,9), by měly být předvedeny oftalmologovi. Je možné navrhnout schéma pro studium dětského vidění, včetně řady anamnestických údajů, informací o podmínkách, za nichž jsou děti zapojeny, a výsledků studie zrakové ostrosti.

Takový komplex anamnestických údajů a obeznámenost s hygienickými podmínkami v zařízení péče o děti (nejlépe doma), založené na analýze informací uvedených v diagramu, pomůže lékaři správně nastínit konkrétní opatření ke zlepšení vidění.

Nová a velmi důležitá v tomto schématu je otázka minulých nemocí. Faktem je, že každý rok se objevují nová díla, ve kterých lze najít náznaky souvislosti mezi poruchami zraku a celkovým stavem těla a některými nemocemi. Autoři těchto prací se drží zcela spravedlivého názoru, že refrakční chyba není ojedinělým jevem, a proto může být výsledkem vlivu určitých patogenních činitelů, které způsobují celkové oslabení těla. Existují také náznaky, že první příznaky krátkozrakosti u dětí se objevují brzy po přenesených infekčních onemocněních - spalničky, spála, záškrt. U školáků s myopickou refrakcí jsou stejné infekce mnohem častější než u dětí s normálním viděním..

Existují také údaje naznačující, že myopie je častější u dětí s tuberkulózní intoxikací trpících tuberkulózou kostí, u dětí s oslabeným nedostatkem vitamínů. U oslabených dětí předškolního věku, které zaostávají ve fyzickém vývoji, dochází ve srovnání se zdravými dětmi stejného věku k výraznějšímu snížení zrakové ostrosti a zpomalení tempa vývoje refrakce související s věkem..

Organismus oslabený chorobou je podle všeho příznivější půdou pro vývoj krátkozrakosti. V důsledku obecného oslabení těla je také pozorováno oslabení očních membrán. Tato relativně nová fakta rozšiřují naše chápání vzniku poruch zraku v dětství a následně opatření k jejich prevenci. Je zřejmé, že by měla existovat větší terapeutická kontrola nad dětmi s velmi počátečními formami snížené zrakové ostrosti a refrakční chyby. Současně je třeba věnovat zvláštní pozornost oslabeným dětem a dětem s intoxikací tuberkulózou. Po infekčních onemocněních je nutné zkontrolovat zrakovou ostrost dítěte. Dítě s předchozí refrakční vadou by mělo být odesláno k očnímu lékaři.

U dětí se zdravotními odchylkami a u těch, které utrpěly nemoci po dobu rekonvalescence, by měla být přijata opatření ke snížení nepříznivých účinků podmínek prostředí na zrakový orgán i na tělo jako celek. Patří mezi ně některá omezení ve výkonu povinných tříd, dočasné vyloučení tříd, které vyžadují značnou zátěž vizuálních funkcí. To platí především pro děti s krátkozrakostí a binokulárním poškozením zraku. Je pro ně obzvláště důležité dodržovat doporučenou dobu výuky, včas přejít na odpočinek, správnou organizaci odpočinku atd. Učitelé mateřských škol by měli dobře znát děti, které potřebují individuální dohled z důvodu zrakového postižení. Tyto děti by měly být omezeny ve studiu nebo v některých případech dokonce úplně osvobozeny od některých z nich. Pečovatelé by měli o tom systematicky dostávat podrobné informace od lékaře a sestry v zařízení péče o děti..

Stejně důležitá je otázka přítomnosti zrakových vad v rodině dítěte. Zásadní role dědičnosti při tvorbě lomu očí u lidí již není pochyb. Výzkum v posledních letech již není zaměřen na prokázání této pozice, ale na analýzu konkrétních mechanismů působení genetického faktoru. Proto by děti, které mají v minulosti špatné vidění u členů rodiny, měly být pod pečlivým dohledem pediatra a oftalmologa. Dalekozraká refrakce je fyziologická pro předškolní věk, ale pozorované zpomalení věkově podmíněného vývoje dalekozraké refrakce, její vysoké stupně (shora to už není fyziologické, a to vyžaduje pozornost.

Když mluvíte s rodiči dětí, které se neúčastní péče o děti, měli byste také věnovat pozornost některým otázkám v této části. Zaprvé je důležité provádět pravidelné každoroční oční prohlídky od tří let věku, zadruhé věnovat zvláštní pozornost dětem s chronickými chorobami a v rekonvalescenčním období a zatřetí - větší pozornost věnovat dětem s dysfunkční anamnézou vidění. Specifická doporučení byla uvedena výše a lze je použít.

Na závěr je třeba říci, že účinnost ochrany očí dětí určí pouze kreativní společná práce lékaře a pedagoga s pedagogem za aktivní pomoci rodičů..

Informace na webu slouží pouze pro informaci a nejsou doporučením pro vlastní diagnostiku a léčbu. V případě lékařských dotazů se poraďte s lékařem.